一、虎抱頭是對(duì)形意起鉆抱勁的形象說(shuō)法。   

     1.后手跟前手，出洞入洞緊相隨。

     形意早有“虎抱頭”之說(shuō)，食肉動(dòng)物搏斗時(shí)，它的倆“手”就放在頭附近并迅速向?qū)κ值哪?、眼叨去。老虎捕獵，一下子抱住獵物的頭，一口咬斷它的脖子?？梢?#8220;虎抱頭”不但要抱（保護(hù)）自己的頭，還要抱（擊打）對(duì)手的頭。古拳譜交手要訣說(shuō)；“凡與人交手，兩手務(wù)要抱住，慎勿散亂，如行兵與紀(jì)律”。這是鐵的紀(jì)律，不管中國(guó)拳還是外國(guó)拳，都不能違反。

    不但兩手不能遠(yuǎn)離頭，兩手本身也不能遠(yuǎn)離。用兵布陣都講究“緊縮兵力”，兵力分散就會(huì)被各個(gè)擊破。兩個(gè)兵團(tuán)必成“犄角之勢(shì)”，一手出擊，一手看家。防守則互為救應(yīng)，進(jìn)攻則互相配合。所以一手鉆出，另一手必須緊緊相隨，前手是偵察兵，后手是埋伏的大部隊(duì)，前手是“驚手”，后手是重拳，前手破壞敵人的防守，后手就是致命的一擊，瞬息萬(wàn)變，間不容發(fā)，兩手距離稍遠(yuǎn)就失去戰(zhàn)機(jī)。形意拳任何一個(gè)招法的實(shí)際運(yùn)用都離不開兩手緊緊相隨，一只手擊打時(shí)另一只手也不能閑著，不是控制敵手就是守護(hù)中門。形意拳諺早就說(shuō)了“出洞入洞緊相隨”，就是說(shuō)的兩手緊緊相隨。

    2.抱如蛋，去如箭。

    起鉆并不是要把手鉆得離頭很遠(yuǎn)，而是兩手在臉前擰鉆裹抱，是身子主動(dòng)向前貼近自己的雙手，通過(guò)“人追手”，實(shí)現(xiàn)“縮”。在后腳向前與前腳踝相摩的一剎那，雙拳擰抱收縮蓄力。形意拳講究“一存、二踐、三就、四鉆”，“存”就是把腿弓起來(lái)，“就”就是向一塊收縮。就是“全身百骸一齊收”。手向上起，身必向下縮，這是矛盾勁，矛盾勁是短打拳的理論基礎(chǔ)，說(shuō)來(lái)話長(zhǎng)，不說(shuō)了。有收縮才有彈發(fā)，任何動(dòng)物在準(zhǔn)備發(fā)起進(jìn)攻前都要先“縮”，人也不例外，起鉆就是劈擊前的一縮，叫做“就如蛋，去如箭”。所以起鉆的要領(lǐng)是：腰向后弓，命門吸丹田，尾閭下垂，向前兜。全身象壓緊了的彈簧，只要意念一動(dòng)，就會(huì)吐氣發(fā)力，脊尾抖顫，像箭一樣彈發(fā)出去。兩手在嘴前擰旋合抱具有橫豎二勁，合抱是一個(gè)橫勁，這個(gè)合抱勁催著兩手螺旋前鉆，就是用橫勁把豎勁擠出來(lái)，在前鉆時(shí)小臂的斜面在遇到豎勁時(shí)也會(huì)分離出一個(gè)橫勁，于是，起鉆就具備橫豎二勁，像抱著一桿槍，見橫破橫，見豎破豎，把敵人的防守陣地撕開一道口子，“落翻”劈擊就順理成章了。

    起鉆的過(guò)程是“縮”、是“吞”，落翻劈擊那才是“發(fā)”是“吐”。不論是對(duì)手來(lái)攻，還是我進(jìn)攻遇到對(duì)手的抵抗，都不要硬頂硬抗，第一反應(yīng)該是把力點(diǎn)“吞”進(jìn)來(lái)。物理學(xué)告訴我們，外力對(duì)剛體轉(zhuǎn)動(dòng)的影響，不僅跟力的大小有關(guān)，而且跟力的作用點(diǎn)位置和力的方向有關(guān)。力矩M=力的大小F和力臂d的乘積。當(dāng)我們推門的時(shí)候，力的作用點(diǎn)離門軸越遠(yuǎn)越省力，離門軸越近越費(fèi)力。“手是兩扇門”，我的手伸得越遠(yuǎn)，人家推起來(lái)越省勁，我的手離自己軸心越近，他推起來(lái)越費(fèi)勁，我把力的作用點(diǎn)“吞”進(jìn)來(lái)，使力點(diǎn)離我的軸心盡量近一點(diǎn)，離他的軸心盡量遠(yuǎn)一點(diǎn)，我就可以用小力勝他的大力。人的力主要在腰身，發(fā)大力時(shí)必然使手臂貼近腰而不是把手伸出去。比如擰一個(gè)小藥瓶蓋伸著手?jǐn)Q就行了，擰一個(gè)很緊的酒瓶蓋就得把手臂貼近自身。 

