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極簡主義生活方式

 lqh9696 2015-02-26



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用優(yōu)美的文字講述人生,用悅目的圖片洗滌靈魂

發(fā)現(xiàn)天祥 發(fā)現(xiàn)自己

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A Place You Can Find Yourself

極簡主義生活方式,是對(duì)自身的再認(rèn)識(shí),對(duì)自由的再定義。深入分析自己,首先了解什么對(duì)自己最重要,然后用有限的時(shí)間和精力,專注地追求,從而獲得最大幸福。放棄不能帶來效用的物品,控制徒增煩惱的精神活動(dòng),簡單生活,從而獲得最大的精神自由。


1
欲望極簡

 

了解自己的真實(shí)欲望,不受外在潮流的影響,不盲從,不跟風(fēng)。

把自己的精力全部用在自己最迫切的欲望上,如提升專業(yè)素養(yǎng)、照顧家庭、關(guān)心朋友、追求美食等。

 

2
精神極簡

 

 

了解、選擇、專注于1-3項(xiàng)自己真正想從事的精神活動(dòng),充分學(xué)習(xí)、提高。不盲目浪費(fèi)自己的時(shí)間與精力。

 

3
物質(zhì)極簡

 

將家中超過一年不用的物品丟棄、送人、出售或捐贈(zèng)。比如看過的雜志、書,不再穿的衣服,早先收到的各種禮物或裝飾品。


明確自己的欲望和需求,不買不需要的物品。

確有必要的物品,買最好的,充分使用它。

不囤東西,不用便宜貨、次品。

用布袋,代替塑料袋和紙袋。

用一支好用的鋼筆,替代堆積如山的中性筆。

用瓷杯、鋼杯代替紙杯。

用電腦寫東西,少用紙。養(yǎng)成紙質(zhì)文件掃描、存檔的習(xí)慣。

整合、精簡電源線、充電設(shè)備。不重復(fù)購買電子產(chǎn)品。

精簡出門行頭,只帶“身手鑰紙錢”。

精簡銀行卡,僅保留一張借記卡一張信用卡。

 

4
信息極簡

 

精簡信息輸入源頭,減少使用社交網(wǎng)絡(luò)、即時(shí)通訊。少看微博、朋友圈。

定期遠(yuǎn)離互聯(lián)網(wǎng)、遠(yuǎn)離手機(jī),避免信息騷擾。

不關(guān)注與己無關(guān)的娛樂、社會(huì)新聞。

精簡電子郵箱數(shù)量。

關(guān)注少而精,寧缺毋濫。時(shí)間線干凈。

APP使用少而精,刪除長期不使用的應(yīng)用。

 

 

5
表達(dá)極簡

 

寫東西、說話,盡可能簡單、直接、清楚。


多用名詞、動(dòng)詞。少用形容詞、副詞。

 

6
工作極簡

 

使用有效的GTD方法,不拖延。

及時(shí)清理電子郵件,不要讓它們堆積起來。

一次只專注做一件事,盡可能不做Multi-task。

 

7
生活極簡

 

慢生活。

不做無效社交。

鍛煉。

穿著簡潔、不花哨。

少吃含有添加劑的食品。

喝白水和純果汁,不喝添加了大量化學(xué)成分的碳酸飲料和果汁。

實(shí)踐極簡主義的方法、角度有很多,關(guān)鍵是要行動(dòng)起來。


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