人只要陰陽(yáng)平衡了，疾病自然就會(huì)消失，所以，中醫(yī)是以調(diào)理為主，很多時(shí)候，常常會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，本來(lái)女性朋友請(qǐng)羅大倫博士來(lái)調(diào)理黃褐斑的，結(jié)果調(diào)理之后，不僅黃褐斑好了，而且身體的其他疾病也開(kāi)始好轉(zhuǎn)了，這是什么原因呢？原因就在于中醫(yī)師綜合調(diào)理、整體治療。在這里，羅大倫博士給女性朋友開(kāi)了幾個(gè)食療的方子，這是把一個(gè)月分成四個(gè)階段的方法，大家可以在不同的階段服用，以便養(yǎng)生，適用人群是氣血不調(diào)、精力疲乏、面色不佳的女性，孕婦不可使用。

第一階段，即月經(jīng)結(jié)束后的第一周。

在月經(jīng)剛剛結(jié)束的時(shí)候，陰血損失較大，需要以滋陰養(yǎng)血為主，促進(jìn)體內(nèi)“陰”的力量的聚集，陰血充足了，就可以為下一次月經(jīng)做好準(zhǔn)備，這個(gè)階段食療的方子是：熟地9克、制首烏9克、當(dāng)歸3克、炒白芍3克，阿膠6克、龍眼肉3顆、豬脊骨一節(jié)，煲湯喝，至于煲湯的火候，一般等豬脊骨熟透就可以了。這個(gè)方子里面，屬地是滋補(bǔ)腎陰的，制首烏滋補(bǔ)肝陰；同時(shí)用當(dāng)歸活血養(yǎng)血；阿膠和白芍滋陰養(yǎng)血；豬骨為血肉有情之品，中醫(yī)認(rèn)為豬為水畜，所以也是滋陰的。在制作的時(shí)候，可以根據(jù)自己的口味放入一點(diǎn)調(diào)料，但是不要太多，稍稍放入一點(diǎn)鹽，這個(gè)湯的味道還算不錯(cuò)，一周可以喝兩三天，幫助我們陰血滋生。

第二階段，即月經(jīng)結(jié)束后的第二周。

此時(shí)陽(yáng)氣開(kāi)始生發(fā)，女性的身體進(jìn)入為排卵做準(zhǔn)備的階段，這個(gè)時(shí)候的滋養(yǎng)以促進(jìn)陰陽(yáng)平和為主。具體的食療方子為：熟地9克、當(dāng)歸6克、赤芍6克、女貞子6克、菟絲子6克、豬脊骨一節(jié)、羊肉一兩。服用的方法依然是煲湯喝。方子里除了滋養(yǎng)陰血的藥物外，還增加了女貞子滋補(bǔ)腎陰，菟絲子滋補(bǔ)腎陽(yáng)；羊肉味溫陽(yáng)之物，也是血肉有情之品，對(duì)于促進(jìn)陽(yáng)氣的生發(fā)很有好處，此時(shí)豬肉和羊肉共用，有促進(jìn)陰陽(yáng)平衡的意思。女性朋友一周之內(nèi)可以喝兩三天這個(gè)湯。

第三個(gè)階段，即月經(jīng)結(jié)束后的第三周，也就是下一次月經(jīng)來(lái)臨的前一周。

此時(shí)陽(yáng)氣更加充足，即將為下一個(gè)階段的月經(jīng)做準(zhǔn)備了，食療的原則是，盡量補(bǔ)充陽(yáng)氣，方子為：熟地9克、當(dāng)歸6克、赤芍3克、菟絲子3克、巴戟天3克，羊肉一兩、山藥一段（兩寸長(zhǎng)，切片），方法依然是煲湯。其中山藥可以去菜市場(chǎng)買新鮮的，用來(lái)滋補(bǔ)腎脾；巴戟天是溫補(bǔ)腎陽(yáng)的；去掉豬肉只用羊肉，這是為了使身體的陽(yáng)氣更好的生發(fā)，這個(gè)方子可以服用到月經(jīng)的來(lái)臨。

