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進(jìn)入秋季，天氣開始變得干燥起來，我們的皮膚也干燥了，面對(duì)這樣的肌膚問題，你該如何是好呢?皮膚干燥怎么辦?皮膚干燥吃什么好?今天小編推薦幾款滋潤(rùn)肌膚效果非常好的靚湯，快去學(xué)學(xué)做法吧! 皮膚干燥吃什么好 7款潤(rùn)燥靚湯吃出滋潤(rùn)嬌顏 入秋后氣候干燥、涼爽，日照時(shí)間減少，氣溫逐漸下降，由于氣候變化對(duì)人體的影響，會(huì)出現(xiàn)汗水分泌減少、口苦咽干、皮膚干燥和皺紋增多等現(xiàn)象，便秘、疲倦更多發(fā)。 秋季情緒一般較焦躁，因而血壓波動(dòng)幅度較大，根據(jù)“燥則潤(rùn)質(zhì)”的原則，秋天的飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)以養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥止渴、清心安神的食品為主，這是應(yīng)多吃一些芝麻、蜂蜜、銀耳、乳制品等滋潤(rùn)食物。 ★沙參麥冬湯  材料：北沙參10克，玉竹10克，麥冬10克，扁豆10克，瘦豬肉500克。 制法：將北沙參、麥冬洗凈;豬瘦肉洗凈切塊。把全部材料一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮2小時(shí)，調(diào)味即可。 功用：清養(yǎng)肺胃，生津潤(rùn)燥。 ★蓮子百合木瓜湯 材料：蓮子50克，百合30克，木瓜、牛奶適量，冰糖少許。 制法：蓮子泡發(fā)，銀耳泡發(fā)撕小塊。將蓮子放入鍋中加水煮沸，再用文火煮半小時(shí)，放入牛奶和木瓜，最后放入百合、冰糖。 功效：養(yǎng)心補(bǔ)脾、健胃潤(rùn)肺，喝此湯可讓身體都滋潤(rùn)起來。 ★銀耳雪梨紅棗蓮子滋陰羹  材料：銀耳一朵，雪梨一個(gè)，紅棗每人約3顆，蓮子一小把，冰糖依個(gè)人口味添加銀 做法：1、銀耳冷水泡發(fā)洗凈，去根撕小朵，2、蓮子去芯洗凈，3、雪梨鹽水浸泡洗凈切小塊，棄梨核不用，4、大紅棗浸泡洗凈(不能用其他棗代替)，5、所有食材放入高壓鍋，大火起氣兒后，改小火20分鐘即成(如果有耐心滴話砂鍋煲40分鐘左右)。 ★靈芝紅棗烏雞煲 用料：烏雞1只，靈芝25克，菜膽50克、黃酒10克，雞精，味精各2克，雞油30克，構(gòu)把子20克，紅棗8枚，竹筍30克，蔥、姜、鹽、胡椒粉少許。 制作：靈芝切成片，用鱉血炒制，烏骨雞去毛、內(nèi)臟及爪洗凈，紅棗去核洗凈，竹筍用溫水發(fā)透，菜膽洗凈;蔥切段;靈芝、烏雞、料酒、姜、蔥、紅棗同入袋內(nèi)。加入清水2800毫升，置武火燒沸，再用文火煲25分鐘，加竹筍、菜膽、枸杞子、雞精、味精、鹽、雞油煮熟即成。 功效：益精氣止咳端、安神、降血糖、利關(guān)節(jié)，適用于老年性慢性氣管炎、支氣管哮喘、高血糖等癥。  ★羅漢果煲豬肺 用料：羅漢果1個(gè)，豬肺24克，調(diào)料品適量。 制作：將成熟的羅漢果洗凈，切成薄片，豬肺切成小塊，擠出泡沫，洗凈放入砂鍋中，加水適量，再放入羅漢果片同煮，確后加入調(diào)料即可食用。 功效：潤(rùn)肺止咳、清熱化痰，適用干燥熱咳嗽。 ★雙耳冬菇 用料：水發(fā)銀耳、木耳、冬姑各100克，精瘦肉150克，雞湯適量，黃酒、香油、鹽、淀粉各少許。 制作：將上料摘好洗凈放鍋內(nèi)，置火上，用雞湯或精瘦肉湯爆燉熟透時(shí)，適入鹽、黃酒、香油少許再調(diào)入淀粉汁，待湯汁黏稠明亮?xí)r即可。 功效：益氣、滋陰、止血。體弱消瘦、低熱者及出血病患者食用尤為適宜。 ★霸王花豬骨湯  材料：干霸王花，豬骨、蜜棗。 制法：把干霸王花用清水浸泡15分鐘。將豬骨洗凈后焯水，撈出瀝干水分。將豬骨、霸王花、蜜棗放入砂鍋中，大火燒開，改小火煲1小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。 功效：清熱潤(rùn)肺，除痰止咳，是很好的清補(bǔ)湯。 皮膚干燥的原因 重獲水潤(rùn)很簡(jiǎn)單 皮膚干燥往往誘發(fā)皮膚發(fā)緊、干燥脫皮、肌膚發(fā)癢等不適。如今，干燥的秋季又到了，如何解決皮膚干燥問題已成為當(dāng)務(wù)之急，那么皮膚干燥怎么辦呢?其實(shí)只要揪出原因，就能從源頭上解決皮膚干燥問題哦!下面就一起去看看吧! 經(jīng)常待在空調(diào)房里  立秋到了，可太陽的熱情卻毫無減弱的意思，氣溫依舊節(jié)節(jié)升高，大部分人都離不開空調(diào)，空調(diào)能給我們清涼之感，同時(shí)也會(huì)抽走肌膚中的水分，久而久之，臉部便越來越干燥。因此，建議在空調(diào)房中添加一個(gè)加濕器，保濕房間的濕度哦! 紫外線 無論是陽光燦爛的夏季還是晴朗的秋季，陽光中的紫外線都是不可忽略的哦!紫外線是許多肌膚問題的元兇，為了避免肌膚干燥，更要注意防曬!出門前使用滋潤(rùn)型的防曬霜，不僅能防曬保護(hù)肌膚，還能讓肌膚保持水潤(rùn)。 過度清洗 有些MM有一天洗幾次澡的習(xí)慣，這樣也會(huì)大致肌膚干燥的哦!洗澡次數(shù)過多，容易帶走肌膚中的保護(hù)油脂層，皮膚沒有了保護(hù)層，細(xì)胞中的水分就更容易流失，從而導(dǎo)致肌膚干燥。 護(hù)膚品過于清爽  很多MM都不喜歡油油膩膩的感覺，所以在選擇護(hù)膚品的時(shí)候都偏向于清爽型的，這樣便不太適合哦!這種護(hù)膚品往往沒有保濕、鎖水的功能。因此建議使用保濕型的護(hù)膚品，讓肌膚吸收充足的水分。 總結(jié)：秋季要想皮膚好，就得由內(nèi)向外調(diào)理，小編上文推薦的這些營(yíng)養(yǎng)湯，養(yǎng)生功效非常的高，大家不妨照著做法做一做，吃一吃，讓你的肌膚如雞蛋般嫩滑! |
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