功效：美容養(yǎng)顏　滋陰潤燥　

原料：枇杷2顆；雪梨一個；銀耳2朵；百合干30克；

調(diào)料：冰糖；蜂蜜；

步驟與做法：
1、將銀耳，百合干放入清水中浸泡至少一小時。泡發(fā)后的銀耳將黃色的根蒂剪掉，撕成小朵，同百合干一起放入鍋中，加入足量清水煮開。再調(diào)小火熬煮1-1.5小時，至銀耳粘稠軟爛。枇杷如何剝開皮最方便呢？只需要用一個大勺子從上至下，輕輕刮表面就好了。

2、切開小口，將皮剝離，切成兩半后，取出枇杷核備用。同時將雪梨洗凈，連皮切小塊，放入煮好的銀耳湯中，開中火，煮至沸騰。最后放入冰糖，保持略微沸騰狀至冰糖溶化即可關(guān)火盛湯。

3、看個人喜愛，也可以在甜湯快涼時，淋入一勺潤肺止咳的枇杷蜂蜜，攪拌均勻即可。
4、這道枇杷雪梨銀耳百合甜湯，可以集美白、潤肺、止咳平喘、潤膚祛痘、排毒通便多種功效為一身，我每天早晚一小碗，堅持不到一周，口干舌燥咽喉腫痛的現(xiàn)象便不攻自破。且這樣的平民食材垂手可得，又能美容養(yǎng)顏，滋潤身心，這個夏季，愛美的你怎可錯過呢？

5、論及營養(yǎng)價值，枇杷全身皆是寶，果實中含有有機酸，能增進(jìn)食欲，幫助消化吸收，止渴解暑。苦杏仁苷能夠潤肺止咳、祛痰、治療各種咳嗽。枇杷還能制成水果罐頭，做果酒，枇杷膏，風(fēng)味極其誘人。
6、銀耳富含膠質(zhì)，同時有清肺，潤肺功效，其豐富的纖維質(zhì)還能通腸清宿便。 每周吃3次百合可以滋補因勞累而過度受損的肺功能，有效提高皮膚真皮細(xì)胞的攜氧能力，使肌膚變得光滑、紅潤、富有彈性。除此之外，百合還具有明顯的鎮(zhèn)咳、平喘功效，能有效提高肺部免疫力。百合銀耳甜湯，以形補形，兩者搭配的美白嫩膚功效也不容小覷。