這時(shí)需要注意一個(gè)問(wèn)題，就是有的女性月經(jīng)前脾氣會(huì)特別大，這是肝氣不舒的緣故。有這種情況的女性可以在前面方子里加入柴胡3克、枳實(shí)3克，用來(lái)梳理肝氣。這個(gè)食療方法，一周可以喝兩三天。對(duì)于經(jīng)前脾氣大的女性，還有一個(gè)特別浪漫的方法：用干玫瑰花泡水喝。玫瑰花不僅是愛(ài)情的象征，更是肝郁女性的福音。中醫(yī)有“芳香化郁”之說(shuō)，玫瑰的芬芳?xì)馕恫粌H沁人心脾，還能疏理肝氣。肝郁脾氣大的朋友可以嘗試一下。

第四個(gè)階段就是月經(jīng)期。在月經(jīng)期間，女性身體需要排出血液，月經(jīng)排出的順利與否，直接關(guān)系日后身體的恢復(fù)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)工作者發(fā)現(xiàn)，此時(shí)女性身體開(kāi)始啟動(dòng)一種溶血機(jī)制，平時(shí)因各種原因出現(xiàn)的淤血，都可以通過(guò)這個(gè)階段排出，所以這個(gè)時(shí)期需要體內(nèi)的陰陽(yáng)一起努力，把淤血排出體外。

食療的方子是：熟地6克、當(dāng)歸6克、赤芍6克、桃仁6克、紅花3克、益母草9克、生姜3片、羊肉二兩。這個(gè)方子，用法也是煲湯，在月經(jīng)第一二天，可以每天服用，以后幾天適當(dāng)服用兩次即可。方子中的桃仁、紅花、益母草都是活血化瘀的。

以上介紹的這種煲藥膳湯的方法，大家可以根據(jù)自己的體制靈活掌握，方子是一天的量，大家煲好了湯以后，可以一天喝一兩頓，不要留到第二天喝，因?yàn)橄奶鞙菀赘冑|(zhì)，冬天如果熬多了，可以多喝一次。既然是藥膳，就和食物一樣，隨意吃酒可以了，不必拘泥每日一次，一般一周里面喝兩三天即可。

根據(jù)羅大倫博士的從醫(yī)經(jīng)驗(yàn)，一般的婦女，在經(jīng)過(guò)兩個(gè)月這樣的分期調(diào)理后，體內(nèi)的陰和陽(yáng)幾句能達(dá)到平衡；陰陽(yáng)一平衡，氣血就會(huì)通暢；氣血一通暢，面色自然就會(huì)好轉(zhuǎn)，同時(shí)精力也會(huì)隨之旺盛。

這套食療方子，如果請(qǐng)當(dāng)?shù)蒯t(yī)生根據(jù)個(gè)人的體制，適當(dāng)加減，應(yīng)該會(huì)有更好的效果。當(dāng)喝一兩個(gè)月，感覺(jué)自己的身體恢復(fù)以后，就可以減少喝的次數(shù)了，一周喝一次即可，再往后就可以不喝了。再次提醒，孕婦是不能用這些食療方子的，因?yàn)樘簽闅庋?，此時(shí)一般不能服用活血之藥，食療也包括在內(nèi)。有懷孕計(jì)劃的女性也不易服用，因?yàn)槿绻诜盟幧诺耐瑫r(shí)，晚上同房，導(dǎo)致意外懷孕，就會(huì)對(duì)胎兒有所影響。

當(dāng)今社會(huì)因?yàn)橥饨绛h(huán)境的污染，生活、工作壓力大，養(yǎng)生知識(shí)的缺乏，越來(lái)越多女性在不知不覺(jué)中喪失了自己的健康，不如抽出一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間，多關(guān)注一下中醫(yī)，多了解一下自己的身體，為自己的健康加油打分。

最后祝每位女性朋友都有一個(gè)健康的身體，愉快的心情，美好的未來(lái)，我也是接觸了中醫(yī)以后才發(fā)現(xiàn)人體是一個(gè)如此神奇的系統(tǒng)，中醫(yī)是一門如此淵博的學(xué)問(wèn)，以后我也會(huì)將了解的更多的養(yǎng)生知識(shí)寫(xiě)出來(lái)與大家一起分享。