先來看看哪些食物可以潤肺止咳吧！

1、大蒜編輯：新經(jīng)絡公眾號

大蒜中的大蒜素能抑制人體內的炎癥反應，并作為一種抗氧化劑，減少自由基對人體細胞的損傷，保護肺部。當大蒜瓣被粉碎或切碎時，大蒜素就會釋放出來。編輯：新經(jīng)絡公眾號

大蒜素對腸胃有一定刺激作用，腸胃疾病患者要少吃。

2 、姜黃編輯：新經(jīng)絡公眾號

姜黃有強力的抗氧化、抗炎和抗菌作用，能緩解肺部損傷。

3 、紅糖水編輯：新經(jīng)絡公眾號

紅糖水具有止咳化痰、益氣補血、健脾暖胃、活血化淤的作用。編輯：新經(jīng)絡公眾號

今天教給大家的天然凈肺湯就用到了以上三種食材，潤肺清肺的效果自然棒棒噠。廢話不多說，跟著新經(jīng)絡的小編一起來看到底怎么做吧！編輯：新經(jīng)絡公眾號

大蒜（洗凈，切片）400g

姜黃8g

水1升

紅糖400g

少許姜絲

1.鍋開大火，放入水和紅糖，煮至開始沸騰。

2.加入大蒜、姜黃和姜絲，攪拌。

3.水再次沸騰后，火調小。室溫下冷卻后，放冰箱里，需要的時候拿出來喝。編輯：新經(jīng)絡公眾號

1.一天早晚兩次，一次是在早餐前，一次在晚飯的兩個小時后。

2.除了采取上述補救措施，還需要注意以下兩點：

 ①堅持鍛煉。
 

 ②每天洗個熱水澡，但不要超過20分鐘。為什么需要洗熱水澡呢？這個方式能使身體更容易排出毒素。