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乒乓球技術(shù)列表

 *芳草 2011-07-09
★★★

攻球技術(shù)比較

名稱

擊 球 前

擊 球 時

發(fā)力方向、方法

擊球時間

擊球部位

拍面角度

臺內(nèi)攻

 不向后引拍，手臂直接迎前伸向臺內(nèi) 高點期 下旋強中下部，下旋弱中部 下旋強略后仰，下旋弱垂直 前臂、手腕向前上方發(fā)力，以前臂、手腕發(fā)力為主

近臺攻

 稍向后引拍，引拍幅度小，前臂向前迎球 上升期 中上部    稍前傾 前臂、手腕向前上方發(fā)力，以前臂發(fā)力為主

中遠臺攻

 向后引拍，引拍幅度大，手臂向前迎球 下降前期 中上部或中部 稍前傾或垂直 上臂帶動前臂向前略向上方發(fā)力，以整個手臂發(fā)力為主，腰、髖、腿配合

搶攻

 向后下方引拍，前臂向前上方迎球 高點期或下降初期 下旋強中下部，下旋弱中部 下旋強略后仰，下旋弱垂直 前臂、手腕向前上方發(fā)力，以前臂發(fā)力為主

扣殺

 球拍高于臺面，向后引拍，引拍幅度大 高點期 中上部 前傾 整個手臂向前下方發(fā)力，以整個手臂發(fā)力為主，腰、髖、腿配合

殺高球

 球拍高于臺面，向后引拍，引拍幅度大 下降期約至肩高 中上部 前傾 整個手臂向前下方發(fā)力，整個手臂、腰、髖、腿配合
★

攻球易犯錯誤和糾正方法

編號

易犯錯誤

現(xiàn)    象

糾正方法

1

 擊球時吊腕 不能摩擦球，下網(wǎng)多 擊球時手腕自然放松成正常的平直狀態(tài)

2

 擊球時翹腕 不能摩擦球，出界多 擊球時手臂自然放松成正常的平直狀態(tài)

3

 擊球時上臂和肘關(guān)節(jié)抬得高 發(fā)不出力，擊斜線球困難 首先糾正引拍動作，使手臂放松時肘關(guān)節(jié)自然下垂，再迎擊來球

4

 擊球點不準(zhǔn) 擊球點忽前忽后忽左忽右 加強步法移動，要求擊球到位

5

 擊球時，手臂成直線揮動撞擊球 擊出球沒有弧線 體會擊球過程中手臂制造弧線的動作

6

 擊球后，球拍立即停止 動作不協(xié)調(diào) 體會擊球后的隨勢揮拍動作

7

 拍面角度過于前傾 球下網(wǎng) 糾正擊球部位、調(diào)整拍面角度及用力方向

8

 拍面角度過于后仰 球出界 糾正擊球部位、調(diào)整拍面角度及用力方向

9

 反手攻球時上臂和肘關(guān)節(jié)揮出過多 發(fā)不出力，擊出的球成直線或側(cè)旋 擊球前要求上臂、肘關(guān)節(jié)自然靠近身體，擊球時肘關(guān)節(jié)內(nèi)收

