劉希彥·教你徹底辨清楚身體是寒是熱

昵稱7850054 2015-06-27

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口述：劉希彥

文字整理：張瓊

最近總有人問(wèn)夏天怎么養(yǎng)生，于是會(huì)有很多的人給你支招，應(yīng)該吃這個(gè)或者做那個(gè)。很多觀點(diǎn)還不太一致，比方說(shuō)，有的人會(huì)說(shuō)夏天要喝涼茶喝去火的湯，廣東廣西那邊就流行這個(gè)；又有人說(shuō)夏天要吃生姜吃熱的，最近姜棗茶的帖子就非常的多。到底應(yīng)該相信哪個(gè)呢？其實(shí)這都是因?yàn)槲覀儾涣私馊梭w的運(yùn)行規(guī)律，才會(huì)無(wú)所適從。

按照常理來(lái)說(shuō)，夏天人體內(nèi)部是寒的，冬天人體內(nèi)部則是熱的。為什么夏天溫度這么高，身體里面卻是寒的呢？因?yàn)槿梭w和天地運(yùn)行的規(guī)律是同步的。到了夏天，整個(gè)天地的陽(yáng)氣在外（地上），陰氣在內(nèi)（地下），你可以去摸一下井水，是很涼的。而整個(gè)冬天陽(yáng)氣在內(nèi)（地下），陰氣在外（地上），所以冬天的時(shí)候，你去摸井水或者去山洞里，人會(huì)覺(jué)得暖和的。人體順應(yīng)天地能量場(chǎng)的運(yùn)行，夏天氣血運(yùn)行于體表，人則容易出汗，能量都跑體表去了，內(nèi)部自然偏虛寒；冬天人體氣血運(yùn)行于里，內(nèi)部容易偏熱，皮膚則毛孔關(guān)閉，不容易出汗。這樣說(shuō)來(lái)，夏天應(yīng)該是要少吃寒涼的東西，以免加重里寒，比如說(shuō)西瓜，冰棍，冰淇凌，各種冰鎮(zhèn)的水果飲料之類要少吃。有一句老話“冬吃蘿卜夏吃姜”，夏天進(jìn)補(bǔ)吃姜就好，不要吃滋膩的，本來(lái)脾胃虛寒就不消化，吃了滋膩的只會(huì)上火。夏天吃姜是不容易上火的，不信可以去試試。冬天為什么吃蘿卜呢？是為了疏通里面的郁熱。

夏天喝冰水吃冰棍會(huì)覺(jué)得越吃越渴；喝上一杯熱水或者熱茶，反而不渴了，可能當(dāng)時(shí)覺(jué)得熱，但過(guò)一會(huì)整個(gè)人便覺(jué)得涼快了。為什么呢？除了剛才說(shuō)的之外，這里面還包含著另一條人體運(yùn)行規(guī)律：津液的產(chǎn)生靠脾胃的運(yùn)化，脾胃的運(yùn)化需要熱量才能完成，只有脾胃運(yùn)化了，才能夠化生津液，人體才能真正的解渴。我們吃了冰涼的東西，脾胃的運(yùn)化之力會(huì)降低，喝下去的水也不吸收，就會(huì)出現(xiàn)越吃冰的冷的越渴。

再說(shuō)說(shuō)夏天的感冒，有一個(gè)藥很常用，就是藿香正氣水。如果沒(méi)有好的醫(yī)生來(lái)診斷，吃這個(gè)藥一般來(lái)講奏效的可能性比較大。這是典型的溫?zé)崴?。冬天的感冒，?jù)我的經(jīng)驗(yàn)，熱證溫病反而偏多，哪怕在濕冷的南方也是如此。

