01
|
—回復(fù)『 早安 』，迎來(lái)一天好心情— ◆ ◆ ◆
生活應(yīng)刪繁就簡(jiǎn)，只有簡(jiǎn)單的生活方式，才能感受到生活中真真切切的幸福。 所謂極簡(jiǎn)并不是指吃飯只吃一個(gè)菜，舍不得花錢等，而是放棄無(wú)效的事情，最大限度利用自己的時(shí)間和精力，做一些有用的事，從而獲得更大的快樂(lè)和幸福。 下面是推薦給大家的極簡(jiǎn)主義生活方式，各位詩(shī)友收藏起來(lái)照著做吧~ 01 欲望極簡(jiǎn) 了解自己的真實(shí)欲望，不受外在潮流的影響，不盲從，不跟風(fēng)。 把自己的精力全部放在正確的、有效的欲望上，比如健康養(yǎng)生、照顧家庭、關(guān)心朋友、追求美食等。 02 精神極簡(jiǎn) 了解、選擇、專注于1-3項(xiàng)自己真正想從事的精神活動(dòng)，比如畫畫、書法、釣魚、跳舞等。 然后充分學(xué)習(xí)、提高技能，不盲目浪費(fèi)自己的時(shí)間與精力。 03 物質(zhì)極簡(jiǎn) 將家中超過(guò)一年不用的物品丟棄、送人、出售或捐贈(zèng)。比如看過(guò)的雜志、書，不再穿的衣服，早先收到的各種禮物或裝飾品。 明確自己的欲望和需求，不買不需要的物品。 確有必要的物品，買最好的，充分使用它。 不囤東西，不用便宜貨、次品。 用布袋，代替塑料袋和紙袋。 用一支好用的鋼筆，替代堆積如山的中性筆。 用瓷杯、鋼杯代替紙杯。 整合、精簡(jiǎn)電源線、充電設(shè)備。不重復(fù)購(gòu)買電子產(chǎn)品。 精簡(jiǎn)出門行頭，只帶“身手鑰紙錢”。 04 信息極簡(jiǎn) 精簡(jiǎn)信息輸入源頭，減少使用社交網(wǎng)絡(luò)、即時(shí)通訊。少看微博、朋友圈。 定期遠(yuǎn)離互聯(lián)網(wǎng)、遠(yuǎn)離手機(jī)，避免信息騷擾。 不關(guān)注與己無(wú)關(guān)的娛樂(lè)、社會(huì)新聞。 05 表達(dá)極簡(jiǎn) 寫東西、說(shuō)話，盡可能簡(jiǎn)單、直接、清楚。 特別是一些人容易嘮叨、啰嗦，這時(shí)候更要減少自己的表達(dá)，不說(shuō)廢話，不該管的事不要管。 06 生活極簡(jiǎn) 1.慢生活。 2.不做無(wú)效社交。 3.鍛煉。 4.穿著簡(jiǎn)潔、不花哨，但一定要干凈、舒適。 5.少吃含有添加劑的食品。 6.喝白水和純果汁，不喝添加了大量化學(xué)成分的碳酸飲料和果汁。 推薦的極簡(jiǎn)主義生活方式，真的很有用，下面是實(shí)操方法，減少壓力才能增加動(dòng)力！
拒絕是簡(jiǎn)化生活的關(guān)鍵習(xí)慣，如果不懂如何拒絕，負(fù)擔(dān)將會(huì)過(guò)重。
如果花上一個(gè)周末時(shí)間用來(lái)清理雜物，感覺一定很棒，把不再需要的東西打包起來(lái)捐給別人或扔掉。
多抽出時(shí)間做對(duì)自己而言重要的事情，騰出時(shí)間做喜歡做的事情。
把騰出來(lái)的時(shí)間用來(lái)做自己喜歡做的事情，其他的一概不做。
這些人可能是配偶、伴侶、孩子、父母、朋友，多花時(shí)間和他們一起，向他們敞開心扉。
如果總是狼吞虎咽的進(jìn)食，那不僅錯(cuò)過(guò)了美味，同時(shí)也吃壞了身體。細(xì)嚼慢咽可以減肥，并有助于消化，讓我們充分享受生活。
如果每天都吃得過(guò)于油膩，吃含鹽和含糖量過(guò)高的食品和油炸食品，患病的風(fēng)險(xiǎn)將提高很多。不斷的生病，住院治療，進(jìn)出藥房，接受手術(shù)，注射胰島素……不健康的身體是個(gè)累贅，健康的飲食可以讓自己避免背負(fù)這些。
很多時(shí)候，我們的生活毫無(wú)條理是由于對(duì)生活從不加以思索，正確的做法是：每次只做一類事情，試著提高效率，從而去簡(jiǎn)化這些事情，然后把它記下來(lái)，并且堅(jiān)持這樣做。
簡(jiǎn)化家務(wù)，做到隨手清理。
凌亂不堪的桌子只能轉(zhuǎn)移自己注意力，加重自己的焦躁，其實(shí)只需養(yǎng)成幾個(gè)小習(xí)慣便可以使自己的桌子保持整潔。
簡(jiǎn)單的房間布置只包括生活的必須品，不多也不少，絕對(duì)的安靜。
和健康飲食一樣，它從長(zhǎng)遠(yuǎn)的角度使你的生活簡(jiǎn)化，甚至更加有益，而且?guī)椭藗兙徑鈶n慮。
人人都有壓力，不管你多大程度的簡(jiǎn)化了自己的生活，你仍會(huì)感覺到壓力，所以必須學(xué)會(huì)釋放壓力。
無(wú)論是寫作、唱歌、畫畫、跳舞，還是其他愛好，找到情感宣泄方式會(huì)使我們的生活變得更加充實(shí)。
同時(shí)完成很多事情只會(huì)讓人變得更加緊張焦慮，進(jìn)而沒有效率，每次只嘗試完成一件事情。
如果一件小事就使你倍感惱怒和壓力，你的生活就不會(huì)可能簡(jiǎn)單，學(xué)會(huì)釋放自己，保持平和心態(tài)。
放慢生活節(jié)奏，用心地去做每一件事情。
每天只完成三件當(dāng)天最重要的事情，不要讓清單上的事情多到一天都完不成，一天只做三件最讓你有成就感的事情。
規(guī)律的作息在很大程度上能夠簡(jiǎn)化人們的生活。
別總是把口袋弄得鼓鼓囊囊，只隨身攜帶最重要的東西。
不管什么事情，不要安排得太滿，凡事留點(diǎn)空間，會(huì)讓自己活得更加放松。
這么做會(huì)使我的生活變得更加簡(jiǎn)單么？如果答案是否定的，那就考慮重新來(lái)過(guò)吧！
極簡(jiǎn)主義是一種生活態(tài)度，更是一種生活習(xí)慣。 極簡(jiǎn)主義追求生活以及藝術(shù)上極致簡(jiǎn)約，舍棄華而不實(shí)的裝飾，保留純粹的生活所需，是精神生活的簡(jiǎn)化。 在這個(gè)物欲橫流的社會(huì)，極簡(jiǎn)主義就像是一股清流，滌蕩著人的內(nèi)心，將人們的欲望從物質(zhì)轉(zhuǎn)移到自己和身邊的人身上，因此，簡(jiǎn)單的生活最幸福。 —《END》— |
|
|
來(lái)自： 宋文玲9bwgwx6m > 《教育》
