太極法門，動靜隨心，往來運(yùn)氣，貼背而行，前進(jìn)后退，虛實(shí)分明;起落轉(zhuǎn)換，隨遇平衡，順截引放，守我虛靈，有容忘欲，大道無形!

　　太極本無拳，動時(shí)求平衡，敵來以空象，手去用潛能。虛時(shí)形無體，實(shí)到體有圓，舍己從人事，由己意纏綿。

　　推手推到合適、圓活、靈敏這是自身的協(xié)調(diào)，這樣只不過完成了三分之一的功夫，另外三分之二是在同對方的協(xié)調(diào)上，這三分之二里一半是跟對方同步;另一半是跟對方不同步，是同步中的不同步，絕不是反步!這時(shí)便有了順截引放、守我虛靈的效果!

　　太極功夫，一有全有，一無全無!后三分之二的功夫只有從上下相隨求得，還只有在前三分之一純熟之后才能練!因?yàn)榍叭种患兪熘蟛艜校哼\(yùn)轉(zhuǎn)丹田勁不散，形浩然、真力聚，急應(yīng)緩隨心等閑的素質(zhì)!

　　高手的練拳狀態(tài)

　　悟陰陽以養(yǎng)性學(xué)懂理論知識，領(lǐng)會虛實(shí)變化規(guī)律，一點(diǎn)一滴，一絲不茍;容天下以識大，----練習(xí)太極推手---舍己從人容納對手---因勢變化，從容不迫;閱真柔而知剛。----真正太極功夫---心領(lǐng)神會水的屬性---遇物受形，隨遇而安。

　　真柔者水也，一招一式走架子，象流水一樣游動自然，使自己在任何狀態(tài)下都可以走得過去，身體的任何部位都會產(chǎn)生相適應(yīng)的狀態(tài)，這便是水能隨遇平衡的適應(yīng)性、包容性和無形無象。至于剛，簡而言之就是水的沖擊性太極拳練到純熟時(shí)可以形成勁浪，用水浪做比喻應(yīng)該是最恰當(dāng)?shù)摹?/p>

　　行拳如在白云中,人自無心拳亦同,月透白云云影白,白云明月任西東是屬于無為而為的東西!這種狀態(tài)下出來的東西，一定是好東西!

　　做到意之所動、氣之所指、神之所往、形之所趨、力之所致、法之所隨;意若靜、氣則定、神乃閑、形必合、力定聚、法無為。它們互為因果，不可分割!這才是我們真正所需要的'內(nèi)力'!掤勁---自己活動的房子，是用來承受對方施于我的勁力。改變對方勁力的方向，改變對方勁力的作用點(diǎn)!這就是'活動的房子'(掤勁)的作用。

　　高手的掤、捋、擠、按、開合、浮沉：

　　掤勁這個(gè)活動的房子，是一個(gè)球體。

　　我們練習(xí)太極拳，就是調(diào)整好我們的房架(骨架)，使我們自己這座房子(掤——自己這個(gè)整體勁)，能經(jīng)受得起風(fēng)雨，刻苦鍛煉，認(rèn)真揣摩，裝飾好自己這座房子;練習(xí)到純熟時(shí)，以手為門，以天為蓋，以地為基;腰為總管，八面玲瓏!

　　門可以隨意開合，不存在丟、頂?shù)囊饽?太極十三勢中'掤、捋、擠、按、采、冽、肘、靠、進(jìn)、退、顧、盼、中定'，掤勁是根，沒有掤勁，其他勁法就無法產(chǎn)生;中定勁是所有勁法的載體，中定勁表現(xiàn)在平衡、穩(wěn)定;我們走拳架的時(shí)候是追求運(yùn)動中的平衡和穩(wěn)定。

　　一片竹葉靜靜地長在竹梢上，雪花一片一片堆積在竹葉上，竹葉靜靜地承受著雪花的重力，隨著重力的方向慢慢下沉，終于雪花落下，隨后竹葉恢復(fù)原樣。

　　在這個(gè)過程當(dāng)中竹葉靜靜地長在竹梢上，中定勁就有了，從接上雪花到雪花落后，棚勁始終不丟，順著雪花的重力的方向運(yùn)動。

　　這里是'捋勁'不對雪花有任何反抗，也不逃避。整個(gè)過程輕松自然，從接上雪花到雪花落下，是開的過程，雪花落下后到竹葉恢復(fù)原樣，是合的過程。

　　從無到有、自有而無、無中生有、有復(fù)還無、無為入道象一筑墻，象一塊布，象一個(gè)球，象一個(gè)洞;象一筑墻時(shí)，銅柱鐵壁，中定無隙;象一塊布時(shí)，薄到無厚，水性隨心;象一個(gè)球時(shí)，渾然一體，圓活自如; 象一個(gè)洞時(shí)，其形莫測，如臨深淵;所有這些感覺，都是在我們自己所給的條件中形成的!

　　高手都只不過是自己在打拳：

　　大道無形，唯一清凈，無欲無爭，心境平平;舉手投足，謹(jǐn)言慎行，來合法度，去應(yīng)天命;客令為天，己行是臣，隨之就之，唯命是從;真我無欲，僅通他心，我從君愿，意依君行;你先我先，來去有門，出則神往，虛靈乾坤;循環(huán)走轉(zhuǎn)，和諧心明，進(jìn)退無為，逍遙真君!

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