峨眉派武學(xué)核心技法修煉體系及原理(二)時(shí)間:2015-08-06 15:17:44 來源:峨眉武術(shù)雜志 江華純 六、峨眉派武術(shù)的修煉方法 峨眉派武術(shù)修煉重視用心靈的感知和靈感思維直接全息地感知和了悟武功修煉的全貌和本質(zhì)。必先明其理,后習(xí)藝,再以藝證理,以理指導(dǎo)藝。 峨眉派武術(shù)入門即要求弟子體悟氣的意義,皆以站樁開始。要想把髓洗,先從站樁起。峨眉樁功稱為水火功,總樁為渾元樁。 在峨眉派武術(shù)修煉中,渾元一氣是武術(shù)家追求的至高境界,由渾元樁調(diào)動(dòng)氣機(jī),為煉精化氣打下基礎(chǔ)。 當(dāng)樁功訓(xùn)練到達(dá)一定時(shí)候,身體狀況有了良好改善,進(jìn)而修習(xí)柔功(包括肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶等全身各部位)、基本功。 柔功、基本功練到一定基礎(chǔ)開始習(xí)站立拳架,以八法入門。八法不僅是拳術(shù),更是技擊中的方法,即提、攔、推、掛、云、牽、背、剎八類技擊法。八法的每一式皆符合太極陰陽互為依托、互為轉(zhuǎn)化、互為起始、每一招式、每一類技擊法皆含蓄而待發(fā)的殺機(jī)。 需要指出的是,峨眉派武術(shù)練拳不像許多拳種依規(guī)定練完即可,而是從學(xué)會(huì)入門拳架后,就要從頭到尾正煉,再從尾到頭反煉,從中隨意散煉,隨機(jī)組合煉,符合真實(shí)打斗隨機(jī)性這一特性。 當(dāng)拳架練到一定水平,要進(jìn)入勁力訓(xùn)練。峨眉派武術(shù)認(rèn)為:技擊中的基本勁為沉、脆、剛、柔四大勁,其他的勁力都是從這四大勁力中演變而來。初習(xí)者以煉剛勁、脆勁為宜,當(dāng)水平到達(dá)一定程度再習(xí)沉勁和柔勁,最后達(dá)到沉、脆、剛、柔隨意組合,隨機(jī)變化,隨機(jī)而發(fā)。此階段配合峨眉內(nèi)功中的內(nèi)勁功訓(xùn)練。 峨眉武術(shù)站立拳架修煉到一定程度,可進(jìn)入修煉天、地、人三才中的天盤、地盤部分——即騰空功夫、地趟功夫。當(dāng)站立功夫、騰空功夫、地趟功夫練好后,可進(jìn)入連成(即綜合)訓(xùn)練,將站立、騰空、地趟綜合運(yùn)用。 需要指出,峨眉派武功當(dāng)具有有一定訓(xùn)練基礎(chǔ)后,就要進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練,先進(jìn)行簡單的喂拳、引拳訓(xùn)練,再進(jìn)行簡單的站立實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練,逐步進(jìn)入地趟、騰空和綜合實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。 在拳架的修煉過程中,根據(jù)練功者的情況,可選擇兵器訓(xùn)練。而綜合功夫,內(nèi)丹術(shù)、十八般兵器和暗器等,只有峨眉派衣缽弟子才能全程修行。 峨眉派武術(shù)強(qiáng)調(diào)武功修煉要首先補(bǔ)足“先天”(練好身體素質(zhì)),在此基礎(chǔ)上提升“后天”(開發(fā)潛能),具體在武功修煉就是易筋經(jīng)修習(xí)“先天”,洗髓經(jīng)提升“后天”。 峨眉派武術(shù)特別重視功力訓(xùn)練。千招萬式,功力為本。沒有篤實(shí)的功力,遇到強(qiáng)敵必?cái)o疑。 對于廣泛流傳于民間的眾多初級(jí)武術(shù),通常只注重拳招動(dòng)作本身和動(dòng)作速度以及直勁、橫勁的訓(xùn)練。