“當(dāng)我還沒有重建起對(duì)人的信任的時(shí)候，我要先好好修復(fù)自己”

有網(wǎng)友問，一個(gè)女人離婚后還能找到幸福嗎？在她的描述中，她擔(dān)心如果自己離婚了，就會(huì)成為被審視和嫌棄的對(duì)象，無法再度走進(jìn)婚姻。所以，她在糟糕的婚姻里，不斷忍受著丈夫的出軌和家暴，無數(shù)次動(dòng)過離婚念頭，但就是無法真的提出離婚。

如果單純地說離婚后是否還能找到幸福，答案是肯定的，無數(shù)再婚家庭都能生活得很好。但將離婚這件事放到某個(gè)個(gè)體身上，就不那么簡單了。那些離婚后重又找到幸福的人的故事，我們只是看到了他們的結(jié)果，可事情如果落到自己身上，卻是要我們自己努力經(jīng)歷那個(gè)過程的。這一過程會(huì)是艱難和痛苦的。如果有能力對(duì)此反思，卻同樣可以獲得成長，幫助我們?cè)谛禄橐鲋?，避免重?fù)舊有的傷害，發(fā)展新的、健康的關(guān)系。

▌但首先是，你有能力離婚嗎？

不管怎樣，離婚都是一個(gè)重大喪失，即便做好了充分的離婚準(zhǔn)備，當(dāng)離婚真正到來的時(shí)候，面對(duì)失去了的熟悉的生活，哪怕是痛苦的狀態(tài)，都會(huì)在內(nèi)心喚起強(qiáng)烈的焦慮——因?yàn)閱适шP(guān)系本身就是人類非?？謶值氖虑?，更不要說還要面臨著孩子的單獨(dú)撫養(yǎng)、經(jīng)濟(jì)的壓力等等。所以，重建未來的好的婚姻關(guān)系，必須從審視現(xiàn)有的婚姻關(guān)系開始。

前些天與定居國外多年的姐姐聊天，談到她所觀察到的周圍人群的婚姻。在她看來，美國離婚率雖然高，但她周圍的這些相對(duì)處于社會(huì)中上層的人，通常是不會(huì)輕易離婚的。當(dāng)他們的婚姻出現(xiàn)問題時(shí)，他們會(huì)首先選擇求助專業(yè)人士，進(jìn)行伴侶治療。當(dāng)然，這也并不容易，因?yàn)榍笾诎閭H治療師的幫助，也就意味著：“承認(rèn)我們的婚姻出現(xiàn)了問題，也承認(rèn)我自己對(duì)這些問題是有責(zé)任的”。只有當(dāng)他們?cè)诎閭H治療師的幫助下，理解了婚姻中的問題所在，并且確定婚姻無法挽回時(shí)，才會(huì)選擇離婚。這也是動(dòng)力性伴侶治療師的工作原則：當(dāng)愛無法挽回時(shí)，就幫助他們更好的離婚。所以在這個(gè)人群中，離婚率并不高。

這又讓我想到我與一位老師的聊天，他告訴我他在英國的一次經(jīng)歷：

一對(duì)相互仇恨、走到離婚邊緣的夫婦來到治療室里接受伴侶治療，經(jīng)過一兩年的分析，他們對(duì)彼此的關(guān)系漸漸有了深入的理解，在某一次的治療中，當(dāng)他對(duì)他們的關(guān)系做出一個(gè)解釋之后，兩個(gè)人因?yàn)槔斫舛嗷肀г谝黄鹜纯奘?，愛重新回到他們身上?/p>

我的老師說：“那是非常讓人感動(dòng)、震撼的，因彼此的理解而重新找回的愛?！蔽耶?dāng)時(shí)說：“我真嫉妒英國人，國內(nèi)這樣的資源實(shí)在是太少了?！?/p>

是的，國內(nèi)的現(xiàn)狀是專業(yè)的資源太少了，同時(shí)也只有很少的人在面臨婚姻問題時(shí)會(huì)想到求助于專業(yè)幫助。但可以肯定的是，對(duì)于對(duì)人生的幸福體驗(yàn)有期待的人來說，當(dāng)面臨人生的重大選擇時(shí)，這是非常值得投入的一件事。

▌其次，你做好了承受離婚所帶來的巨大壓力的準(zhǔn)備了嗎？

在我們現(xiàn)有的文化環(huán)境里，對(duì)于打算離婚的人，還要承受許多來自環(huán)境的壓力。比如我認(rèn)識(shí)的一個(gè)人，她一直生活在父母糟糕婚姻的陰影里，現(xiàn)在，她已人到中年，婚姻讓她喘不過氣來，于是動(dòng)了離婚的念頭?？僧?dāng)她把這個(gè)想法告訴家人的時(shí)候，她被父母一頓批頭蓋臉的數(shù)落，父母禁止她離婚，覺得離婚太丟人。當(dāng)她感覺實(shí)在無法面對(duì)生活里的種種壓力時(shí)，她選擇了去接受精神分析。

在分析中，她逐漸明白了自己的婚姻如此糟糕，與從小目睹父母糟糕的婚姻密切相關(guān)。她也明白了父母的婚姻中，是用彼此的施虐與受虐聯(lián)結(jié)著，所以她也不可避免在自己的婚姻中充當(dāng)著受虐者。盡管，她的收入是丈夫的十幾倍，家里家外全靠她一個(gè)人撐著，但在她母親的眼睛里，如果她離了婚，離開了那個(gè)讓她感覺生不如死的男人，就一定無法生存下去。