10

 只注意上肢發(fā)力擊球，忽視腰、髖、腿轉(zhuǎn)動力量 擊出的球力量不大 擊球時加強腰、髖、腿的輔助力量運用

11

 擊球動作完成后，手臂從身體前繞圈還原 不能快速連續(xù)擊球 擊球后手臂直接還原
★★★

弧圈球技術(shù)比較

名稱

擊 球 前

擊 球 時

發(fā)力方向、方法

擊球時間

擊球部位

拍面角度

加轉(zhuǎn)弧圈

向下引拍

 下降前期 中部偏上 稍前傾 上臂、前臂、手腕從下向上略向前發(fā)力。在上臂帶動下前臂發(fā)力為主

前沖弧圈

向后引拍

 高點期或下降前期 中上部 前傾角度大 上臂、前臂、手腕從后向前略向上發(fā)力。在上臂帶動下前臂發(fā)力為主

側(cè)旋弧圈

向側(cè)引拍

 下降期 側(cè)部 拍面方向側(cè)面 上臂、前臂、手腕從側(cè)向外再向內(nèi)兜動，整個手臂發(fā)力
★

弧圈球易犯錯誤和糾正方法

編號

易犯錯誤

現(xiàn)    象

糾正方法

1

 引拍幅度小，方向不對 上旋不強 加大引拍距離，糾正引拍方向。拉加轉(zhuǎn)向下引拍，拉前沖向后引拍

2

 撞擊多，摩擦少 上旋不強 糾正擊球部位、用力方向及拍面角度，使擊球時作用力線遠離球心

3

 拉加轉(zhuǎn)弧圈擊球時間過晚，只向上用力 拉漏 擊球時間提前，糾正發(fā)力方向，除向上外略向前

4

 拉前沖弧圈球拍面角度向前不夠 前沖不強 加大拍面前傾角度

5

 發(fā)力不集中 上旋不強 不但要用上臂、前臂、手腕發(fā)力，同時要加強腰、髖部位的配合

6

 擊球點不準(zhǔn) 擊球點忽前忽后忽左忽右 加強下肢步法移動，務(wù)使每球到位
★★★

搓球技術(shù)比較

名稱

擊 球 前

擊 球 時

發(fā)力方向、方法

擊球時間

擊球部位

拍面角度

快搓擺短

 稍向上引拍，幅度小 上升期 中下部 稍后仰 上臂前迎，前臂、手腕向前下方用力，以借力還擊

慢搓

 向上引拍，幅度較大 下降前期 中下部 后仰 前臂、手腕向前下方用力，以前臂、手腕發(fā)力為主

搓加轉(zhuǎn)

 向上引拍，幅度大 下降前期 中下部靠底部 后仰 前臂、手腕向前下方用力，以前臂、手腕發(fā)力為主

搓不轉(zhuǎn)

 向后略上引拍，幅度小 下降前期 中部或中下部 稍后仰 前臂、手腕向前推送

搓側(cè)旋

 向側(cè)引拍 高點期或下降前期 側(cè)部 稍后仰 前臂、手腕向側(cè)下方用力，以前臂、手腕發(fā)力為主
★

搓球易犯錯誤和糾正方法

編號

易犯錯誤

現(xiàn)    象

糾正方法

1

 不向上引拍，直接撞擊 球速快，下旋不強 前臂上引加大擊球距離

2

 拍面角度后仰不夠，擊球中部 下旋不強，下網(wǎng)多 調(diào)整拍面角度，加大后仰

3

 拍面角度過于后仰，擊球底部 容易搓出網(wǎng)前高球或不過網(wǎng) 調(diào)整拍面角度，減少后仰

4

 擊球后手臂立即停止不前 球不過網(wǎng) 加強擊球后隨勢揮拍練習(xí)

5

 擊球時間過早太快 發(fā)不出力 放慢擊球時間

6

 前臂只會向下用力 球拍撞擊臺面 掌握前臂向下發(fā)力，同時向前隨勢揮動
★★★

推擋技術(shù)比較

名稱

擊 球 前

擊 球 時

發(fā)力方向、方法

擊球時間

擊球部位

拍面角度

擋球

 反手擋將球拍引至身體前方，正手擋將球拍引至身體右側(cè)前方，與臺面幾乎平行，手臂向前迎球 上升期 中部 接近垂直 前臂手腕向前推出，借力還擊，前臂發(fā)力為主

