問(wèn)世間情為何物，直教人生死相許！

在人間轟轟烈烈，

愛(ài)恨情仇，

恩恩怨怨的戲碼中，

外遇可以說(shuō)是對(duì)親密關(guān)系最具有破壞性行為了，它不但撕裂兩顆原本相愛(ài)的心，

同時(shí)更是種下仇恨，

報(bào)復(fù)和不信任的種子，

導(dǎo)致彼此在失落，

愧疚，

報(bào)復(fù)，

懲罰和怨恨中不斷的輪回。

有的直接終結(jié)一段關(guān)系，

有的從此不敢再走進(jìn)親密關(guān)系，

但因?yàn)闆](méi)有圓滿彼此的生命功課，

下輩子又有可能再度相遇；

也有的因?yàn)楹⒆踊蚱渌颍?/span>

不得不繼續(xù)在同一個(gè)屋檐下生活，

在愛(ài)與恨的糾纏中渾渾噩噩虛度一生。

所以，透過(guò)這么多年的案例療愈，我自己總結(jié)下來(lái)。

發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致婚姻中外遇至少有五個(gè)方面的原因，會(huì)重點(diǎn)分析外遇背后的心靈狀態(tài)，以及案例來(lái)分享。讓大家深切的體會(huì)到外遇背后的心靈機(jī)制和心靈成因是如何形成的；

如果這個(gè)話題正是你需要，請(qǐng)您深呼吸幾次，放松心情，保持覺(jué)知，誠(chéng)實(shí)在心理問(wèn)自己幾個(gè)問(wèn)題：

1、自己曾經(jīng)外遇或是想要外遇的需要是什么？

２、這份需要只有外遇才能滿足嗎？

３、除了外遇的方式，是否還有其他方式可以滿足？

４、外遇后自己可以確定自己會(huì)更幸福嗎？

５、如果不會(huì)更幸福，那么后果會(huì)是什么呢？

６、當(dāng)您發(fā)現(xiàn)自己的伴侶外遇后，您內(nèi)心的感受如何？自己是如何反應(yīng)？以及這些反應(yīng)讓彼此的心都怎么了？

7、讓我們痛苦的關(guān)系背后是真愛(ài)嗎？

如果您有很清晰的答案，這幾個(gè)問(wèn)題足以把自己拉回到當(dāng)下，讓自己開(kāi)始清醒過(guò)來(lái)，反思自己的目標(biāo)，需要和行為是否一致，讓自己從新做出更具智慧的選擇。

但如果自己沒(méi)有清晰的答案，一定是有深層的業(yè)力，心靈創(chuàng)傷，以及心靈種子需要釋放，轉(zhuǎn)化和療愈，同時(shí)也有一份功課在等待自己去體驗(yàn)和喚醒。

這十年來(lái)，縱觀我所做過(guò)的親密關(guān)系案例，當(dāng)個(gè)案在知道自己伴侶外遇那一刻內(nèi)心都是無(wú)比的失落，心碎和絕望。

內(nèi)在的痛不欲生和魂不守舍幾乎讓彼此隨時(shí)都處于奔潰的邊緣，每天都在焦慮，恐懼和不安全的感覺(jué)中掙扎與徘徊。

就算是外遇一方想方設(shè)法的彌補(bǔ)，但內(nèi)在的黑洞和傷口，總是在夜深人靜的時(shí)候不斷浮現(xiàn)，總是在彼此不輕易的一個(gè)眼神，一句話，內(nèi)在的悲傷和委屈又會(huì)再度升起。

如果沒(méi)有及時(shí)轉(zhuǎn)化和療愈，這份失落的陰影，幾乎是如影隨形的伴隨自己，伴隨自己的每一段關(guān)系。

一生都在這份陰影中痛苦得不能自拔，有的身患抑郁和精神分裂，嚴(yán)重的甚至想毀滅彼此。

到底每一段外遇背后的真相是什么？

背后的深層業(yè)力是什么？

以及有什么樣的生命功課需要被喚醒呢？

從我做個(gè)案的經(jīng)歷，以及《親密關(guān)系重建》工作坊現(xiàn)場(chǎng)觀察的內(nèi)容來(lái)看，發(fā)現(xiàn)外遇的路徑最常見(jiàn)的第一個(gè)主要原因就是：

