“你臉色看不起來不太好，最近要注意身體呀?！?/span>

“昨天是不是沒休息好，臉看起來有些疲憊?！?/span>

打招呼的時(shí)候，偶爾會(huì)收到旁人這樣的關(guān)心。

其實(shí)，你的健康狀況，正在通過你的外在表現(xiàn)出來。

身體好不好，都寫在臉上

看下面這張圖，你覺得左邊和右邊，哪位身體不舒服？

圖片來自《自然》（Nature）

答案是：左邊的照片。

2018年《自然》（Nature）刊文介紹了一項(xiàng)研究，為16名志愿者注射了安慰劑或一種能引發(fā)免疫反應(yīng)的細(xì)菌分子脂多糖，來模擬人體遭受感染時(shí)的反應(yīng)。^①

然后在幾小時(shí)后拍攝了照片，并進(jìn)行了合成，也就是上面你看到的照片。

《自然》雜志刊文指出：疾病往往能通過臉上的細(xì)微變化表現(xiàn)出來。

你為什么會(huì)選擇左邊的人？

其實(shí)仔細(xì)看，左邊的人擁有蒼白的皮膚和嘴唇、下垂的眼瞼和嘴角、他們的臉看起來有些浮腫、眼睛發(fā)紅和疲倦。

實(shí)驗(yàn)中將這張照片給62個(gè)人看，大部分人都認(rèn)為：左邊的人身體或許不舒服。

身體好不好，看臉色、看細(xì)節(jié)

1. 看整體臉色

北京同仁醫(yī)院傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師馬小麗2021年在人民日報(bào)健康號(hào)刊文談到，健康的人臉色是紅潤明亮有光澤的，身體如果患病的話臉色也會(huì)有改變，一般有臉色發(fā)黑、發(fā)青、發(fā)黃、發(fā)白或發(fā)紅出現(xiàn)，很有可能預(yù)示身體出現(xiàn)了病變。^②

? 印堂發(fā)黑：或內(nèi)臟病變

中醫(yī)認(rèn)為，正常人體印堂是紅潤有光澤的，而如果印堂顏色出現(xiàn)改變，則可以測知內(nèi)在的肝、心、脾、肺、腎等五臟出現(xiàn)病變。

印堂發(fā)黑，指印堂部位經(jīng)仔細(xì)觀察后，看到隱隱的灰暗略帶黑的氣色。印堂是代表肺病的位置，肺本來是白色才為正色，在肺病的部位出現(xiàn)了腎臟的病色，證明腎病已經(jīng)開始累及肺臟。肺主呼吸，腎主納氣。肺腎病變的話，就會(huì)引起氣虛咳喘，氣息不調(diào)。所以在中醫(yī)里，印堂發(fā)黑是危險(xiǎn)癥候。

? 臉色發(fā)紅：或體內(nèi)有熱

面色發(fā)紅，指患者面部顏色比正常人的要紅，通常是體內(nèi)有熱的象征?！秱摗分邪衙嫔t稱為熱色。熱可以分為實(shí)熱和虛熱，如果滿臉通紅，則為實(shí)熱，而顴骨發(fā)紅，則為虛熱。

健康的紅是由內(nèi)而外散發(fā)的，而不健康的潮紅有一個(gè)特點(diǎn)， 就是像潮水那樣，比如有人會(huì)在下午時(shí)面色發(fā)紅。潮紅和陰虛、上火有關(guān)，一般面色潮紅的人還有五心煩熱的表現(xiàn)，也就是心情煩躁、兩手心兩足心發(fā)熱。如果上火屬于實(shí)火，表現(xiàn)出來就是滿面通紅、如果是陰虛引發(fā)的上火，往往只是在顴骨發(fā)紅。

? 臉色發(fā)黃：或脾有問題

“面色萎黃”，黃為脾土之色，面色萎黃代表脾失健運(yùn)，化源不足，或者久病血虛失養(yǎng)之象。一般主濕證和虛證，有以下三種情況：（1）脾氣虛。由于脾胃氣虛，脾失健運(yùn)，氣血生化不足，肌膚失養(yǎng)所致。（2）脾虛濕盛。脾虛，不能運(yùn)化水，水液內(nèi)停所致。（3）營血虧虛。由于失血過多或者脾胃虛弱，氣血生化不足，或者七情內(nèi)傷，暗耗營血所致。

