1、大蒜

大蒜中的大蒜素能抑制人體內(nèi)的炎癥反應(yīng)，并作為一種抗氧化劑，減少自怈由基對(duì)人體細(xì)胞的損傷，保護(hù)肺部。當(dāng)大蒜瓣被粉碎或切碎時(shí)，大蒜素就會(huì)釋放出來(lái)。

大蒜素對(duì)腸胃有一定刺怈激作用，腸胃疾病患者要少吃。

2 、姜黃

姜黃有強(qiáng)力的抗氧化、抗炎和抗菌作用，能緩解肺部損傷。

3 、紅糖水

紅糖水具有止咳化痰、益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、活血化淤的作用。

今天教給大家的天然凈肺湯就用到了以上三種食材，潤(rùn)肺清肺的效果自然棒棒噠。廢話不多說(shuō)，跟著小編一起來(lái)看到底怎么做吧！

大蒜（洗凈，切片）400g

姜黃8g

水1升

紅糖400g

少許姜絲

1.鍋開(kāi)大火，放入水和紅糖，煮至開(kāi)始沸騰。

2.加入大蒜、姜黃和姜絲，攪拌。

3.水再次沸騰后，火調(diào)小。室溫下冷卻后，放冰箱里，需要的時(shí)候拿出來(lái)喝。

1. 一天早晚兩次，一次是在早餐前，一次在晚飯的兩個(gè)小時(shí)后。

2. 除了采取上述補(bǔ)救措施，還需要注意以下兩點(diǎn)：

① 堅(jiān)持鍛煉。

② 每天洗個(gè)熱水澡，但不要超過(guò)20分鐘。為什么需要洗熱水澡呢？這個(gè)方式能使身體更容易排出毒素。