 我們?nèi)梭w有7個“排污口”，找到“排污口”，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都“窩”在關(guān)節(jié)的部位。 俗稱“胳肢窩”，是頸部與上肢血管和神經(jīng)通路，動脈、靜脈、臂叢、腋淋巴結(jié)群組織的集合處。 作用：寬胸理氣，通經(jīng)活絡(luò)。 治疾?。盒耐?、胸悶、四肢不收、肩周炎、腋下瘰疬（頸淋巴結(jié)核）、腋臭、悲愁不樂、咽干、煩渴、干嘔、目黃、臂肩不舉、肘臂攣痛、冠心病、心絞痛、心包炎、腦血管病后遺癥、肋間神經(jīng)痛、癔病、乳汁分泌不足。彈撥本穴可預(yù)防冠心病，肺心病。 方法：用右手掌拍打左腋，用左手掌拍打右腋，每次30～50次，反復(fù)操作5遍。
二:肘窩 肘窩的淺部有肱二頭肌腱膜．深部充滿疏松結(jié)締組織，并有血管、神經(jīng)干通過。 出現(xiàn)咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩位置連續(xù)拍打5～10分鐘。 可能會出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物。每一到兩周一次，可保證排污口的通暢，排出心肺毒素。
三：膝窩 又稱腘窩，位于膝關(guān)節(jié)后方，腘窩內(nèi)充滿脂肪，有重要的血管、神經(jīng)通過。這里有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經(jīng)，膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎，所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。經(jīng)常拍打有行氣活血、散淤祛毒、舒筋通絡(luò)、緩解痙攣的功效。
四：陰陵泉 陰陵泉是脾經(jīng)的合穴，該穴位于人體的小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中，與足三里相對。 取穴位置：它在膝蓋下方，沿著小腿內(nèi)側(cè)骨往上捋，向內(nèi)轉(zhuǎn)彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。 功用：清利溫?zé)?，健脾理氣，益腎調(diào)經(jīng)，通經(jīng)活絡(luò)。
五:足三里 足三里是強壯身心的大穴，傳統(tǒng)中醫(yī)認為，按摩足三里有調(diào)節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調(diào)理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。 取穴位置：足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。 功能：生發(fā)胃氣、燥化脾濕 方法：晚上睡覺前，用艾條灸兩側(cè)足三里3-5分鐘，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。
六:承山穴 取穴：承山穴位于小腿后面正中，委中穴與昆侖穴之間，當(dāng)伸直小腿或足跟上提時腓腸肌肌腹下出現(xiàn)尖角凹陷處。 此穴的主治疾病為： 1：小腿肚抽筋（腓腸肌痙攣）、腳部勞累、膝蓋勞累、腰背痛、腰腿痛。 2：便秘、脫肛、痔瘡等。該穴為人體足太陽膀胱經(jīng)上的重要穴道之一，是治療小腿痙攣、腿部轉(zhuǎn)筋的常用效穴。 人體穴位配伍：配大腸俞穴治痔疾。 承山穴是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙，承山穴在足太陽膀胱經(jīng)上，膀胱經(jīng)主一身陽氣，刺激它能通過振奮陽氣，排出人體濕氣。大多數(shù)人只要輕輕一按承山穴，就會有明顯的酸脹痛感，這是因為體內(nèi)有濕的緣故。按揉承山穴一段時間后，會感覺身上微微發(fā)熱，這是膀胱經(jīng)的陽氣起作用了，身上的濕邪，隨著上升的陽氣向外發(fā)散。 臨床運用：現(xiàn)代常用于治療坐骨神經(jīng)痛、腓腸肌痙攣、痔瘡、脫肛等，配環(huán)跳、陽陵泉主治下肢痿痹，配長強、百會、二白治療痔疾，用六寸長的毫針，條口穴透承山穴治療肩周炎有奇效。
七:豐隆穴 豐隆穴位于外踝尖上8寸，條口穴外1寸，脛骨前嵴外2橫指處。痰是水液代謝障礙所產(chǎn)生的病理產(chǎn)物，是致病因素之一，痰的產(chǎn)生主要與肺、脾、腎三臟關(guān)系密切，而首先責(zé)之于脾，故有脾為生痰之源、脾無留濕不生痰之說。豐隆穴是足陽明胃經(jīng)之絡(luò)穴，別走于足太陰脾經(jīng)，可治脾胃二經(jīng)疾患。針刺豐隆穴可通調(diào)脾胃氣機，使氣行津布，中土得運，濕痰自化，凡與痰有關(guān)的病癥都可取豐隆穴治療。配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，打雷，長期堅持按摩，能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。揉、搓豐隆穴可以消除胃脹。 取穴：從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然后取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側(cè)1.5寸，大約是兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。 減肥：將左（右）下肢平放在另側(cè)膝關(guān)節(jié)上，右（左）手中指指尖放在豐隆穴上，拇指附在對側(cè)，用力掐0.5分鐘-1分鐘，有消食導(dǎo)滯、消脂的功效。每天早晚堅持做1遍，要持之以恒。同時配合做收腹提肛運動20-30次。適當(dāng)參加體育鍛煉，飲食應(yīng)有節(jié)制，少食肥膩油炸食品。
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