而懂得對武功中更高級(jí)的勁力和勁力變化——即變勁修習(xí)者極少。 峨眉武術(shù)功力訓(xùn)練方法只選擇能將全身勁力聚于一點(diǎn)的動(dòng)作和能調(diào)動(dòng)全身肌肉纖維整體運(yùn)動(dòng)的方法,動(dòng)作速度有快有慢、有停有有頓、相互結(jié)合、相互轉(zhuǎn)換,還有一些動(dòng)作要做到極限,同時(shí)要配合呼吸、意念。這樣會(huì)使肌纖維整體變得粗壯且更富有彈性,易于在技擊中變勁。峨眉武術(shù)認(rèn)為,在瞬息萬變的技擊中,武功家出招的勁力不會(huì)只是橫勁和直勁,還會(huì)遇到抓扯中的扭勁、推勁、圓弧勁和不規(guī)則的亂勁及彈抖勁。對于不規(guī)則的勁力訓(xùn)練,峨眉派歷代高師、名手皆非常重視,將它作為常功訓(xùn)練,如繃子訓(xùn)練法、多方向抗力訓(xùn)練法、纏斗等即可練出現(xiàn)無規(guī)律可循的變化,逼使敵人感到反應(yīng)困難,應(yīng)答難于抉擇。此種戰(zhàn)機(jī)的出現(xiàn),攻擊者的攻擊應(yīng)像海嘯一樣,一浪高一浪,一浪蓋一浪,連續(xù)不斷地最大限度本能地將儲(chǔ)備能量砸向敵人。有些高手是能夠經(jīng)受住單次進(jìn)攻,但卻難于應(yīng)付接二連三的復(fù)合攻擊而最終徹底垮掉。 勁力的變化應(yīng)用并不復(fù)雜,峨眉派武術(shù)可由韋馱勁、金剛勁、功法修煉產(chǎn)生的易經(jīng),洗髓效果和內(nèi)修靜養(yǎng)、排除雜念,喚醒潛意識(shí),假借模擬得來。 峨眉派武術(shù)特別注重技擊沖撞接斗時(shí)的突然變意、變形、變向訓(xùn)練,在接斗的一瞬間,敵方的動(dòng)作己成為一個(gè)瞬時(shí)定形,因慣性的作用,無法立即改變方向,此時(shí),已方突然改變角度、變身形、變動(dòng)作,可造成敵方來不及反應(yīng),來不及改變動(dòng)作,從而為已方所利用。峨眉派獨(dú)有的剎腳腿和扒搭手技法即是專為此種打法準(zhǔn)備。例如,現(xiàn)旅居加拿大的著名武術(shù)家梁守渝先生于20世紀(jì)80年代剛出國時(shí),與一外國黑人拳手較技,就是使用了這一別出心裁的剎腳腿技法將老外放倒(《武林》雜志曾報(bào)道過)。 峨眉派武術(shù)內(nèi)功則以動(dòng)功為導(dǎo)引術(shù),由動(dòng)入靜,以靜為養(yǎng),外靜內(nèi)動(dòng)。 峨眉派認(rèn)為,修煉內(nèi)功,應(yīng)該順應(yīng)大自然的陰陽變化和人體的動(dòng)靜節(jié)律,煉功以動(dòng)為導(dǎo),能調(diào)動(dòng)氣機(jī),激發(fā)潛能,以勁為養(yǎng),能增培元?dú)狻<钅芰?,這樣才能陰陽相互激發(fā),相互交感,使人體陰陽保以平和。 初煉功不要有意識(shí)地想呼吸,應(yīng)把思維集中在功法動(dòng)作上,體會(huì)煉功出現(xiàn)的氣動(dòng)感覺,如此才能達(dá)到真正的入靜,靜極生動(dòng),調(diào)動(dòng)氣機(jī)。 發(fā)聲導(dǎo)引和發(fā)聲激發(fā)、是峨眉派內(nèi)功修煉調(diào)動(dòng)氣機(jī)的特殊方法,以不同的發(fā)聲,配合不同的功法功架、動(dòng)作,調(diào)動(dòng)不同部位的氣機(jī)。 哼字功,調(diào)動(dòng)人體上部氣機(jī)。 哈字功,調(diào)動(dòng)人體中部氣機(jī)。 嗨字功,調(diào)動(dòng)人體下部氣機(jī)。 還有噫、噓二字分別對應(yīng)不同部位。