花生咸豬骨粥
主料: 大米(100克)、豬骨(300克)、花生(100克)
調(diào)料: 山藥(100克)、胡蘿卜(1根)、鹽(5克)
制作步驟:
1、豬骨用鹽腌制,我這次用的豬骨是超市購買的咸豬骨頭。
2、大米用清水浸泡30分鐘以上。
3、胡蘿卜和山藥削皮切塊。
4、將山藥塊、胡蘿卜塊一起放在電飯煲里,蓋上蓋子用電飯煲煲好。
5、煲好后可以根據(jù)口味下鹽調(diào)味,撒上香菜或者蔥粒。
小竅門:
1、浸泡大米是為了讓大米更快地煲濃稠。
2、放入山藥和胡蘿卜是為了更營養(yǎng)。
3、咸豬骨已經(jīng)用鹽腌制過的,所以調(diào)味時要注意鹽的份量,我自己最后沒有放鹽的。
南瓜蜜棗糯米粥
主料: 糯米(100g)、南瓜(230g)
調(diào)料: 花生米(50g)、阿膠棗(80g)
制作步驟:
1、糯米淘洗干凈浸泡數(shù)小時
2、花生米、蜜棗、南瓜備好
3、煮鍋加適量水先把糯米和花生米到鍋里
4、水開后中火煮10分鐘
5、然后放入南瓜塊
6、小火繼續(xù)煮10分鐘
7、最后放入蜜棗再煮5分鐘煮至濃稠即可(蜜棗放進(jìn)去接著就沉底看不見了)
8、好的糯米粥滑嫩爽口
小竅門:
熬粥的時候,應(yīng)將材料事先用清水浸泡,開水下鍋,這樣可以避免米粒黏在鍋底,并且熬出的粥米粒飽滿粘稠。在粥快熬好時,應(yīng)該用勺子攪動,使米和水充分融合。
牡蠣粥
主料:
香米(150克)
調(diào)料: 鹽(適量)、新鮮的海蠣子(適量)、海米(適量)、扇貝柱(適量)、白胡椒粉(少許)、蔥花(適量)、姜絲(少許)
制作步驟:
1、香米一杯淘洗干凈,用清水浸泡30分鐘;
2、新鮮的海蠣子在流水下沖洗干凈;
3、撬開海蠣子,用小刀割下海蠣子肉,待用;
4、蔥、姜切絲,海米先洗掉浮灰,再用清水浸泡一會;
5、砂鍋放入足量的清水,水開后放入香米;
6、海米、連同泡海米的水一起倒入砂鍋里,大火燒開,小火慢煮;中間用湯勺攪動幾次,以免粘鍋底;
7、煮30分鐘后,放入海蠣子肉、扇貝柱,小火慢煮10分鐘;
8、放入姜絲;
9、放入蔥花;
10、放入適量的鹽、白胡椒粉調(diào)味;
11、再次燒開,米油已浮在表面,可盛出食用。
小竅門:
海米起到提鮮的作用,泡海米的水一起放入粥里煮,海蠣子肉最后放入。
山楂蓮子百合粥
主料:大米(50克)、蓮子(10克)、百合(10克)、山楂干(10克)、冰糖(20克)
做法:
1、大米洗凈用清水浸泡30分鐘,撈出瀝干備用。
2、蓮子、百合分別用清水浸泡至軟,山楂干洗凈。
3、鍋中適量清水大火燒沸,倒入大米轉(zhuǎn)至小火熬煮20分鐘。
4、放入蓮子、山楂、百合,小火繼續(xù)熬煮20分鐘。
5、加入冰糖調(diào)味,即可盛入碗中上桌食用。
小竅門:
1、此粥能起到幫助消化,清理脂肪的作用,冷熱食用皆宜。
2、放入山楂后,需用勺子不停地攪動鍋內(nèi)的粥,以免鍋底燒糊。
3、要烹調(diào)一碗好粥,一定要小火慢熬,將食材中的營養(yǎng)成分釋放。
水果燕麥粥