一、 伴侶之間互為外遇的“兇手”

 在深入探討之前，首先回看自己當(dāng)初是在什么狀態(tài)下開(kāi)始進(jìn)入一段婚姻關(guān)系的，從我的個(gè)案和親密關(guān)系工作坊中觀察到走進(jìn)婚姻的幾種主要的模式：

1、想逃離父母掌控，然后決定走進(jìn)婚姻，組建自己的家庭；

2、不能做自己，被父母主導(dǎo)自己的婚姻；

3、想報(bào)復(fù)父母，然后決定走進(jìn)婚姻，讓自己過(guò)得很不幸來(lái)懲罰父母；

4、小時(shí)候被拋棄，一直渴望有個(gè)溫暖的家；

5、到結(jié)婚年齡，受到社會(huì)主流價(jià)值的影響，以及在意別人的眼光，然后匆忙找個(gè)人結(jié)婚；

6、在一段失落的情感經(jīng)歷后匆忙的把自己嫁出去；

7、想找一份依靠和安全感走進(jìn)婚姻；

8、因?yàn)閻?ài)情，以為遇到了對(duì)的人，所以決定走進(jìn)婚姻；

大部分的朋友都是在這樣的狀態(tài)下走進(jìn)婚姻的，從這些起心動(dòng)念我們可以感受到，大部分都不是基于愛(ài)開(kāi)始一段婚姻關(guān)系的，收獲的自然必然是愛(ài)的反面，比如冷漠、怨恨，嚴(yán)重的甚至象仇人一樣。

記得有一期在廣西南寧的親密關(guān)系工作坊，幾乎所有學(xué)員結(jié)婚的動(dòng)機(jī)基本涵蓋了上面的這些內(nèi)容。

婚姻的狀態(tài)自然都差強(qiáng)人意，各自都有自己的辛酸、辛苦和疲憊。

其中有一位朋友說(shuō)他是因?yàn)閻?ài)情才走進(jìn)婚姻的，但結(jié)婚后，兩個(gè)曾經(jīng)相愛(ài)的人在關(guān)系中也互相折騰，互相折磨，互相傷害了很多年。

到這次來(lái)上親密關(guān)系重建工作坊之前，自己對(duì)老婆仍然有很多的憤怒、愧疚和壓抑的負(fù)荷。

發(fā)現(xiàn)在這個(gè)娑婆世界，不管是因?yàn)槭裁丛蚪Y(jié)婚，結(jié)果其實(shí)沒(méi)有太大的差別，大家都是一伙的，很多時(shí)候都不知道如何為自己創(chuàng)造真正的幸福。

其次，

一段婚姻不僅僅是兩個(gè)人的事，

嚴(yán)格來(lái)說(shuō)是兩個(gè)人，

兩個(gè)家族共同業(yè)力的結(jié)合；

其中必然有很多的愛(ài)恨情仇戲碼要上演，

所以我們不是在自己的關(guān)系中清醒過(guò)來(lái)，

就有可能在自己的關(guān)系中不斷的迷失與輪回；

因?yàn)椋?/span>

縱觀我自己的經(jīng)歷和心靈療愈的案例，

發(fā)現(xiàn)我們?cè)陉P(guān)系中很多時(shí)候，

都只有幸福的愿望和期待，

但彼此都缺乏創(chuàng)造幸福的智慧和力量。

而導(dǎo)致彼此外遇的行為模式中，最具破壞性的行為主要有以下幾個(gè)方面：

 1、都在互相期待，互相索取，沒(méi)有為自己的期待承擔(dān)責(zé)任；

2、在關(guān)系中長(zhǎng)期掌控對(duì)方，創(chuàng)化一段窒息的掌控與被掌控的關(guān)系；

3、在關(guān)系中不敢做自己，一味的壓抑自己，討好自己的伴侶；

4、長(zhǎng)期困擾在柴米油鹽瑣事，且以孩子為中心，彼此缺少心與心的交流；

5、沒(méi)有正確的表達(dá)自己的需要，導(dǎo)致彼此的誤會(huì)越來(lái)越深；

6、在期待沒(méi)有得到滿足后，用錯(cuò)誤的方式表達(dá)自己的情緒，比如壓抑、冷漠和憤怒，或是互相抱怨、數(shù)落、否定，嚴(yán)重的會(huì)指責(zé)、攻擊等。