氣功的意念方法是修煉氣功的精神靈魂,分為意守(似守非守)、意走(峨眉派要求意隨氣行而非其他派別以意領(lǐng)氣)、意定、意導(dǎo)(高級(jí)階段才能)。 特別需要指出的是,峨眉派內(nèi)功中的采功為峨眉派獨(dú)有,它是運(yùn)用峨眉內(nèi)功真決在特定的時(shí)間,用特定的方法采集天地之靈氣,日月之精華為我所用。分為意采法和神采法。峨眉派十二修劍法即為采功。 峨眉派武術(shù)修煉到一定境界須修煉內(nèi)丹術(shù),方能向更高境界前進(jìn)。 峨眉派武術(shù)認(rèn)為,武功是先天存在于人的本性之中,只不過是武功家通過有形的武功修煉將它返樸歸真(將深藏于人的先天就具備的技擊本能開發(fā)出來)。同時(shí),武功謀略運(yùn)用之妙,存乎于一心,而心就是宇宙的本質(zhì)—自然規(guī)律和人生智慧。要達(dá)到了悟武功的本質(zhì),開發(fā)智慧,通過內(nèi)丹術(shù)修煉是一好途徑。 修煉內(nèi)丹術(shù),歷代高師皆秘而又密,所謂三口不說,六耳不傳,非上根上器大德之子不授。怎樣修煉內(nèi)丹呢? 詩曰:大道源自太極,玄關(guān)修自祖竅。人若參透其理,便是神仙逍遙。 武功為外丹,修成進(jìn)而溫養(yǎng)內(nèi)丹,峨眉派武學(xué)認(rèn)為這是武功修煉的正道。欲修內(nèi)丹,首重玄關(guān)竅。據(jù)峨眉武術(shù)前輩講,玄關(guān)竅是修煉內(nèi)丹的不二法門。不在身上,離身難尋。它是靜修到一時(shí)候,稱為活子時(shí)出現(xiàn)時(shí)產(chǎn)生的感知玄關(guān)。同時(shí)它只能由煉功家守望祖得真決后才能修得。 又有詩曰:天地之間安祖竅,日西月東聚先天。 所有丹經(jīng)道書談到祖竅時(shí),皆以隱語示人。但可以告知世人的是,如若枯坐守望祖竅,是絕對練不出功夫的,因?yàn)楣玛幉婚L,必須得真決用陽激發(fā)陰,才能通過守望祖竅出現(xiàn)玄關(guān),進(jìn)而進(jìn)入修煉內(nèi)丹之門。峨眉派武術(shù)正是通過有形、有限的具體練武方法與內(nèi)功修煉結(jié)合,將武功提升到無形、無限的高深境界。 沉、脆、剛、柔四大勁中的沉勁、脆勁、剛勁,除了仿生自練外,還必須借助于上樁打樁解決,許多拳種在上樁打樁時(shí),更多將打樁作為技擊招法訓(xùn)練。而峨眉派武術(shù)除將其作為技擊招法訓(xùn)練外,更將上樁作為易筋的外煉,用以增強(qiáng)肌肉、筋膜、骨骼的強(qiáng)度和質(zhì)量這一過程得經(jīng)過四道工序才算修習(xí)完成上樁打樁的訓(xùn)練,功成人體硬度不可思議。如筆者恩師王佑輔手臂放在青石板上,能承受釘鐵釘?shù)蔫F榔頭用力敲打皮毛未損;讓人用嘴咬,用鐵鉗使勁夾,夾不動(dòng)。王老師的小腿讓人用扁擔(dān)木棒打,扁擔(dān)木棒被碰斷而腿卻無傷,猶如“鋼精鐵骨”。當(dāng)然,樁的材質(zhì)必須選擇與人體皮膚層近似結(jié)構(gòu)的天然木材質(zhì),還要配合內(nèi)功訓(xùn)練才能達(dá)到此功夫。否則,老年會(huì)得疾患。 峨眉內(nèi)功中的勁功訓(xùn)練,通過韋馱勁、金剛勁“易筋”、“洗髓”訓(xùn)練后,人體質(zhì)量整體大幅改善。全身肌纖維由極緊到極松的空勁訓(xùn)練,配合呼吸、意念,不僅能極大提高抗擊打能力,還能訓(xùn)練出人體極強(qiáng)的瞬間爆發(fā)力。 例如,1984年全國氣功觀摩交流會(huì)在寧夏銀川舉行,與會(huì)期間,輪到峨眉內(nèi)功當(dāng)代傳人(著名氣功醫(yī)療專家、國內(nèi)唯一具有政府評(píng)定高級(jí)職稱副教授級(jí)高級(jí)氣功師,被國外一些媒體譽(yù)為國內(nèi)氣功第一人者)方宗驊先生表演。