主要太極拳種流派和各式太極特點(diǎn)

眾所周知，中華太極已有數(shù)千年歷史。其種類大致分為陳式、楊式、孫式、吳式、武式及和式等六大流派。

陳式太極最悠久，已有500多年歷史，其余各式太極也有200多年歷史。我國地大物博，其太極也是各具特色。北方略顯粗放，南方則體現(xiàn)細(xì)膩。但總體上，陳式太極以“剛?cè)嵯酀?jì)”流傳千年不衰；楊式太極因具有“沉穩(wěn)大方”特色，可說是老少皆宜，也可能加上當(dāng)時(shí)練楊式太極者文人較多，喜蓄書立說，為此，楊式太極流傳范圍最廣，演練人數(shù)也最多；吳式太極“松靜自然、架式緊湊、緩慢連綿、不縱不跳”；武式太極“圈小勁捷、緊湊靈巧、勢簡技繁”；和式太極“集拳架、推手、散手為一體”；而孫式太極因結(jié)合多拳種之長，則體現(xiàn)“靈活機(jī)動(dòng)”，“上氣快”之特點(diǎn)，加上對(duì)當(dāng)今的“辦公病”如“頸椎炎”“肩周炎”等有好處，因而，最具科學(xué)性，近年來發(fā)展較快。孫式太極在麗水的歷史也就二十多年（上世紀(jì)八十年代末開始在麗水推廣）。

陳式太極對(duì)腿功的要求較高，也就是俗話說的要拉開“韌帶”，最好練就“一字”或“八字”劈腿。因而，習(xí)練陳式太極越早越好，只有這樣才能練得更加到位；而楊式太極雖是老少皆宜，演練方便、美觀大方，但楊式因架式越低越美，因而，對(duì)膝蓋又要求較高；孫式太極雖然歷史不長，但因綜合多拳種之長，結(jié)合了“形意”、“八卦”及“陳式太極” 和“楊式太極”等拳種之特點(diǎn)，是“高架”，最具科學(xué)性，因而，適宜當(dāng)今人特別是“辦公人”及膝關(guān)節(jié)不太好的人鍛煉。武式太極中有些地方與孫式太極特點(diǎn)有點(diǎn)接近，而吳式的特點(diǎn)又與楊式太極較接近。因此，每人鍛煉前最好對(duì)上述拳種要有所了解，習(xí)練才能更有韻味。

為更好地傳承和普及中華太極，上世紀(jì)50年代，國家在傳統(tǒng)楊式太極拳的基礎(chǔ)上改編成“簡化二十四式”太極拳在全國推廣，并在全國流行。1990年的北京亞運(yùn)會(huì)上還作為開幕式表演節(jié)目。上世紀(jì)80年代末，國家再次組織太極專家對(duì)上述六種傳統(tǒng)太極流派中，在當(dāng)時(shí)全國各地流傳廣泛、群眾基礎(chǔ)好、影響面大的楊式、陳式、吳式和孫式四種傳統(tǒng)太極流派在傳統(tǒng)太極拳套路基礎(chǔ)上進(jìn)行改編。在改編中充分吸收南、北太極拳（南方細(xì)膩，北方粗放）特點(diǎn)，改編后的太極拳被世人稱之為“四式”太極拳競賽套路。該“四式”太極拳競賽套路在1990年的北京亞運(yùn)會(huì)上向世人亮相。因而，我國太極也就有傳統(tǒng)套路和競賽套路之分。

你若想習(xí)練太極，就要根據(jù)自身?xiàng)l件和個(gè)人喜好選擇太極種類。但，既然練了太極，就要持之以恒。