初學(xué)太極拳,先學(xué)習(xí)哪種流派較好?
太極拳流派很多,代表性的流派有——陳式、楊式、吳式、武式和孫式等五派,開始先學(xué)哪派套路,很難一概而論,要看各人自己的喜好。以本人經(jīng)驗(yàn)來看,陳式較剛勇;孫式小架靈活,氣氛較活躍,適宜青年人;吳式中小架子,溫文爾雅,女孩子學(xué)習(xí)尤為合適;武式小架而樁步較高,內(nèi)動(dòng)為主,外形蘊(yùn)藉,適宜平時(shí)極少運(yùn)動(dòng)的學(xué)界人士及高齡老年人;楊式大架,開展舒暢,動(dòng)中求靜,靜中有動(dòng),青老皆宜。 以楊式大架套路為基本技法的簡(jiǎn)化太極拳,已推廣50年,深受國(guó)內(nèi)外太極拳愛好者好評(píng),都以此作為初學(xué)范本。因其舒展大方,套路編排由淺人深,由易到難,刪繁就簡(jiǎn),即保留了傳統(tǒng)技術(shù)又沒有難度太大的動(dòng)作。24個(gè)式子,如果每天學(xué)習(xí)1小時(shí),大約20天左右即可學(xué)會(huì)整個(gè)套路,是以學(xué)這個(gè)套路為人門初學(xué)較為合適。 |
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