材料:燕麥(適量)、奇異果(1/2個)、火龍果(1/4個)、草莓(3個)、冰糖(適量)
做法:把生的燕麥片加入粥煲里,加入適量清水,啟動純米粥功能。煮粥的時候把水果切成大小均勻的丁狀,待剩余五分鐘左右的時候,把水果從投料口加入,繼續(xù)煮完即可。
雪梨銀耳粥
材料:東北大米(適量)、雪梨(適量)、銀耳(適量)、水(適量)
做法:
1、銀耳提前用溫水泡發(fā)
2、然后撕成小塊備用
3、大米洗凈放在燉盅里面
4、把銀耳也放進(jìn)去,加水到7分滿
5、蓋上蓋子開始燉上1個半小時
6、把雪梨切成小丁
7、然后把雪梨放進(jìn)去,再燉上20分鐘就可以享用了
小竅門:
梨子皮也有豐富的營養(yǎng),能清心潤肺,止咳化痰,所以不要把梨子皮去掉。
菠蘿水果粥
材料:大米(適量)、菠蘿(適量)、奇異果(適量)、草莓(適量)、冰糖(適量)
做法:
1、先將粥煮好。
2、菠蘿切成塊,用淡鹽水泡一下。
3、泡好的菠蘿塊倒入破壁機(jī)中。
4、菠蘿水份很足,不需要另外加水,選擇蔬果鍵。啟動,等待片刻,美味的菠蘿汁就打好了。
5、準(zhǔn)備好自己喜歡的其它水果。
6、煮好的粥里加入一些冰糖,稍加攪拌均勻,就不用管了,冰糖會慢慢融化在熱粥里。
7、菠蘿汁倒入粥里,攪拌均勻,再放入其它美味的水果粒,清涼的水果粥就做好了。炎熱的夏季里,還可以放入冰箱冷藏后再喝更涼爽哦。
小竅門:
不放冰糖也可以,根據(jù)自己的口味來做調(diào)整
花果茶小米粥
材料:花果茶(50克)、糯小米(50克)、冰糖(適量)
做法:
1、準(zhǔn)備好原材料,小米提前一個小時用水泡上;
2、將泡好的小米放入壺中;
3、再加入適量的水,不要超過壺的二分之一;
4、按下功能健煮開后再轉(zhuǎn)為保溫鍵80℃保溫五至八分鐘;
5、再加入適量的水果花茶和適量的冰糖,再按煮開功能??;
6、煮開自動斷電后攪拌均勻即可。
椰汁芒果粥
材料:糯米(適量)、椰汁(適量)、椰子粉(適量)、芒果(適量)、白糖(適量)
做法:
1、先將糯米洗凈,放到九陽電壓力鍋內(nèi)膽里,加入適量水
2、通電之后選擇營“養(yǎng)飯”的“煮粥”鍵
3、將芒果洗凈,去皮,一部分切片鋪于盤底
4、另一部分切丁
5、將椰汁椰粉放入鍋里煮一會,隨后加一點(diǎn)白糖
6、將煮好的粥稍微放涼一點(diǎn)后,盛到鋪滿芒果的盤子內(nèi)
7、隨后淋上煮好的椰汁
8、再加一點(diǎn)芒果粒就可以了
太陽桑葚粥
材料:桑葚(20克)、糯米或大米(100克)、太陽果(1個)
做法:
1、用雕花刀在三分之一處將太陽果切成齒狀,將太陽果分成2半,用勺子將中間的籽挖出來,上鍋蒸熟備用。
2、將米洗干凈下鍋煮半熟時放入桑葚一起煮。
3、煮至完全變數(shù)熟整個米湯變成了紅色。
4、將煮好的桑葚粥盛入太陽果中就可以食用了。
蘋果粥
材料:大米(小半碗)、蘋果(一個)
做法:
1、鍋中放入適量清水和大米大火煮沸轉(zhuǎn)中小火慢煮。
2、蘋果用鹽洗凈后切塊,放入淡鹽水中,以免氧化。
