適用人群：氣血不暢、精力疲乏、面色不佳（黃褐斑臉色蠟黃等）的婦女，孕婦不可使用。

病理分析：女性的身體就像月亮一樣，月亮一個月經(jīng)歷一次圓缺，女性的氣血一個月通過月經(jīng)出現(xiàn)一次盈虧。氣為陽，血為陰，女性的氣血隨身體陰陽的消長而盈虧。如果因為某些原因（比如生活沒規(guī)律情緒郁悶壓力大等），那么就會出現(xiàn)氣滯血瘀，淤血一旦停留在身體的某些部位，這些部位就會出現(xiàn)疾病癥狀。如果停留在臉上，則會形成各種斑類物資，這就是黃褐斑出現(xiàn)的原因。

食療階段：

• 第一階段（月經(jīng)結(jié)束后第一周）：月經(jīng)剛剛結(jié)束，陰血損失較大，要以滋陰養(yǎng)血為主。方子：熟地九克、制首烏九克、當(dāng)歸三克、炒白芍三克、阿膠六克、龍眼肉三克、豬脊骨一節(jié)。一起煲湯喝，豬脊骨熟透就可以了，根據(jù)個人口味稍稍放一點鹽，一周喝兩三天即可。
• 第二階段（月經(jīng)結(jié)束后第二周）：經(jīng)過上一周的滋陰養(yǎng)血之后，陰盛則陽生，要在滋陰方子的基礎(chǔ)上補陽來促進陰陽平衡。方子：熟地九克、當(dāng)歸六克、赤芍六克、女貞子六克、菟絲子六克、豬脊骨一節(jié)、羊肉一兩。服用方法同上。
• 第三階段（月經(jīng)結(jié)束后第三周）：此時的食療原則是盡量補足陽氣，為下一階段的月經(jīng)做準(zhǔn)備。方子：熟地九克、當(dāng)歸六克、赤芍三克、菟絲子三克、巴戟天三克、羊肉一兩、山藥一段（兩寸長切片）。此方子可一直服用到月經(jīng)來臨。注意：這段時間，有的女性月經(jīng)前會脾氣特別大，這是肝氣不舒的緣故。要么在上面的方子中加上柴胡三克、枳實三克，目的是舒肝理氣；要么是平常用玫瑰花泡水喝，可以疏理肝氣。服用方法同上。
• 第四階段（月經(jīng)期）：這個時期需要利用女性身體內(nèi)一種溶血機制（活血化瘀）和陰陽變化，把平時因各種原因出現(xiàn)的淤血順利排出體外。方子：熟地六克、當(dāng)歸六克、赤芍六克、桃仁六克、紅花三克、益母草九克、生姜三片、羊肉二兩。服用方法還是煲湯，月經(jīng)的頭兩天可以每天服用，以后幾天適當(dāng)服用兩次即可。

食療效果：根據(jù)羅大倫博士的經(jīng)驗，一般的婦女經(jīng)過一兩個月的分期調(diào)理之后，體內(nèi)的陰陽就能達到平衡，隨之氣血就會通暢，面色自然好轉(zhuǎn)，白里透紅，精力也隨之旺盛起來。