方宗驊先生高舉雙手,亮出上身,讓5位氣功、拳師隨意擊打,其中兩名拳師反傷了自己的手腕,而方宗驊先生卻沒事。 對于技擊中更高級(jí)勁力的獲取,則須有潛意識(shí)、速度、肌肉纖維束共同作用。技擊中,有些勁力可由動(dòng)作部分或整體的瞬時(shí)起動(dòng)、制動(dòng),或瞬時(shí)加速度、瞬時(shí)急停,或在運(yùn)動(dòng)過程中克服慣性,改變方向、方位、角度、落點(diǎn),并于作用點(diǎn)上釋放出強(qiáng)大的能量。峨眉武術(shù)認(rèn)為這還不夠。對于在某些情況下出現(xiàn)的攻擊動(dòng)作,欲產(chǎn)生極限殺傷的效果,就需要最大限度調(diào)動(dòng)肌肉纖維束盡可能完全參與收縮,同時(shí)把這些參與收縮所得到的能量,在身體各部位協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)變化中儲(chǔ)存,以便在需要時(shí)集中使用,僅靠顯意識(shí)活動(dòng)根本無法完成。必須激發(fā)喚醒意識(shí),這樣在需要攻擊時(shí)才會(huì)下意識(shí)本能地把儲(chǔ)存的能量,通過肢體攻擊點(diǎn)傾瀉至對手身上。此時(shí),神經(jīng)的興奮決定了動(dòng)員肌肉纖維束參與收縮的數(shù)量,但還不能保證最大限度完全收縮,只有靠平時(shí)訓(xùn)練做肌肉纖維極限拉長和螺旋擰轉(zhuǎn),且在排除雜念的情況下,做由靜到動(dòng)、到停頓,再由停頓到動(dòng)的運(yùn)動(dòng),再加上做肌肉纖維由極松到極緊再到極松的循環(huán)運(yùn)動(dòng),肌肉纖維經(jīng)這樣長時(shí)間訓(xùn)練后,如若沒有足夠的營養(yǎng)保護(hù),僅靠吸收物質(zhì)意義的營養(yǎng)品,是不能讓其保持高質(zhì)量的狀態(tài)。還要用特殊的易筋、洗髓方法使血液暢通,滋潤肌體,營養(yǎng)筋膜。同時(shí),由易筋、洗髓在體內(nèi)和肢體中產(chǎn)生的流動(dòng)的“氣”(暫無法確定定義,只好沿用約定俗成的說法),則能使肌肉纖維束收縮產(chǎn)生的能量產(chǎn)生變化傳輸,可集中使用,亦可分散使用,以利于在技擊中使勁力的傳輸速度與勁力大小產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)變化,即技擊中處于高級(jí)層次的變速與變勁。 一次極限大勁能產(chǎn)生戰(zhàn)勝敵人不可逆轉(zhuǎn)一擊的效果,而一次無規(guī)則有效的變速與變勁產(chǎn)生的感知刺激,能給敵人帶來心理慣性來不及“剎車”的效果,從而使敵在思維上來不及反應(yīng),在肢體上來不及適應(yīng),在動(dòng)作來不及到位,在勁力上來不及抵御,心理上處于無所知從的短暫空白狀態(tài),這就為技擊中發(fā)現(xiàn)強(qiáng)攻與極速快攻創(chuàng)造出條件。 在技擊中,有時(shí)需要輕擊,有時(shí)需要重?fù)?,有時(shí)需要點(diǎn)打,有時(shí)需要連續(xù)擊打,有時(shí)需一次使用勁力,有時(shí)需連續(xù)使用變化的勁力,這要根據(jù)對手的強(qiáng)弱而定。對強(qiáng)手而言,一次勁道十足的攻擊不僅難以產(chǎn)生能解決戰(zhàn)斗的效果,反而因動(dòng)作形定,易被敵人抓住反擊機(jī)會(huì)。而連續(xù)不斷無規(guī)則的技擊的勁力變化,因其節(jié)奏大小、時(shí)間間隔、方向、角度等。(待續(xù)) |
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