在一般人的印象當(dāng)中，白發(fā)一般意味著青春年華的逝去，是人年老的標(biāo)志。所以，沒有人會希望白發(fā)提前出現(xiàn)在自己的身上，但也有很多人在不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)長了白頭發(fā)。其實(shí)出現(xiàn)白頭發(fā)的原因有很多，而在傳統(tǒng)的中醫(yī)理論當(dāng)中，白發(fā)之所以會出現(xiàn)和我們身體的五臟六腑有著密切的聯(lián)系。特別是對于男性朋友來說，出現(xiàn)白頭發(fā)的問題可以根據(jù)具體位置的白發(fā)來作具體分析。

首先，前額白發(fā)與脾胃失調(diào)有關(guān)。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有“女子五七，陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮”的說法，而所謂的“陽明”就和人的脾胃有關(guān)。人的前額對應(yīng)的反射區(qū)就是脾胃，如果脾胃出現(xiàn)了問題，就會導(dǎo)致氣血的流動(dòng)出現(xiàn)障礙。而陽明主其氣血，頻繁的熬夜會使身體中的氣血大量流失，進(jìn)而導(dǎo)致白發(fā)的產(chǎn)生。因此調(diào)理好脾胃對防治前額白發(fā)大有幫助。

脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經(jīng)常伴有口臭、食欲過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利，這些都是脾胃虛寒的癥狀。

對策：脾胃虛寒的病人可每隔三五日煲一鍋姜絲粥。原料很簡單，就是鮮姜3克，粳米60克，煲粥的時(shí)候，把鮮姜切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛，早晚飯時(shí)可趁溫?zé)岷壬?～2小碗，吃的時(shí)候還可以根據(jù)個(gè)人口味撒些芝麻鹽。鮮姜辛溫，具有散寒發(fā)汗、溫胃鎮(zhèn)痛、殺菌抗炎的功效，用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯(cuò)的療效。

其次，兩鬢斑白與肝火旺盛有關(guān)。

兩鬢對應(yīng)的臟腑反射區(qū)是肝膽，中醫(yī)認(rèn)為肝臟具有藏血的功能，也就是說人的氣血基本上都蘊(yùn)藏在肝臟之中。而人的兩鬢出現(xiàn)白頭發(fā)就與肝臟脫不了關(guān)系。而且，肝臟和膽互為表里，氣血的衰敗必然會讓頭發(fā)無法吸收到足夠的營養(yǎng)，從而導(dǎo)致白發(fā)的出現(xiàn)。因此，兩鬢出現(xiàn)白頭發(fā)的男性朋友們要注意調(diào)理自己的肝臟。

肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起，進(jìn)而致使脾胃受傷。

對策：這種情況，患者吃飯時(shí)要以清淡為主，可以多吃一點(diǎn)八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干嚴(yán)重，可多吃蓮子心和苦瓜。用藥方面可口服龍膽瀉肝丸，舒肝利膽。當(dāng)然，情緒不好也是引起上火的原因。所以，此類白發(fā)人群要保持輕松心情，最好能進(jìn)行一些可以增加生活情趣的文體活動(dòng)。

最后，頭頂、后腦勺白發(fā)與腎氣不足有關(guān)

腎臟對于男性來說有著非常重要的作用，腎臟功能不太好，帶來的負(fù)面影響是相當(dāng)多的，其中之一就是長白頭發(fā)的問題。腎氣不足的話會影響到大腦部位的氣血運(yùn)行，從而導(dǎo)致頭頂和后腦勺部位提前出現(xiàn)白發(fā)問題。

后腦勺對應(yīng)的反射區(qū)是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀。因?yàn)榘螂椎闹饕δ苁琴A尿和排尿，所以，這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關(guān)系。

對策：益腎的飲食應(yīng)男女分別對待。男性宜食用動(dòng)物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等；女性不妨食用干貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏。當(dāng)然，以上食譜，男女患者也要根據(jù)自己是腎陽虛還是腎陰虛有所選擇。

另外，對于白發(fā)問題男性朋友們還需要保持精神樂觀，避免過強(qiáng)的精神刺激，因?yàn)闃酚^豁達(dá)的情緒對于防止早生白發(fā)至關(guān)重要。同時(shí)也可以按摩頭皮（可用梳子梳頭，或用手掌、手指揉搓頭發(fā)，每日早晚各1次，每次1~2分鐘），這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善頭部營養(yǎng)的供應(yīng)。