3、煮至大米開花,放入蘋果塊。
4、煮至米粥粘稠蘋果熟即可關(guān)火。
【栗子紅棗小米粥】
主料:
板栗(200g)、棗(干)(100g)、小米(100g)、水(1000g)
制作步驟:
1、栗子捏碎、小米洗凈,紅棗用溫水泡發(fā)后洗凈
2、所有材料一起放入砂鍋里,大火煮開后轉(zhuǎn)小火熬1小時即可
【皮蛋瘦肉粥】
主料:
粳米(適量)
調(diào)料:
皮蛋(適量)、瘦肉(適量)、姜(適量)、鹽(適量)、胡椒粉(適量)、油(適量)
制作步驟:
1、粳米淘洗干凈,用鹽、油和少許水將米浸泡,腌制30分鐘
2、水燒開后將瘦肉放入略焯,將水倒掉,將肉上的浮沫沖洗干凈
3、鍋中放水重新煮開后放入瘦肉和姜片
4、大火煮開后放入腌好的粳米和一部分切丁的皮蛋
5、大火煮20分鐘,中途隨時攪拌,撇去浮沫
6、約用1個到1個半小時將粥用小火煮至稠厚
7、將瘦肉撈出,用筷子撕碎
8、將肉絲和剩下的皮蛋放入粥中,小火煮20—30分鐘,至濃稠
9、關(guān)火,加適量鹽和胡椒粉調(diào)味即可
小貼士:
1、煮粥米和水的比例很重要,稀粥米和水大約1:13的比例,稠粥1:11的比例,我多放了些,因為要多次撇浮沫,所以水要富裕些!中途不能添水,否則難以保證綿滑細(xì)膩的口感。
2、要注意攪拌,以免糊鍋底,一旦糊了的話不要管它,因為鍋底刮起來整個粥都有糊味了!
【肉絲菠菜粥】
主料:
香米、菠菜、里脊肉、水、醬油、1/2湯匙、白胡椒粉、料酒1茶匙、雞湯調(diào)料包
制作步驟:
1、米在冷水中浸泡30分鐘,其間將里脊肉和菠菜分別切好,肉用醬油、料酒、白胡椒粉抓拌勻后腌制片刻
2、米入鍋加入足夠的開水喝雞湯料,開大火,等到沸騰
3、沸騰后轉(zhuǎn)最小火,肉絲撒入鍋中后半蓋鍋蓋慢煮20—25分鐘
4、出鍋前撒入菠菜,菠菜燙變色后關(guān)火即可
【香菇滑雞粥】
材料: 雞胸肉1塊、香菇2個、姜1小塊、青菜幾顆、大米50克
調(diào)料: 色拉油幾滴、淀粉1勺、胡椒粉1/4小勺、鹽適量
制作步驟:
1、雞胸肉切小丁,用鹽、淀粉、胡椒粉、色拉油拌勻腌制30分鐘。
2、青菜洗凈,大米洗凈用色拉油幾滴和水拌勻腌一下,姜切絲,香菇洗凈切片。
3、砂鍋放入米和水,米和水的比例:1:10,大火燒開,加入香菇煮10分鐘,轉(zhuǎn)中火,中間需要攪拌,防止粘鍋,煮30-45分鐘。
4、加入腌好的雞塊,轉(zhuǎn)大火煮開,加入姜絲,攪拌均勻。
5、加入青菜,拌勻煮熟即可。
【香菇雞肉粥】
主料:
雞脯肉(150克)、香菇(2朵)、大米(150克)
調(diào)料:
鹽(適量)、雞精(適量)、姜片蔥末(適量)、香菜末(適量)
制作步驟:
1、將雞脯肉洗凈,放入鍋中,將姜片、蔥末、清水大火燒開,轉(zhuǎn)小火煮熟,撈出晾涼。
2、把雞肉撕成絲備用。
3、鍋中的姜片撈出不要。
4、香菇洗凈切薄片。
5、大米淘洗干凈,放入煮雞肉的湯鍋里。
6、燒開后轉(zhuǎn)小火煮成粥
7、下香菇煮5分鐘。
8、再倒入雞絲。
9、加鹽再煮一會。