7、無(wú)意識(shí)的向外尋找愛(ài)；誤以為可以在某人（他\她）身上找到自己沒(méi)有滿足的需要和期待。

所以，

不管男人還是女人，

當(dāng)彼此在伴侶身上感受不到愛(ài)之后，

只要外面稍有誘惑，

心自然就開(kāi)始向外找尋，

以為只有那個(gè)帶給自己美好感覺(jué)的人

才會(huì)給到自己幸福，

于是毅然的允許自己的身、

心象乞丐一樣的不斷向外找尋。

但那些浪漫、美好的感覺(jué)通常都不會(huì)長(zhǎng)久。

一段時(shí)間后發(fā)現(xiàn)其實(shí)和外遇的對(duì)象在一起的感覺(jué)和與自己伴侶在一起的感覺(jué)沒(méi)有什么差別，甚至比自己的伴侶更糟糕。

于是，開(kāi)始后悔和不安。帶著愧疚、自責(zé)的心想回來(lái)重建自己的親密關(guān)系。

回家后卻無(wú)意識(shí)的呈現(xiàn)兩種極端的狀態(tài)，要么壓抑自己的需要，不斷討好自己的另一半來(lái)填補(bǔ)自己內(nèi)在的自責(zé)和愧疚。

要么變本加厲的指責(zé)、攻擊另一半來(lái)掩飾自己的不該做而做的業(yè)種行為。

當(dāng)您發(fā)現(xiàn)自己的伴侶外遇時(shí)，其實(shí)對(duì)方內(nèi)心所承受的壓力，比如愧疚、自責(zé)或罪惡感已經(jīng)讓她或他自己都無(wú)法承受（深陷無(wú)明業(yè)力的除外）。

如果自己用愛(ài)的方式來(lái)喚醒對(duì)方，也許還有機(jī)會(huì)重建這段關(guān)系。

如果用抱怨，指責(zé)，攻擊，折磨，報(bào)復(fù)或懲罰只會(huì)讓對(duì)方加速逃離自己，逃離這個(gè)家。

如果沒(méi)有覺(jué)知，彼此就會(huì)把這個(gè)家變得像無(wú)間地獄一樣，永無(wú)寧日。

不但影響自己的工作，事業(yè)，也深深的影響自己的孩子，讓這個(gè)家越來(lái)越冰冷，直到彼此都承受不了后互相逃離。既傷害自己，傷害伴侶，傷害孩子。

記得有一位個(gè)案，嚴(yán)格來(lái)說(shuō)是一位女漢子。她一心只想證明自己，幾乎把所有的精力都放在事業(yè)上，公司從小到大，都是她親力親為才創(chuàng)造了公司今天的輝煌局面。

雖然，賺到很多錢，但自己非常的身心疲憊。也因?yàn)殚L(zhǎng)期忙碌，她不但嚴(yán)重的忽略自己，也忽略了自己的另一半。

在公司運(yùn)營(yíng)過(guò)程中，只要另一半讓自己不滿意，就當(dāng)眾數(shù)落，指責(zé)，挑剔自己的伴侶。

利用自己在公司的地位和身份來(lái)掌控自己的伴侶。這種長(zhǎng)期的狀態(tài)，導(dǎo)致伴侶開(kāi)始明里暗里的報(bào)復(fù)，透過(guò)和公司不同員工的外遇來(lái)羞辱自己，讓自己難堪。