快推

 上臂和肘關(guān)節(jié)內(nèi)收，將球拍引至身體前方，手臂向前方迎球 上升前期 中上部 稍前傾 前臂手腕向上推出，前臂手腕發(fā)力為主

加力推

 上臂后引，前臂上提后收，將球拍引至身體前上方，手臂向前下方迎球 上升后期或高點期 中上部 前傾 上臂、前臂、手腕向前下方推出，上臂、前臂、手腕同時發(fā)力，腰、髖輔助發(fā)力

減力擋

 部向后引拍，將球拍放置身前，手臂稍向前迎球 上升前期 中上部 稍前傾 前臂稍向后收，前臂發(fā)力為主

推下旋

 前臂內(nèi)旋時，肘關(guān)節(jié)后引，將球拍引至身體前上方，手臂向前下方迎球 高點期 中部向下 稍后仰 上臂、前臂向前下方推出，上臂、前臂發(fā)力為主

推擠

 上臂和肘關(guān)節(jié)后引，幅度小，將球拍引至身體前方，手臂向左前下方迎球 上升期 左側(cè)中上部 稍前傾 前臂、手腕向左前下方推出，前臂、手腕發(fā)力為主，腰、髖輔助發(fā)力
★

推擋易犯錯誤和糾正方法

編號

易犯錯誤

現(xiàn)    象

糾正方法

1

 擋球或推擋球時手腕上翹或下吊 擊球時手腕無法配合前臂發(fā)力 擊球前手腕成正常平直姿勢

2

 推擋時拍面前傾不夠，擊球時間過晚 球出界 加大手臂外旋動作使拍面前傾，提前擊球時間

3

 推擋時拍面前傾過多，擊球時間過早 球下網(wǎng) 減少手臂外旋動作使拍面不要過于前傾，放慢擊球時間

4

 推擋時肘部抬起 發(fā)不出力 減少肘部高度使其平于前臂或稍低于前臂

5

 推擋時肘部離身體太遠 只能向側(cè)發(fā)力，不能向前迎擊 調(diào)整肘部與身體距離使其自然靠近身體

6

 肘部、前臂不能向前推進，只能借力還擊 發(fā)不出力 站位時要彎腰、收腹使手臂回收，加大擊球距離

7

 推擋時不是手臂迎前擊球，而是球撞拍 來不及完成擊球動作 加快手臂向前迎擊速度和加快還原
★★★

削球技術(shù)比較

名稱

擊 球 前

擊 球 時

發(fā)力方向、方法

擊球時間

擊球部位

拍面角度

近削

 向上引拍 高點期或下降前期 中下部 稍后仰 在上臂帶動下，前臂、手腕向前下方用力，以前臂發(fā)力為主

遠削

 向后上方引拍 下降后期 中下部 后仰 上臂帶動前臂，配合手腕向前下方用力，以整個手臂發(fā)力為主

削突擊

 向前上方引拍 下降期 中部偏下 稍后仰近于垂直 上臂、前臂、手腕同時向下壓，借力回?fù)?/td>

削弧圈

 向后上方引拍 下降后期 中部偏下 稍后仰近于垂直 上臂帶動前臂向下壓、削、送，整個手臂發(fā)力，腰、膝配合
★

削球易犯錯誤和糾正方法

編號

易犯錯誤

現(xiàn)    象

糾正方法

1

 引拍不夠高，直接撞擊 球速快、下旋不強 前臂上引，加大擊球力度

2

 拍面角度后仰不夠 下旋不強，下網(wǎng)多 調(diào)整拍面角度，加大后仰角度

3

 拍面角度過于后仰 出高球或出界 調(diào)整拍面角度，減少后仰角度

4

 擊球后手臂立即停止不前 擊球弧線不穩(wěn)定 加強擊球后隨勢揮拍練習(xí)

5

 擊球點不準(zhǔn) 擊球點忽前忽后忽左忽右 加強步法移動，每球到位

6

 削弧圈球手臂發(fā)力多，腰、膝配合少 出界多 減少手腕發(fā)力，保持相對穩(wěn)定，加大腰、膝力量
★★★

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