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一到冬季，如果沒做好預(yù)防措施，身體抵抗力下降就很容易導(dǎo)致感冒、咳嗽的事情發(fā)生。也經(jīng)常有朋友抱怨說：“冬天雖然干燥，但是我每天也有注意喝水，可為什么還是覺得口干舌燥呢！”下面就為大家推薦幾款補(bǔ)水，潤肺止咳的茶飲。 補(bǔ)水去燥  馬蹄茶：將馬蹄(荸薺)150克洗凈，去皮放入淡鹽水中浸泡10分鐘后取汁備用。再泡好綠茶放入馬蹄汁中調(diào)勻飲用即可。每日一次。功效：生津潤燥，清熱化痰，開胃消食，通便利尿。提示：體虛腹瀉，脾虛怕涼者少飲。（體質(zhì)偏寒者也可服用烏龍茶） 快速有效的止咳偏方  燕窩5克(水浸泡)，白梨2個，川貝母10克，冰糖5克。白梨挖去核心，將其他三味同放梨內(nèi)，蓋好扎緊放碗中，隔水燉熟，服食。養(yǎng)陰潤燥，止咳化痰。治療多年痰咳、氣短乏力。效果不錯。  鮮梨500克，貝母末6克，白糖30克。將梨去皮剖開，去核，把貝母末及白糖填入，合起來放在碗內(nèi)蒸熟。早晚分食。清熱化痰，散結(jié)解表。治療咳嗽或肺癰，癥見胸痛、寒戰(zhàn)、咳嗽、發(fā)熱、口干、咽燥、痰黃腥臭或膿血痰等。  這是非常家常的一道甜品，秋天天干物燥，容易上火，它具有滋陰潤肺的功效，從夏吃到秋都是非常利于身體的好東西。 原料：銀耳100 克、雪梨50 克、枸杞若干顆、大棗10 克、黨參10 克、蓮子10 克。 調(diào)料：冰糖200 克。 做法：1. 銀耳提前泡發(fā)后洗凈、扯朵備用;蓮子提前浸泡洗凈備用。 2. 雪梨削皮切塊備用;大棗洗凈備用。3. 砂鍋內(nèi)放入適量水，倒入銀耳、雪梨、枸杞、大棗、黨參、蓮子、冰糖，大火燒開后轉(zhuǎn)小火，燉1 小時即可。 可潤肺止咳的蔬菜和水果,如白蘿卜、雪梨、羅漢果、柿子等。多喝水，多進(jìn)行室外運(yùn)動，因?yàn)闀罅砍龊?，體內(nèi)的毒素排出較快，多呼吸新鮮空氣，而且現(xiàn)在很多感冒的人都不喜歡吃藥，說苦之類的，盡量少吃或者不吃抗生素。以養(yǎng)生的方法戰(zhàn)勝感冒。 |
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