在那些被羞辱日子、在那些難堪的夜晚，自己一個(gè)人默默的流淚承受這份撕裂的痛。

不斷的自責(zé)，當(dāng)初瞎了眼才選擇這個(gè)男人，不斷的怨恨伴侶把這個(gè)家弄得如此的糟糕。

自己在外面是如此的風(fēng)光，可是在家里，自己內(nèi)心的痛苦、羞辱和不堪又有誰(shuí)能理解。

在心靈溝通、療愈中，透過(guò)不斷的面對(duì)，清理和釋放，她才自己意識(shí)到，自己當(dāng)初就是覺(jué)得這個(gè)男人好掌控，覺(jué)得伴侶在乎自己超過(guò)自己在乎伴侶，以為自己可以任性的在這段關(guān)系中占據(jù)主導(dǎo)的地位。同時(shí)，利用伴侶對(duì)自己的在乎與支持，來(lái)實(shí)現(xiàn)證明自己的欲望。

在不斷的回溯面對(duì)中，她才看到自己的無(wú)明，看到在關(guān)系中總想證明自己是對(duì)的，一次又一次的貶低老公，打壓老公。才看到就是對(duì)老公的否定和不認(rèn)同，讓彼此的心越來(lái)越遠(yuǎn)。

后來(lái)，在不斷的清理、釋放中，我引導(dǎo)她去感受老公的感受，她才第一次感受到老公這么多年來(lái)，內(nèi)心是如此的失落、委屈、憤怒和怨恨；覺(jué)得在她面前根本沒(méi)有作為一個(gè)男人的尊嚴(yán)。

她原本以為，撐起這個(gè)家，在物質(zhì)上創(chuàng)造了這么多財(cái)富，老公應(yīng)該很感恩她才對(duì)，可是在回溯中才感受到，相比較財(cái)富而言，老公更在意的是她的尊重、同理，以及她作為老婆的那份溫柔和陪伴。

最后她才明白，老公在自己身上得不到想要的愛(ài)、溫柔與陪伴后，才選擇從外遇對(duì)象來(lái)獲取，同時(shí)也是在報(bào)復(fù)她。否則沒(méi)有一個(gè)出口，他也可能會(huì)瘋掉。

在這個(gè)過(guò)程中，孩子又處于成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，她自己又不想離婚，以為這會(huì)給孩子造成更大的傷害。所以一直的壓抑、忍讓，忍不住就開(kāi)始爆發(fā)。

她在這樣的模式輪回了很多年，直到后來(lái)生了一場(chǎng)大病，在瀕臨死亡的邊緣后才選擇來(lái)學(xué)習(xí)面對(duì)自己，內(nèi)觀自己，療愈自己……

最后個(gè)案自己領(lǐng)悟到，老公的外遇，其實(shí)自己至少有百分之五十的責(zé)任，是自己親手把老公推向別的女人的懷抱，不完全是老公的問(wèn)題。

在深層內(nèi)觀中自己深深的向伴侶懺悔自己的無(wú)明行為，懺悔自己沒(méi)有做好一個(gè)女人該做的，承諾未來(lái)一定開(kāi)始調(diào)整自己，重建這段婚姻，重建這個(gè)家。

從這個(gè)案例，我觀察到，不管是男人還是女人，只要感受不到對(duì)方的愛(ài)，就試圖向外尋找。

無(wú)意識(shí)的以為只有外面才有愛(ài)，然后一次又一次像一個(gè)討愛(ài)的乞丐，在不斷迷失與輪回，自己一步一步的親手毀掉自己的幸福。

但我們卻忘了，除非開(kāi)始學(xué)習(xí)愛(ài)自己，承擔(dān)自己該承擔(dān)的責(zé)任，以及學(xué)習(xí)圓滿自己的的生命功課。否則，不管外遇多少次，換多少個(gè)伴侶，我們內(nèi)心仍然空虛與匱乏。

除非自己開(kāi)始學(xué)習(xí)愛(ài)自己，寬恕自己，以及正確表達(dá)自己情緒、感受和需要的功課，否則我們不可能擁有真正和諧、幸福的婚姻關(guān)系。

上面這個(gè)案例雖然有一定的代表性（因?yàn)橹袊?guó)重男輕女的觀念，導(dǎo)致現(xiàn)在女漢子越來(lái)越多）。

在互為“兇手”的現(xiàn)象中，女性大多都處于弱勢(shì)的位置，更多的是男人外遇比例相對(duì)要高一些，女性所承受的痛苦相對(duì)的也會(huì)多一些。