    3.三口并一口，腳要過(guò)人力在后。

    擊打是一種“親密接觸”，形意拳主張“腳要過(guò)人，身要欺人，力在身后”。“過(guò)人”就是一種“負(fù)接觸”，步法和力道是一種“穿透”。必須通過(guò)“起鉆”把身子貼上去，企圖用“起鉆”把對(duì)手裹截頂走或架開，距離就會(huì)越來(lái)越遠(yuǎn)，達(dá)不到貼身的戰(zhàn)略部署。怎樣把力點(diǎn)“吞”進(jìn)來(lái)？他向我沖過(guò)來(lái)時(shí)我把力點(diǎn)吸進(jìn)來(lái)，他進(jìn)行防守，甚至抓住我手向后拉時(shí)我就主動(dòng)把身子貼上去，不論“吸”或“貼”都是追著手走。叫做“人追手”?？芍?#8220;起鉆”并不是挺著拳頭往前頂，而是身向前貼，手向后吸，努力使口接近手。形意拳諺說(shuō)“三口并一口，打人如同走”三口者，兩只手的虎口加上嘴也，三個(gè)口并成一個(gè)口，就是三個(gè)口成一條線或品字形，向前走，吞進(jìn)力點(diǎn)，撕開口子，重手出擊。“形意形意”，不能光說(shuō)“形”不說(shuō)“意”。前面是從“形”的角度說(shuō)“起鉆”，那么怎么從“意”的角度理解“起鉆”？古人把“意”分為四種：來(lái)意、去意、防意、打意。那么“起鉆”屬于來(lái)意，“落翻”屬于去意，“起鉆”屬于防意，“落翻”屬于打意。不要輕視來(lái)意、防意。有來(lái)才有去，又防才有攻，有縮才有伸，有拉弓才有放箭。形意拳譜上明明寫著：此拳“尚守不尚攻”，“尚柔不尚剛”。形意拳初級(jí)功夫是“明勁”，二層功夫是“暗勁”，高層功夫是“化勁”。

    4.鞭子勁抖炸勁。

    當(dāng)然，來(lái)、去、攻、守都是可以相互轉(zhuǎn)化的，驚手也可以變實(shí)手，“起鉆”也可能變成直接打擊，這要根據(jù)對(duì)方的反應(yīng)而定，但是不管作為“驚手”還是作為“實(shí)手”，兩只手都得緊密配合，如影相隨。一只手起鉆，另一只手不動(dòng)是不行的。至于“落翻”劈擊的練法，開始時(shí)可以邁大步走“長(zhǎng)勁”，所謂“后腳如推車，前腳如犁地”。但是，這種“推車勁”是不能打人的。要逐步提高，追求鞭子勁抖炸勁。我在起鉆時(shí)已經(jīng)貼住敵身，制住敵手，劈擊就在方寸之間，要在快、準(zhǔn)、狠、脆、穿透力，何須上大步。

 二、中氣運(yùn)行，不傳之秘  

    “抱如蛋，去如箭”。 起鉆時(shí)全身百骸收縮合抱，這只是外形，肚里還有活兒。

    在起鉆抱勁時(shí)，隨著尾閭下垂向前兜，同時(shí)要收縮肛門向上提，包括陰莖向上一收，會(huì)感到一股神經(jīng)流由下向上沖入丹田。據(jù)說(shuō)這是督脈的陽(yáng)氣由命門經(jīng)會(huì)陰向上沖入丹田。同時(shí)，隨著鼻子吸氣，加上雙臂合抱和含胸，陰氣也沿任脈向下壓向丹田，于是，陰陽(yáng)二氣在丹田合抱，叫做“中氣”。這時(shí)，全身如壓縮的彈簧，中氣飽滿，小腹鐵硬。當(dāng)心發(fā)出“劈擊”命令后，身向上長(zhǎng)起，中氣向上提到“中丹田”，伴隨著呼氣，中氣下沖，丹田猛然鼓蕩，如火山爆發(fā)，勢(shì)不可擋。丹田、命門一帶是全身力的樞紐，這里發(fā)生“地震”，震波就會(huì)遍及全身。首先是尾閭由向前兜的狀態(tài)向后翻震，這是“震源”，向下傳到腿引起腿的彈動(dòng)，將身體瞬間彈離地面并發(fā)生向前一小步的“寸進(jìn)”，腿蹬地面產(chǎn)生巨大的反作用力，這是肢體作一系列打擊動(dòng)作力的來(lái)源。“地震波”向上傳到脊柱，由于尾閭向后的震動(dòng)引起脊柱上部向前的震動(dòng)，于是，身催肩，肩催肘，肘催手，向前劈出。又由于左手左肩向后的抖動(dòng)催動(dòng)了右肩右手向前的抖動(dòng)，全身之力都集中在右手瞬間發(fā)出。力向四外炸開，而身體中心的力基本為零。保持了自己重心的穩(wěn)定。

    中氣合抱表現(xiàn)為“吸”，吸的過(guò)程是緩慢的，中氣的爆發(fā)表現(xiàn)為“呼”，呼的過(guò)程是快速的，叫做“慢吸急呼”。接手用“吸”，表現(xiàn)為收縮，是為“柔”。出手打擊用“呼”，表現(xiàn)為伸展，是為“剛”，柔接剛發(fā)叫做“軟接硬打”。“柔過(guò)氣，剛落點(diǎn)”。不論少林武當(dāng)，概莫能外。

    中國(guó)武術(shù)流派甚多，但在中氣運(yùn)行發(fā)力秘訣上卻驚人的一致。這就是“不傳之秘”。清代名師萇乃周在講此秘訣時(shí)說(shuō)：“謹(jǐn)之秘之，且勿泄露，以遭天譴”。