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中國約有一億的乙肝患者，筆者也是其一，記得當(dāng)年，我的同學(xué)中很多人查出乙肝后，大家都很驚慌，四處求診，希望能將自己的乙肝治愈。我倒是沒有去折騰，原因是那會(huì)兒家里經(jīng)濟(jì)條件不夠好。治療的同學(xué)中也沒有聽說誰治愈了的，最多不過從大三陽轉(zhuǎn)為小三陽了?？墒浅运巺s吃得他們萎靡不振，身體整體狀況很糟糕。 這些年我逐漸接觸到了很多肝癌患者，大多是從乙肝發(fā)展成肝癌的，無論大三陽還是小三陽，都有不少轉(zhuǎn)化為肝癌的。其中不乏一些乙肝已經(jīng)治愈了多年而仍然患了肝癌的患者。乙肝對(duì)肝臟的損傷是不可逆的，所以即便檢查顯示乙肝治愈了，仍然難以逃脫肝硬化和肝癌的噩夢。 乙肝患者要想活得長一點(diǎn)，靠的不是治療，而是自我保養(yǎng)。在生活上要有節(jié)制，煙酒是應(yīng)該遠(yuǎn)離的，飲酒對(duì)肝臟最有損傷，長期飲酒更是如此。還要遠(yuǎn)離黃曲霉毒素和海藻毒素的侵害。黃曲霉毒素和海藻毒素是對(duì)肝臟傷害最大的物質(zhì)，這兩種毒素廣泛的存在于我們最常見的食物之中。 黃曲霉毒素是一種毒性極強(qiáng)的劇毒物質(zhì)，對(duì)人及動(dòng)物肝臟組織有加強(qiáng)的破壞作用，是肝癌的重要誘因，早在1993年，黃曲霉毒素就被世界衛(wèi)生組織下屬的癌癥研究機(jī)構(gòu)列為1類致癌物。而且黃曲霉毒素廣泛的存在于我們?nèi)粘３Ｓ玫募Z油食品、動(dòng)植物食品中，如花生、玉米、大米、小麥、豆類、堅(jiān)果類、肉類、乳類、乳制品及水產(chǎn)品等。 黃曲霉毒素的毒性遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于令人聞風(fēng)喪膽的氰化物，黃曲霉毒素的毒性是砒霜的68倍，是目前已知霉菌中毒性最強(qiáng)的。黃曲霉毒素可直接致死，也是最重要的肝癌致癌物質(zhì)，同時(shí)它還能誘發(fā)胃癌、腎癌、淚腺癌、乳腺癌、卵巢癌、腸癌等。 因?yàn)辄S曲霉毒素普遍存在于土壤之中，所以大凡變質(zhì)的食物，都有可能被黃曲霉毒素污染，霉變食物和菌類（多數(shù)食用菌以棉籽為養(yǎng)料，而棉籽為黃曲霉毒素污染的重災(zāi)區(qū)）更容易受到黃曲霉毒素的污染，所以，乙型肝炎患者應(yīng)遠(yuǎn)離霉變食物，盡量少食用菌類食物。 海藻毒素是已知的對(duì)肝臟損害很大的另一種毒素，海藻毒素廣泛的存在于各種海洋水產(chǎn)品中，我國肝癌高發(fā)區(qū)幾乎都為瀕海地區(qū)，這與這些地區(qū)的居民們食物中富含海洋水產(chǎn)品有很大的關(guān)系。 此外，水污染以及缺乏微量元素硒也是肝癌的重要誘因，飲用潔凈的水對(duì)肝臟很有好處。熬夜則為另一項(xiàng)會(huì)對(duì)肝臟造成損傷的因素，人體肝臟在夜晚休息時(shí)能夠得到自我修復(fù)，這是肝臟自我保護(hù)的重要途徑。熬夜過多會(huì)導(dǎo)致肝臟受到難以逆轉(zhuǎn)的損傷，因此乙肝患者避免熬夜甚至比吃藥有意義多了。 作者個(gè)人網(wǎng)站：www.zhouzhiyuan.com |
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