我見過(guò)這樣的醫(yī)生，病人來(lái)看病，他會(huì)問(wèn)是受熱了還是受涼了？病人如果說(shuō)受了熱感冒的，他就會(huì)開寒涼藥清火藥；如果說(shuō)受了寒涼了，他就會(huì)開溫?zé)崴?。這是一種極大的謬誤，是完全不懂醫(yī)理的表現(xiàn)。首先從外界的因素來(lái)講，夏天外面的溫度升高，人體未必得溫?。欢焱饷胬?，人體未必得寒病。其次，一個(gè)人得溫病還是得寒病，外界因素的影響也不是絕對(duì)的。還有內(nèi)因，就是看這個(gè)人腸胃里有沒(méi)有積滯。從臨證來(lái)看，這個(gè)因素的影響往往要比外界因素影響更大。如果一個(gè)人平時(shí)飲食過(guò)多，又喜食肉食辛辣的話，往往容易得熱病溫病；一個(gè)氣血虛，腸胃里頭也少有積滯的人，往往得寒病陰病。

所以我們也不能單憑‘夏天’就認(rèn)定人體內(nèi)一定是寒的，只是說(shuō)偏寒的情況居多，所以我不建議所有的人都去吃生姜。如果說(shuō)夏天就必須吃姜是違背中醫(yī)精神的。那到底是應(yīng)該執(zhí)外因還是執(zhí)內(nèi)因呢？其實(shí)內(nèi)外因都只是參考，都不可執(zhí)。真正的中醫(yī)精神是什么？是辨證。證是什么？是人體的癥狀反應(yīng)，那為什么說(shuō)是“證”呢？真正的“證”的含義是人體發(fā)生何種異常的證據(jù)。所以我們辨一個(gè)病，不能以天氣為準(zhǔn)，也不能以病人平時(shí)的生活習(xí)慣為準(zhǔn)，更不能以年老年幼為準(zhǔn)，這些都只能是參考，但都不能成為最終的證據(jù)。

最終的證據(jù)是人體的反應(yīng)，辨人體的反應(yīng)是為辨證。

不管是養(yǎng)生還是治病，都要了解辨證，否則容易弄錯(cuò)，只聽別人支招，或者只聽大面上的理論，容易把養(yǎng)生變成害生。只有回到辨證，這才是真正的中醫(yī)精神。有人會(huì)說(shuō)，我們沒(méi)學(xué)過(guò)醫(yī)，怎么能辨證呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單，現(xiàn)在我就教大家怎樣來(lái)辨人體的寒熱，只要寒熱辨對(duì)了，對(duì)于養(yǎng)生和簡(jiǎn)單的用藥而言，準(zhǔn)確率就高了，也不會(huì)有大方向的錯(cuò)誤。

何為熱證？如果身體有以下反應(yīng)：A、怕熱同時(shí)掀了被子或脫了衣服不覺(jué)得冷；B、喜歡喝涼水且喝了不覺(jué)得胃脹或涼，或者喜歡喝很多水，喝了不覺(jué)得胃脹或涼；C、胃口很好，無(wú)消化不了的反應(yīng)；D、感覺(jué)鼻子里呼吸熱；E、大便臭，或屁多而且臭。這些情況具其一就是偏熱證。

何為寒證？A、感覺(jué)不想喝水，喝也只喝熱水，或感覺(jué)想喝水，卻喝不多且不能飲冷；B、怕冷同時(shí)衣服穿得多，被子蓋得厚；C、怕冷同時(shí)身體感覺(jué)渾身僵緊，行動(dòng)不利，或骨節(jié)韌帶咔啪作響;D、四肢冰冷，或胃腹有冷感；以上情況具其一，寒證的可能性大。

要注意兩點(diǎn)：第一，寒證的反應(yīng)往往自感不明顯，而且現(xiàn)在的人因?yàn)樗紤]操勞緊張熬夜，身體消耗大，陰寒的比較多，所以可以用排除法，只要沒(méi)有熱證反應(yīng)，服用去火的藥就要謹(jǐn)慎。一般來(lái)講，人吃溫?zé)岬臇|西不容易吃壞，比方說(shuō)常年吃辛辣的地域很多，不會(huì)有大問(wèn)題（肉類不在溫?zé)嶂校菍儆谧棠?，容易助痰濕邪火），畢竟人體是靠陽(yáng)氣在運(yùn)行；吃寒涼的東西只要幾天就有可能吃壞脾胃，久服更是損傷元?dú)狻?strong>第二，切忌以人體局部的上火反應(yīng)來(lái)辨寒熱，比如口腔潰瘍、青春痘、皮膚病、咽喉炎、便秘之類。從臨證上來(lái)說(shuō)，人體在陰證寒證的情況下，也會(huì)發(fā)生局部上火。

