理療師為顧客疏通肝膽經(jīng)絡(luò)。威海晚報(bào)記者 李斐斐

你有沒(méi)有這樣的感覺(jué)：常常會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事生氣發(fā)火，甚至與人發(fā)生爭(zhēng)吵，可等冷靜之后，又會(huì)責(zé)備自己脾氣暴躁。我們時(shí)常羨慕那些脾氣好、心態(tài)平和的人，覺(jué)得自己脾氣不好是天性使然。其實(shí)，你暴躁的脾氣或許是因?yàn)槟愕母文懡?jīng)不通造成的。

李林

女性護(hù)肝膽，能夠養(yǎng)出好氣色

最近，王女士不僅面色晦暗，而且常常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就發(fā)火，在單位里和同事關(guān)系弄得很緊張，在家里孩子見了她就躲，老公也是在書房里能不出來(lái)就不出來(lái)?？墒沁@樣，她也總覺(jué)得老公不順眼，一會(huì)嫌老公東西亂扔，一會(huì)嫌老公就知道上網(wǎng)不幫她做家務(wù)。她一肚子火發(fā)不出來(lái)，就主動(dòng)找老公去吵架。

王女士這到底是怎么了？福林園高級(jí)理療師鄒文鍵面診后給出了答案，他說(shuō)，王女士的情況是激素水平下降、肝火上亢引起的。

“現(xiàn)代社會(huì)，大家工作和生活的壓力都很大，非常容易出現(xiàn)肝火旺盛的癥狀?！编u文鍵表示，在人體中，肝主內(nèi)，膽主外，肝火旺，膽汁的分泌就會(huì)減少，無(wú)法幫助脾胃消化和吸收營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致肝火上延。

肝火旺不僅會(huì)讓人脾氣暴躁，容易發(fā)怒，還會(huì)影響人的睡眠質(zhì)量?！案位鹜谀行院团陨砩蠒?huì)有不同的癥狀反應(yīng)?！编u文鍵說(shuō)，男性肝火旺容易造成禿頂，而女性肝火旺則容易導(dǎo)致乳腺增生等婦科疾病。

“對(duì)于男性而言，養(yǎng)腎是關(guān)鍵，而對(duì)女性而言，養(yǎng)肝是重點(diǎn)?！编u文鍵表示。

腿沉暴躁，都是肝膽不通惹的禍

疏肝利膽的重要性，在鄒文鍵的許多客戶身上得到了印證。鄒文鍵說(shuō)，2013年時(shí)，她曾經(jīng)接觸一位40多歲的男性客戶，這位客戶給鄒文鍵留下了深刻的印象。因?yàn)橥甑纳瞽h(huán)境比較艱苦，再加上后期創(chuàng)業(yè)工作壓力很大，這位顧客的肝火比較旺盛。

鄒文鍵說(shuō)，這位顧客剛來(lái)做經(jīng)絡(luò)調(diào)理時(shí)，駝背得非常厲害，腿很沉，而且脾氣暴躁異常，經(jīng)常與人爭(zhēng)吵。這是典型的肝膽經(jīng)不通的表現(xiàn)?！斑@位顧客第一次做腿側(cè)的肝膽經(jīng)疏通的時(shí)候，特別特別疼，因?yàn)楦文懡?jīng)堵得很厲害。”鄒文鍵說(shuō)，第一次做完之后，這位顧客就感覺(jué)到了明顯的改變。首先是腿沉的毛病改善了很多，駝背也有了明顯的改變。肝膽保養(yǎng)做了一段時(shí)間后，這位顧客的脾氣變得平和了許多，不像過(guò)去那樣容易動(dòng)肝火了。

疏肝利膽的秘訣不僅在于通肝經(jīng)，膽的保養(yǎng)也要做好?！案文懟楸砝铮粋€(gè)不好另一個(gè)狀態(tài)也不會(huì)好，肝膽保養(yǎng)只調(diào)理肝，效果會(huì)很差。”鄒文鍵表示，疏肝利膽的同時(shí)，脾胃調(diào)理也很重要。

握拳輕拍腿兩側(cè)，養(yǎng)成護(hù)肝好習(xí)慣

肝經(jīng)膽經(jīng)疏通開只是成功的第一步，保持良好的生活作息才是后續(xù)的關(guān)鍵。鄒文鍵說(shuō)，肝臟的排毒時(shí)間為晚上，因此，晚上11點(diǎn)之前最好就進(jìn)入睡眠狀態(tài)，人在睡眠之中，肝臟才能發(fā)揮最好的排毒效果。

“許多女性心情不好時(shí)，喜歡用吃東西來(lái)發(fā)泄情緒，殊不知，此時(shí)肝火較旺，又暴飲暴食導(dǎo)致脾胃失衡，氣血運(yùn)行不暢，使得肝火更旺，陷入惡性循環(huán)?！痹卩u文鍵看來(lái)，養(yǎng)肝膽也是養(yǎng)成一種良好的生活習(xí)慣。

其實(shí)，日常生活中，我們也可以自己疏通肝膽。鄒文鍵表示，肝膽經(jīng)就位于人體的腿部?jī)蓚?cè)，平時(shí)閑暇時(shí)間，可以半握拳頭，輕輕拍打腿側(cè)經(jīng)絡(luò)，力度根據(jù)個(gè)人體質(zhì)調(diào)整，最好拍打到兩腿微微發(fā)熱。長(zhǎng)此以往，也可以達(dá)到疏通肝膽經(jīng)的效果。

好脾氣會(huì)使一個(gè)人心態(tài)平和，舉止儒雅，舉手投足間散發(fā)著一股淡然的氣質(zhì)，這是每一個(gè)人都追求的人生境界。想要達(dá)到這樣的境界并不困難，把擁堵的肝膽經(jīng)通開，把旺盛的肝火降下來(lái)，你也可以變成一個(gè)優(yōu)雅的人。

鄒文鍵

福林園高級(jí)理療師

在中醫(yī)養(yǎng)生一線工作多年，有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，多年來(lái)專心研究四肢骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)疾病的中醫(yī)理療方法，技法成熟，點(diǎn)穴精準(zhǔn)有效，擅長(zhǎng)肩周炎，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等四肢疾病的理療，對(duì)四肢塑性美體也有獨(dú)特研究。

福林園教您養(yǎng)生小竅門

如果你肝火旺，不必過(guò)分擔(dān)心，因?yàn)樵蹅兩眢w內(nèi)有一個(gè)很好的“滅火器”，就是風(fēng)市穴。找這個(gè)穴位時(shí)非常好找，站起身來(lái)，雙臂自然下重，中指指尖與大腿相交處即是此穴，這個(gè)穴位有促進(jìn)膽經(jīng)氣血循環(huán)的效果。另外，按摩風(fēng)市穴還可以排除大腿多余水分，使大腿變苗條；緩解治療半身不遂、下肢麻木等。如果你失眠，敲打大腿外側(cè)的風(fēng)市穴，敲到兩腿有酥麻的感覺(jué)，有安眠作用。膽經(jīng)氣血循環(huán)暢通，膽氣下降，人體陰陽(yáng)得到平衡，自然就會(huì)安然入睡了。