? 臉色發(fā)白：或氣血受損

一般來講臉色發(fā)白通常與氣血雙虛有關(guān)，血液不足、不能營養(yǎng)面部，就會(huì)出現(xiàn)蒼白色。

所以我們見到臉色蒼白的人首先會(huì)想他是不是貧血，但其實(shí)從中醫(yī)的角度來說，如果出現(xiàn)了臉色蒼白的情況，身體中的肝臟、心臟以及脾胃、肺部等可能都出現(xiàn)了毛病。

? 臉色發(fā)青：或氣血不通

由于人體肝臟是貯藏血液、調(diào)節(jié)血量的功能，因此一般臉色發(fā)青都與肝臟受損有關(guān)。臉色發(fā)青一般因氣滯血瘀引起，那些肝臟不好、臉色發(fā)青的人，在性格上往往比較多疑、容易生氣動(dòng)怒，愛鉆牛角尖。

2. 看細(xì)節(jié)變化

? 角膜老年環(huán)：存在不同程度動(dòng)脈硬化

北京朝陽醫(yī)院心臟中心副主任醫(yī)師田穎2018年在健康時(shí)報(bào)刊文談到，一些老年人眼球角膜的邊緣部分有一圈灰白色或白色的混濁環(huán)，寬約1-2毫米，醫(yī)學(xué)上稱為角膜老年環(huán)。有研究發(fā)現(xiàn)，出現(xiàn)老年環(huán)的患者幾乎都有程度不同的動(dòng)脈硬化，患有動(dòng)脈硬化癥的老年人絕大多數(shù)出現(xiàn)老年環(huán)。^③

圖自健康之路

? 瞼黃瘤：可能血脂異常

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任醫(yī)師陳龍2017年在接受健康時(shí)報(bào)采訪時(shí)談到，瞼黃瘤是眼瞼表面邊界清晰的黃色或橙色斑塊，微微高出皮膚，上下眼瞼都可出現(xiàn)，多見于40-60歲的中老年人。其實(shí)這是高血脂的表現(xiàn)，而長期高血脂可能導(dǎo)致冠心病。研究顯示，有瞼黃瘤的人是缺血性心臟病的高危人群，與其他人相比，發(fā)生心肌梗死、缺血性心臟病及嚴(yán)重動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)也明顯增加。

如果出現(xiàn)瞼黃瘤一定要就診，并檢查相應(yīng)的血脂指標(biāo)，評(píng)估遠(yuǎn)期心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)要保持健康的生活方式，控制好血脂和血壓等冠心病危險(xiǎn)因素。^④

圖自健康之路

? 眼睛發(fā)黃：當(dāng)心肝出問題

肝臟不好的人，眼睛可能發(fā)黃。中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院中醫(yī)主任醫(yī)師郭朋2022年在人民日報(bào)健康號(hào)刊文談到，脂肪肝形成后，且發(fā)展得比較迅速，會(huì)影響到肝臟功能，就會(huì)促使膽紅素分泌異常，導(dǎo)致血液中和尿液中的膽紅素水平增高，肉眼可見的變化，就是尿液顏色異常發(fā)黃，還有就是眼睛也是有明顯發(fā)黃的現(xiàn)象。

如果這兩個(gè)變化沒能被及時(shí)察覺，黃疸表現(xiàn)會(huì)逐漸加重，不只是尿液和眼睛發(fā)黃，慢慢會(huì)發(fā)現(xiàn)手腳、軀干、臉部也開始發(fā)黃。^⑤

? 嘴唇長黑斑：警惕腸息肉

嘴唇上長許多黑斑，不只是影響美觀，還可能是因?yàn)槟c子里長了息肉。湖北省武漢市中心醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師姚鵬2014年在健康時(shí)報(bào)刊文中介紹，這是色素沉著－息肉綜合征，是一種常染色體顯性遺傳性疾病，發(fā)病率較低。該病主要發(fā)生在口周、唇部（特別是下唇）、口腔黏膜，也可見于指（趾）末端、手掌及足背，表現(xiàn)為針頭、綠豆大小或更大的黑褐色或黑斑，數(shù)目不一；胃腸道息肉一般較色素出現(xiàn)遲，常為多發(fā)。臨床上可因息肉局部刺激而出現(xiàn)噯氣、腹痛、腹瀉、便血等。

因此，嘴唇莫名長了黑斑千萬不要大意，有可能是腸道出了問題，如果同期伴隨大便次數(shù)增多，大便形狀改變，要及時(shí)就醫(yī)。^⑥

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