10、調(diào)入雞精、撒入香菜末即可。
【紅豆薏米粥】
主料:
赤小豆(小半碗)、薏米(50g)、棗(干)(6顆)、茯苓(20g)
制作步驟:
1、除了炒紅棗以外,所有材料洗凈,白茯苓裝進(jìn)小包里
2、倒入砂鍋里,加入清水,大火煮開后轉(zhuǎn)小火慢慢地煲
3、煲至紅豆和薏米軟爛就可以了
【薏米綠豆粥】
材料:
薏米(60g)、綠豆(60g)、小米(50g)、水(適量)
制作步驟:
1、把所有食材洗凈,燜燒鍋的內(nèi)鍋里加適量水,放入小米
2、放入綠豆、薏米煮沸
3、把鍋離火,放入外鍋中蓋好蓋子燜3到4個小時
4、煮至綠豆開花,薏米軟爛即可
【玉米排骨粥】
材料:
排骨(適量)、玉米(適量)
調(diào)料:
姜(適量)、蔥(適量)、鹽(適量)、雞粉(適量)
制作步驟:
1、排骨洗凈,先放入滾水中煮一會兒去血水;
2、然后用清水沖凈浮沫;
3、玉米斬件,和排骨一起放入電壓力鍋,加煮粥的水量,煲湯;
4、大米洗凈后浸泡一會兒;
5、待玉米排骨湯煲好后,將玉米和排骨撈出來,湯留在鍋里;
6、將大米倒入,排骨肉去骨頭,撕成碎肉倒入一起煲粥;
7、熟了以后,調(diào)入適量的鹽和雞粉,撒蔥花,即可!
食材:蘋果1個、小米100g、水1000ml
做法:
1)所有材料準(zhǔn)備好。
2)小米沖洗2遍。
3)蘋果去皮去核后切小丁。
4)高壓鍋中先放入水,再放入小米。
5)然后放入蘋果丁。 6)加蓋放到爐子上大火燒開,上汽后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。
食材:南瓜500g、糙米30g、燕麥片50g、白糖適量
做法:
1)準(zhǔn)備好所有的食材。
2)糙米用清水浸泡20-30分鐘備用。
3)南瓜去皮切塊。
4)把南瓜放入電壓鍋內(nèi)膽再加入泡過的糙米。
5)加入燕麥片。
6)加入適量的清水,然后內(nèi)膽放入電壓鍋。
7)加蓋按下營養(yǎng)飯-煮粥健。
8)滴聲提示后即可開蓋,食用的時候可隨意加入白糖。
食材:小米70g、糯米20g、蓮子40g、油適量、百合適量、冰糖適量
做法:
1)準(zhǔn)備好食才
2)把小米與糯米混和,淘洗干凈,用清水浸泡30分鐘
3)蓮子用溫水浸泡60分鐘。洗凈,去蓮芯
4)取燒鍋,放適量清水,放入蓮子
5)放入糯米與小米
6)加幾滴油,大火煮開,小火燉60分鐘
7)放入百合花,小火燉10分鐘
8)常常攪拌一下,防止粘鍋底
9)放入冰糖燉5分鐘即可
【蓮子小米粥】
食材:小米30g、蓮子50g、泰國香米30g、清水適量
做法:
1)準(zhǔn)備食材
2)將食材全部洗凈,放入鍋中,一次性注入適量的清水。
3)蓋鍋蓋,大火煮滾。
4)轉(zhuǎn)文火,將雙筷子架在砂鍋邊上,再蓋鍋蓋,邊大火煲粥,邊時不時攪拌一下。
5)見到粥已粘稠。
6)即可關(guān)火。
【銀耳小米粥】
食材:小米150g、銀耳3g、冰糖50g、枸杞5克、食用堿少許
做法:
1)準(zhǔn)備食材 2)把銀耳枸杞用水泡洗泡半小時凈
