宮保雞丁二三事 關(guān)于宮保雞丁的來(lái)源,就不得不提到清朝四川總督丁寶楨,傳其對(duì)烹飪頗有研究,創(chuàng)制了一道將雞丁、紅辣椒、花生米下鍋爆炒而成的美味佳肴。后來(lái),因其被封“太子少?!?,人稱“丁宮保”,因此這道菜被稱為“宮保雞丁”。 材料:雞腿3個(gè),白糖1茶匙,淀粉20克,大蔥2根,醋1湯匙,醬油2茶匙,干花椒粒10克,大蒜2瓣,料酒1茶匙,干辣椒10克,食鹽1茶匙,胡椒粉1茶匙,姜1塊,花椒1少許 第一步: 取三只雞腿,將雞腿肉切成大拇指甲大小的丁; 第二步: 加入土豆淀粉、醬油、料酒,拌勻后腌制十分鐘入味; 第三步: 大蒜和老姜切成末,大蔥切小段; 第四步: 干辣椒剪成段,花椒粒; 第五步: 油酥花生米適量; 第六步: 兌碗芡:調(diào)味碗中加入土豆淀粉、鹽、胡椒粉、白糖、醋、醬油;不要對(duì)太多,圖中是二兩碗 第七步: 鍋內(nèi)下少許油六成油溫加入干辣椒和花椒粒熗鍋,再加入姜、蔥、蒜熗出香味(蔥只加一半); 第八步: 再下入喂好味以后的雞丁下鍋,大火翻炒至雞丁成熟,倒入兌好的料汁并繼續(xù)快速炒勻;記住后倒料汁 第九步: 加入剩下的蔥,最后加入油酥花生米炒勻起鍋裝盤(花生米一定是最后加)。
舉一反三用同樣方法還可以做宮保肉丁只要掌握好火候就可以 吃出營(yíng)養(yǎng),吃出健康 歡迎大家關(guān)注湘菜香微信平臺(tái) |
|