前兩篇我歸納總結(jié)了吳先生一式三招的“敲膽經(jīng)”和“早睡自然醒”，敲膽經(jīng)的主要作用是讓身體吸收更多的造血材料，早睡自然醒是在適當?shù)乃邥r間里讓身體提升血氣能量，這篇要講的按摩心包經(jīng)則主要是對付身體心包積液過多的問題。

上個月下旬我出差回來，看到辦公桌上放著一張員工的死亡證明，當我仔細看名字的時候都不敢相信自己的眼睛，是跟我同齡的同事，走前的幾天還見到過她，當時人還好好的，怎么這么幾天就走了呢？我抓起電話問了她生前工作部門的同事，才弄清是怎么回事。這位同事患有先天性心臟病，于10年前做了心臟手術(shù)，術(shù)后情況一直很好，但需要常年口服一種藥，這種藥會引起生理周期貧血，又需要服另一種藥來改變貧血的狀況。上個月感覺服藥后貧血的問題沒有得到解決，就想住院治療段時間，可是住院檢查時發(fā)現(xiàn)貧血情況并不嚴重，倒是心包積液過多，醫(yī)生決定為她抽出心包積液，當每針管80毫升，6針管積液抽出來時，她人一下子就過去了。聽了同事的敘述我就特后悔，如果早些把按摩心包經(jīng)的辦法告訴她就好了，那樣的話也許她就不會這么早離開人世了。

這位故去的同事心包積液過多應(yīng)該是手術(shù)、用藥后身體修復(fù)積攢起來的，積攢多了，沒有及時疏通，而一下子人工抽取過多，讓心臟突然減壓奪去了生命，這件事情足以說明心包積液過多的危害。一個人如果血氣能量較低，經(jīng)過一段時間敲膽經(jīng)或是早睡自然醒之后血氣能量提升了，身體開始進行各個臟腑的修復(fù)工作，這時就很容易出現(xiàn)心包積液過多的情況，因此進行敲膽經(jīng)與早睡自然醒調(diào)整身體的時候，應(yīng)該同時進行按摩心包經(jīng)，這樣才能對其進行疏通，把心包積液排除體外，讓身體處于真正健康的狀態(tài)。

其實我們平常身體的許多不適都跟心包積液過多有關(guān)，例如：心悸、暈車、暈船、走路時呼吸不順暢、低血壓、腿酸、晨間臉部浮腫、手部腫脹、手腳無力、心跳過速等，盡管心包積液過多不算是很嚴重的疾病，但它卻會使心臟的效能受到影響，進而使其他臟腑的功能大幅度下降。當我們身體的血氣能量上升時，身體會進行腸胃的修復(fù)，或是身體有其他的炎癥，都會使心包積液呈過多的狀態(tài)，這時就要想辦法疏通心包經(jīng)，提升心臟和脾臟的功能，使身體的修復(fù)工作更有效率地進行。

按摩心包經(jīng)主要分三個步驟

第一步；按摩昆侖穴

                           昆侖穴在兩腳外側(cè)腳踝后方凹陷部位

    昆侖穴在兩腳外側(cè)腳踝后方凹陷部位（如圖），是屬于膀胱經(jīng)的穴位，膀胱經(jīng)是身體各條經(jīng)絡(luò)排除垃圾的出口，就像是身體的大排水溝一樣，身體十二個臟腑的相應(yīng)經(jīng)絡(luò)，在膀胱經(jīng)上都有對應(yīng)的穴位，在實際的操作中，發(fā)現(xiàn)按摩昆侖穴能夠有效地幫助心包經(jīng)通暢，而且先昆侖穴，再按摩其他心包經(jīng)的相關(guān)穴位，效果更好。心包積液過多時所積存的都是身體的廢水，按摩膀昆侖穴，能有效地疏通排水的出口。按摩這個空位時可以用食指的第二個指節(jié)，也可以借助按摩棒，按摩時間每側(cè)約1-3分鐘，如果有強烈的痛感，則按摩的時間需要長一點。通常不痛代表經(jīng)絡(luò)應(yīng)該是暢通的，但當身體血氣很低時，會由于身體神經(jīng)系統(tǒng)的遲鈍，造成即使經(jīng)絡(luò)不通也沒有痛感。

第二步：按摩膻中穴

    膻中穴在身體正面中線與兩乳頭連線相交的位置

膻中穴在身體正面中線的任脈上，在兩個乳頭的連線和身體正面中線相交的位置，可以用大拇指按摩膻中穴，心包積液過多時，這種按摩有強烈的疼痛感，每次按摩1-3分鐘，不需要太用力，否則一次按摩之后，接下來幾天一碰就痛。吳先生說按摩這個位置會在肋骨下聽到流水聲。

第三步：按摩兩手的心包經(jīng)

                      心包經(jīng)的各位穴位點名稱和位置如下：

                      中沖穴在中指指節(jié)上

                      勞宮穴在握拳時中指指尖觸及掌心的位置

                      大陵穴在腕橫紋中線

                      內(nèi)關(guān)穴距大陵穴兩寸

                      間使穴從大陵穴上三寸，也就是從內(nèi)關(guān)穴上一寸

                      郄(qie)門穴從間使穴再往上一寸

                      曲澤穴在肘橫紋中央

                      天泉穴在大臂乳頭等高線下一寸

                      天池穴在乳頭外一寸，和乳頭等高

    按摩心包經(jīng)，通常以大拇指順著穴位逐一按摩。心包經(jīng)在雙手臂內(nèi)側(cè)的中心線上，按摩從中沖穴開始，依次為勞宮、大陵、內(nèi)關(guān)、間使、郄門、曲澤、天泉、天池等九個穴位。對于沒有經(jīng)驗的人來說，穴位的定位是一件很困擾的事，由于每一個人的身高、手腳長度都不同，因此，穴位不能用一般的尺來量。中醫(yī)用是的每一個人自己身上的某一部位的長度作為量尺?？梢杂媚粗傅谝还?jié)長度為一寸，也可以用中指第二節(jié)長度為一寸。一開始做的時候先在差不多的位置周邊試著按，如果按到一個很痛的點就應(yīng)該是正確的穴位了，時間長了就很容易找到了。

其實看吳先生書中總結(jié)的，按摩心包經(jīng)的重點不在心包經(jīng)上，而是在昆侖穴和膻中穴上。特別痛的部位是按摩的重點。心包經(jīng)的按摩不一定每次都要全部按到，可以先按昆侖穴，接著是膻中穴，再從中沖開始選擇較痛的穴位一個一個往上按，如果時間不夠，按完昆侖穴和膻中穴就可以停下了，如果興致好些，按到手肘上的曲澤穴也就差不多了，如果想更方便些，每天做幾百個甩手運動，也能達到類似按摩的效果。