寒證要禁吃生冷寒涼，可以適當(dāng)吃些溫補(bǔ)的東西；熱證，哪怕自己感覺(jué)虛乏，其實(shí)也不是真虛，要少吃肉類，也不要用補(bǔ)藥去進(jìn)補(bǔ)。特別要提醒的是，身體偏陰寒的，就算有口腔潰瘍、便秘之類的上火反應(yīng)，也不能去吃寒涼藥清火藥。下火只是一時(shí)，不吃又會(huì)上火，且遷延不愈，傷害陽(yáng)氣，小病變成大病。所以只要辨別對(duì)了寒熱，養(yǎng)生服藥時(shí)起碼可以做到無(wú)大錯(cuò)。

最后提醒一點(diǎn)，夏天養(yǎng)生要少開空調(diào)。因?yàn)橄奶鞖庋\(yùn)行于體表，毛孔呈開放狀態(tài)，空調(diào)的寒氣容易進(jìn)去，日后容易引起風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎類的疾病，女性還會(huì)引起宮寒。同樣的原理，冬天也不要把屋子里的暖氣開太熱，冬天的人體氣血能量歸于五臟，滋養(yǎng)五臟，猶如樹在長(zhǎng)根，現(xiàn)在的北方把溫度燒到二三十度，冬天在家里穿著短袖，這樣其實(shí)是強(qiáng)行把里面的氣血能量調(diào)到體表，這樣一來(lái)內(nèi)臟就失去了滋養(yǎng)，就會(huì)造成很多內(nèi)臟的疾病，脾虛腎虛肺熱肝熱還是輕的，甚至臟器的痞結(jié)癌腫也隨之而來(lái)。有些人會(huì)問(wèn)，有這么嚴(yán)重嗎？如果在鄉(xiāng)下生活過(guò)的人就知道，頭年如果是暖冬，哪怕只是短暫的幾天熱到二十度以上，來(lái)年就有很多的樹要死。萬(wàn)物一理，所以現(xiàn)在氣血虧虛的人那么多，莫名其妙的疾病也那么多。其實(shí)，只要明白了順其自然，不妄自作為，皆可活到天年，度百歲而去，哪里需要什么養(yǎng)生呢？說(shuō)養(yǎng)生就已經(jīng)是小道了。

劉希彥：
國(guó)學(xué)研究者，在古琴、紅學(xué)、京劇等傳統(tǒng)文化領(lǐng)域皆有造詣。致力于古中醫(yī)的研究、恢復(fù)及傳播多年。著有《經(jīng)方求真——道釋傷寒論》一書。亦是作家、舞臺(tái)藝術(shù)家、編劇，其創(chuàng)作的舞臺(tái)劇作品曾獲國(guó)際舞臺(tái)藝術(shù)丹尼獎(jiǎng)

張瓊：
古中醫(yī)研究者

深入了解漢傳經(jīng)方中醫(yī)，可移步劉希彥老師主講的千人QQ授課一群【190468537】（此群人員已滿），二群【434933867】，希彥館愿與諸位同道共勉

免責(zé)聲明
如今有很多人打著希彥館的旗號(hào)和劉希彥老師弟子的名義到處行醫(yī)，招搖撞騙，希彥館在此嚴(yán)正聲明，任何沒(méi)有經(jīng)過(guò)希彥老師認(rèn)證的從業(yè)醫(yī)生或從醫(yī)行為都與我館無(wú)關(guān)，請(qǐng)勿上當(dāng)受騙，并請(qǐng)協(xié)助我們提供信息以幫助我們追求其法律責(zé)任

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