承山穴為膀胱經(jīng)上穴位，位于小腿后，微墊腳尖小腿后側(cè)人字溝處，取穴簡單，穴位的敏感性和安全性較高，可作為初學(xué)者相互練針的穴位。穴位不僅可以治療腳部勞累、膝蓋勞累、腰背痛等局部疾病和便秘、脫肛、痔瘡等疾病，而且是治療小腿肚抽筋的效穴，希望大家重點(diǎn)識(shí)記，為今后的治療和保健操作奠定基礎(chǔ)。

穴位定位

標(biāo)準(zhǔn)定位

俯臥的姿勢，承山穴位于人體的小腿后面正中，委中與昆侖穴之間，當(dāng)伸直小腿或足跟上提時(shí)，腓腸肌肌腹下出現(xiàn)的尖角凹陷處即是

解剖定位

皮膚→皮下組織→腓腸肌→比目魚肌。在腓腸肌兩肌腹交界下端；淺層布有小隱靜脈和腓腸內(nèi)側(cè)皮神經(jīng)。深層有脛神經(jīng)和脛后動(dòng)、靜脈

請點(diǎn)擊此處輸入圖片描

名稱由來

承受、承托也。山，土石之大堆也，此指穴內(nèi)物質(zhì)為脾承山穴土。承山名意指隨膀胱經(jīng)經(jīng)水下行的脾土微粒在此固化。本穴物質(zhì)為隨膀胱經(jīng)經(jīng)水上行而來的脾土與水液的混合物，行至本穴后，水液氣化而干燥的脾土微粒則沉降穴周，沉降的脾土堆積如大山之狀

主治

傳統(tǒng)主治

小腿肚抽筋、腳部勞累、膝蓋勞累、腰背痛、腰腿痛

現(xiàn)代主治

便秘、脫肛、痔瘡

配伍

配大腸俞穴治痔疾

配環(huán)跳、陽陵泉主治下肢痿痹

配長強(qiáng)、百會(huì)、二白治療痔疾

操作

推拿

點(diǎn)按，按揉，局部酸脹，可沿經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)

艾灸

溫和灸，灸10-20min

針刺

直刺1—2寸。不宜作過強(qiáng)的刺激，以免引起腓腸肌痙攣

保健作用

改善局部血液循環(huán)和深層肌肉運(yùn)動(dòng)

緩解小腿抽筋

預(yù)學(xué)習(xí)更多中醫(yī)針灸知識(shí)，可加微信sun833160.