在遠(yuǎn)古時(shí)期，印度大圣哲帕坦伽利(patanjali)集千人于一身的知識(shí)和能力使他像蛇頭上佩戴的鉆石般熠熠生輝，他化身為人形，給我們帶來了一本重要的瑜伽典籍，這本典籍就是帕坦加利的《瑜伽經(jīng)》。

這本書描述了普通人了解瑜伽的過程以及瑜伽的未來。瑜伽擁有超過 5000 年的歷史，但是在很長時(shí)間內(nèi)都不在普通民眾的生活中流行。帕坦加利是第一個(gè)將瑜伽知識(shí)系統(tǒng)化編寫成書籍的人。在這之后，人們才開始逐步了解瑜伽。有一天在這個(gè)世界上，瑜伽將會(huì)在人們的生活和健康中起著至關(guān)重要的作用。

在這幅圖中，你可以看到地球上有一個(gè)孩子，這個(gè)孩子代表人。在眾人之中，帕坦加利是一個(gè)知識(shí)淵博，能夠預(yù)測(cè)未來的人。眾所周知，帕坦加利是半人半蛇身，地球上這個(gè)人身蛇頭的人就是帕坦加利。他做的這個(gè)體位叫全眼鏡蛇式，眼鏡蛇是眾蛇之王，也就是說帕坦加利那時(shí)候已經(jīng)知道了現(xiàn)代人喜歡什么，比如說，喜歡瑜伽，在健康的發(fā)展過程中，瑜伽超過了其他運(yùn)動(dòng)處于所有練習(xí)的首位。

凡人是神靈在塵世的一種存在形式。沒有靈魂就沒有生命。我們的生命起源于母親的子宮中。嬰兒在母體中生活時(shí)是與母親共生的。如果母親生病或身體不適，嬰兒就會(huì)感覺不適。換句話說，母親的所思、所感、所聞、所見都會(huì)對(duì)嬰兒有直接的影響。

我們?nèi)祟惪雌饋泶蠖嗤庑蜗嗨?，但是?shí)際上人和人的理解能力、知識(shí)水平、能力等級(jí)等等都不盡相同。這是因?yàn)槊總€(gè)人的起點(diǎn)都不同。因此孕期是一個(gè)重要的時(shí)期，需要引起女性的關(guān)注。如果女性在孕期能夠練習(xí)瑜伽，這將是生產(chǎn)一個(gè)健康、聰明、陽光嬰兒的有力保證。如果女性在懷孕時(shí)期能夠做冥想練習(xí)，這將不僅是嬰兒的福利，同時(shí)也能夠讓母親得到無盡的快樂。

如果母親思想積極，孩子就會(huì)在這個(gè)世界上發(fā)光。

體位是我們模仿自然界生物和非生物的姿勢(shì)。在這幅圖中你可以看到這個(gè)人正在練習(xí)眼鏡蛇式。除此之外你還可以看到另外兩個(gè)體位。兩個(gè)人在練習(xí)頂峰式，左角落里我們還可以看到另外一個(gè)體位船式。這幅圖展現(xiàn)了在遠(yuǎn)古人們模仿眼鏡蛇創(chuàng)造了眼鏡蛇式。

拜日式是瑜伽中經(jīng)典體位，據(jù)說這是古印度人為感激太陽賜予人類光明和能量而創(chuàng)造的十二個(gè)姿勢(shì)。所以做拜日式時(shí)，心中要滿懷感激之情。拜日中包含 12個(gè)太陽致敬體位。這 12 個(gè)體位包括后彎、前屈、開跨等。拜日練習(xí)能夠鍛煉到我們身體的大多數(shù)部位。

瑜伽就是遵循自然界的規(guī)律。四顆自然生長的樹木完美的表現(xiàn)出YOGA。