3)小米200克洗凈
4)鍋中放入與小米多10倍左右的水,加入銀耳
5)煮開后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘
6)放入小米,大火煮開后,轉(zhuǎn)小火
7)加食用堿繼續(xù)20分鐘左右,可攪拌幾次
8)加入泡好的枸杞冰糖
9)再小火煮10分鐘
10)關(guān)火加蓋,燜10分鐘即可
【玉米面粥】
食材:細(xì)玉米面半小碗、水適量、食用堿面一克
做法:
1)把玉米面加水調(diào)開
2)做一鍋水燒開,把玉米面糊一點(diǎn)點(diǎn)加入并用勺子不斷攪動防止成塊。
3)加一點(diǎn)點(diǎn)堿面,轉(zhuǎn)小火熬十分鐘即可。
【甜玉米紅薯粥】
食材:紅薯 200g、玉米1跟、糯米80g、大米80g、水適量
做法:
1)糯米、大米洗干凈用冷水浸泡1個小時。
2)紅薯、玉米洗干凈。
3)玉米切成小塊兒。
4)煮鍋加水,玉米入鍋煮。
5)紅薯去皮切成塊。
6)玉米煮10分鐘后,紅薯入鍋同煮。
7)5分鐘后,糯米、大米入鍋同煮。要適時攪拌,以免粘鍋。
8)煮至食材熟,關(guān)火5、6分鐘后即可盛出享用。
【白露黃金粥】
食材:小米10g、大米10g、玉米20g、南瓜250g、紅棗適量、枸杞適量
做法:
1)南瓜削皮切丁,新鮮玉米洗凈剝粒,紅棗、小米、大米洗凈備用
2)用一根干凈的吸管從紅棗頂部插入后用力將棗核推出,即可得到完整的紅棗
3)煮鍋加適量水燒開,加入小米和大米
4)煮沸后加切好的南瓜
5)將玉米粒倒入粥中
6)煮開后放入處理好的紅棗
7)大火將粥燒沸至南瓜熟透,轉(zhuǎn)小火煮
8)將粥中煮熟的南瓜用叉子或是筷子夾出
9)將南瓜放入料理機(jī)中,加入適量冷開水
10)打成南瓜糊11)打好的南瓜糊倒入剛才小火煮的粥中
12)放入少許枸杞,小火煮至粥軟爛即可
【枸杞玉米五彩羹】
食材:枸杞子10g、甜豌豆20g、菠蘿丁50g、胡蘿卜15g、鮮玉米粒200g、糖適量
做法:
1)將枸杞子洗凈泡軟,菠蘿,胡蘿卜去皮,切丁,玉米粒、豌豆清洗干凈。
2)鍋中加入清水適量,下入玉米粒、甜豌豆煮熟
3)再放入燕麥片煮開 4)再放入枸杞子、胡蘿卜、白糖煮約5分鐘 5)出鍋時,放入菠蘿粒
【白果排骨粥】
食材:大米50g、糯米30g、豬肋排100g、白果30粒、鹽適量、蔥花適量、雞精少許
做法:
1)準(zhǔn)備好食材,排骨切小塊洗凈。
2)大米和糯米洗凈用清水浸泡15分鐘。
3)白果放入保鮮盒。
4)然后放入微波爐高火2分鐘。
5)取出剝?nèi)溆谩?/p>
6)排骨開水焯燙一下過涼備用。
7)把電壓鍋內(nèi)膽加入適量的清水,放入排骨和大米,白果。
8)然后放入電壓鍋中。
9)加蓋按下營養(yǎng)飯-煮粥健。
10)滴聲提示后,開蓋加入鹽。
11)少許雞精調(diào)味。
12)盛入碗中后撒少許蔥花即好。
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