快推：回球速度快，有斜、直變化。在對功和相持中運(yùn)用對推兩大腳或突擊對方空當(dāng)，能爭取時(shí)間，使對方左右應(yīng)接不暇，造成齊直接失誤或漏出機(jī)會(huì)為自己正手或側(cè)身強(qiáng)攻創(chuàng)造條件。適用于對付旋轉(zhuǎn)較弱的拉球、推擋球和中等力量的突擊球。
　　1、擊球前上臂、前臂適當(dāng)向后下方撤引拍（動(dòng)作要?。蚺穆缘陀谂_(tái)面。
　　2、擊球前手臂迅速迎前，在來球的上升期觸球。
　　3、觸球的一剎那手腕外旋，使拍面觸球的中下部，手臂主要向前稍微向上輔助發(fā)力。

　　加力推擋：回球力量，球速快，有落點(diǎn)變化，實(shí)戰(zhàn)中?？善仁箤Ψ诫x臺(tái)后退選育被動(dòng)。守的局面。與減力擋配合使用，能更有效的牽制對手，奪得主動(dòng)。適用于對付速度較慢、旋轉(zhuǎn)較弱的上旋球或力量較輕的功球及推擋。
　　1、擊球前前臂必須提起，上臂后收，肘部貼近身體，拍離臺(tái)面較高。
　　2、在上升后期或高點(diǎn)期擊球。
　　3、上臂、前臂、手腕向前迎推來球，配合運(yùn)用伸髖和轉(zhuǎn)腰作增大發(fā)力，并用中指頂住拍背向前用力。
　　4、為加大推球力量和動(dòng)作的穩(wěn)定性，應(yīng)善于運(yùn)用身體重心向前移動(dòng)的力量。

　　減力擋：回球弧線低、落點(diǎn)短、力量輕，一般在加力推或正手發(fā)力攻破是對方離臺(tái)后使用。在對攻相持中，當(dāng)用加力推迫使對方離臺(tái)防御或遇對方回過來力量不大、旋轉(zhuǎn)較弱的球時(shí)，使用減力擋變化力量和落點(diǎn)來調(diào)動(dòng)對方，使其前后奔跑，然后伺機(jī)用正手或側(cè)身搶攻，易得主動(dòng)。加力推與減力擋的配合運(yùn)用，是對付中臺(tái)兩面拉弧圈打法的有效戰(zhàn)術(shù)。
　　1、擊球前不用撤臂引拍，可稍屈前臂使球拍略為提高，拍面稍前傾。
　　2、當(dāng)球在臺(tái)面彈起時(shí)，手臂向前迎球，同時(shí)身體重心略升高，球拍在上升期觸球，整個(gè)動(dòng)作用力很小。
　　3、拍觸球的剎那間，手臂和手腕要稍向后收，以減慢回球的速度。

　　推擠：回球代側(cè)下旋，弧線低，角度大。在對弧圈球回對攻球的爭奪中，使用推擠改變球的旋轉(zhuǎn)，變化角度和落點(diǎn)，能增大對方進(jìn)攻的難度，從而為自己進(jìn)攻創(chuàng)造有利條件。推擠雖然角度大、落點(diǎn)短，但速度較慢，必須與加力推和變線配合，才能較好的發(fā)揮起作用。
　　1、在上升前期擊球，球拍后引動(dòng)作較小。推加轉(zhuǎn)弧圈時(shí)，收必要先迎前。
　　2、擊球時(shí)拍觸球的左側(cè)中上部，向左前下方用力，并配合轉(zhuǎn)腰、轉(zhuǎn)髖輔助發(fā)力。
　　3、變直線時(shí)手腕要內(nèi)屈，拍面朝直線方向，觸球的右側(cè)中上部，向前發(fā)力。

　　下旋推擋：回球落點(diǎn)長、弧線低、帶下旋，落臺(tái)后往前滑。在對攻中使用下旋推擋改變回求的旋轉(zhuǎn)性能，能使對方攻、推下網(wǎng)，或使對方對推時(shí)不易發(fā)力而造成被動(dòng)。但是，由于下旋推擋發(fā)力不能太大，且用它來對對付上旋球有一定困難，顧只能作為輔助技術(shù)使用，不能作為主要的推擋技術(shù)。適用于對付對方發(fā)過來的側(cè)下旋球、用長膠和防護(hù)膠皮措過來的球、帶下旋的推擋球。
　　1、前臂上提，球拍略高于臺(tái)面，在高點(diǎn)期或下降前期擊球。
　　2、擊球時(shí)拍面豎直或稍后仰，觸球的中下部，向前下方用力推球。切記，手腕不要轉(zhuǎn)動(dòng)。
　　3、以前臂、上臂發(fā)力為主，手腕觸球使可適當(dāng)向前切一下，以增大球的下旋。

　　直拍推擋中的常見問題
　　1、推球前，手腕不會(huì)后撤引拍，擊球距離太短，影響用力。
　　2、上臂和肘部離開身體右側(cè)，致使拍面過于垂直，影響推球的速度和用力，動(dòng)作不穩(wěn)定。
　　3、上臂與身體夾的過緊，前臂過于靠近身體，導(dǎo)致向前加速距離太短，不易控制球和發(fā)力。
　　4、站位過死，不會(huì)隨來球位置用小范圍的移步來取得正確的擊球位置。
　　5、站位時(shí)，左腳過于靠前，難以運(yùn)用腰、髖之力，影響了推擋的力量，也不利于回?fù)糇蟠蠼堑膩砬颉?BR>　　6、只有手臂動(dòng)作，不會(huì)運(yùn)用身體重心的力量，因而推擋中難于發(fā)大力，動(dòng)作不協(xié)調(diào)，缺乏穩(wěn)定性。
　　7、推球時(shí)，不會(huì)用轉(zhuǎn)腰來輔助發(fā)力。
　　8、舉拍位置過低，無法推壓，易于形成自下向上的毛病，回球弧線高、速度慢、易吃加轉(zhuǎn)弧圈球。
　　9、手腕太活，拍面角度不穩(wěn)定或手腕發(fā)力過早。
　　10、手腕上翹或過分下吊，手腕與前臂動(dòng)作部靈活，控球能力低。