其實(shí)，這只是受虐的母親對(duì)她自己的解讀，也是她自己一直停留在糟糕婚姻里的重要原因，現(xiàn)在她將無能感投射給了女兒，堅(jiān)決反對(duì)女兒離婚。好在，經(jīng)過精神分析的幫助，這個(gè)朋友已經(jīng)有能力掙脫父母婚姻模式的束縛，她對(duì)母親說：“我不希望我的女兒再度重復(fù)你我的經(jīng)歷，如果我自己不能從受虐的關(guān)系里逃出來，我怎么幫助女兒建立她健康的人生？”她最終選擇了離婚，但沒有再婚，她說“當(dāng)我還沒有重建起對(duì)人的信任的時(shí)候，我要先好好修復(fù)自己”。

當(dāng)她這樣講的時(shí)候，我知道，她的自我功能已經(jīng)得到了非常多的修復(fù)，她有能力做出尊重自己也尊重他人的選擇，她也有能力承擔(dān)起真實(shí)面對(duì)自己、面對(duì)關(guān)系的責(zé)任。當(dāng)她具備這樣的功能的時(shí)候，她也在慢慢做好重建健康關(guān)系的準(zhǔn)備。

▌第三，你從過去的婚姻里學(xué)會(huì)了什么？你對(duì)自己的婚姻理解了多少？

任何一段關(guān)系的發(fā)展，都不是單方可以負(fù)責(zé)的事。每一個(gè)處于關(guān)系中的人，都在其中起著某種作用。所以，當(dāng)婚姻走到盡頭，單純的抱怨和責(zé)備是沒有意義的，只有去搞明白自己對(duì)這段關(guān)系的發(fā)展到底起著什么樣的作用，才可能幫助自己在未來發(fā)展舒服的關(guān)系，否則，在關(guān)系中的創(chuàng)傷性內(nèi)容，還會(huì)在下一段關(guān)系中起作用，甚至在下一段關(guān)系中重復(fù)現(xiàn)有的痛苦。

有人曾問我，好好一個(gè)姑娘，為什么總是屢屢被渣男吸引？是的，這樣的情況在生活中并不少見。從客體關(guān)系的角度理解，她所營造的關(guān)系，很可能就是她曾經(jīng)歷過的、被認(rèn)為的自己定義的自己。這到底是什么意思呢？意思是說，從小她內(nèi)心有這樣一幅圖畫，然后，她在成人生活中，努力把這幅圖畫變成現(xiàn)實(shí)。

• 比如說，一個(gè)在重男輕女家庭中的女孩兒，在日積月累的生活中，她可能感受到過許多因?yàn)樽约菏莻€(gè)女孩子，被輕視、被忽略、被貶低、被傷害的體驗(yàn)。當(dāng)她長大成人后，她對(duì)自己女性身分無法完成認(rèn)同，可能會(huì)在與男性的關(guān)系里充滿了競爭，處處不輸于男人，于是在婚姻關(guān)系里也就無法與丈夫建立愛的關(guān)系，而充滿了競爭和貶低，這會(huì)激起丈夫的憤怒，并讓丈夫在憤怒之下對(duì)她加以傷害 ；或者她也可能會(huì)像別人對(duì)待她的那樣，認(rèn)為自己是低等的、糟糕的，于是處處對(duì)丈夫唯唯諾諾，這無異于是在向丈夫召告：我不好，你可以隨便欺負(fù)我，于是丈夫可能就真的在投射性認(rèn)同的作用下，慢慢與她共同營造出傷害與被傷害的關(guān)系模型。

• 再比如說，一個(gè)從小目睹母親生活在父親家暴下的女孩兒，長大成人后，她內(nèi)心建立起的關(guān)系模型可能是“男人是魔鬼，是不可信的”，在與丈夫的潛意識(shí)互動(dòng)中，她可能會(huì)不斷去試探丈夫到底有多糟糕，她的丈夫陷進(jìn)這個(gè)試探行為的投射性認(rèn)同后，就會(huì)對(duì)她加以傷害，這就更證明了她最初的那個(gè)信念——“男人是壞的”，讓她更無法信任丈夫，關(guān)系于是變得越來越糟糕。

• 比這更加糟糕的是，對(duì)于早年有重大創(chuàng)傷性體驗(yàn)的人來說，他們很難相信愛的情感真實(shí)存在，或者當(dāng)他們?cè)谂c對(duì)方的關(guān)系中感受到愛的體驗(yàn)時(shí)，會(huì)變得非常焦慮，因?yàn)槟鞘撬辉玫竭^的，太陌生，他也害怕得到后再度失去，更害怕內(nèi)心愛的需要因此被喚醒，從而使自己的情感世界完全失控。所以，他們往往也會(huì)在關(guān)系中破壞愛的體驗(yàn)，從而保證自己一直停留在痛苦但是熟悉的關(guān)系里。

所以，一個(gè)人，當(dāng)他決定離婚的時(shí)候，上一段關(guān)系中到底發(fā)生了什么，一定要先搞清楚。否則，內(nèi)在的破壞性模式還會(huì)帶進(jìn)下一段關(guān)系中。在下一段的婚姻里依然會(huì)出現(xiàn)類似的問題。

當(dāng)你做了上面幾項(xiàng)功課后，相信你對(duì)自己已經(jīng)有了更多的理解，到那時(shí)，也許你已經(jīng)不會(huì)再問“我還有可能找到幸福嗎”，也許你會(huì)說“我決定這樣做，我也愿意為自己的決定負(fù)責(zé)”。

是的，沒有人可以預(yù)測出另一個(gè)人將來會(huì)過上什么樣的生活，但是當(dāng)我們了解自己越多時(shí)，就越有能力幫助自己做出選擇，也更有能力承受做出選擇后的焦慮。當(dāng)這些能力發(fā)展充分的時(shí)候，也就有更多的力量去掌控命運(yùn)，創(chuàng)造自己想要的生活。

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