何謂導引術

作者：王希龍

    氣功即古時的導引術，其最古的記載，除老子和莊子的著作有“吹（口字旁＋句）呼吸，吐故納新，熊經(jīng)鳥伸，為壽而已”的簡略記載之外，已不可詳考。據(jù)現(xiàn)存文獻而言，氣功的發(fā)現(xiàn)，還在醫(yī)藥之先，在春秋戰(zhàn)國時代，已風行一時，而且已總結(jié)出一套完整的練功方法了。據(jù)《史記·封禪書》所載；“齊威、宣之時，騶子之徒，論著終始五德之運，及秦帝，而齊人奏之，故始皇采用之。而宋毋忌正伯僑充尚羨門子高，最后皆燕人，為方仙道，形解銷化。”又據(jù)《漢書·藝文志》，匯集方技有四：把研究病理學的醫(yī)經(jīng)；藥物學的經(jīng)方；和養(yǎng)陽種子的房中術；祛病延年的導引術，并列為四種。韓非子的《說林》篇也說到“獻不死之藥”。墨子有《枕中五行記》，《淮南子》傳鴻寶萬畢術，劉向《列仙傳》，葛洪《神仙傳》，干寶《搜神記》，王嘉《拾遺記》，魏伯陽《參同契》等著作，皆說氣功導引的專書，足見春秋戰(zhàn)國至秦漢兩晉的時代，對于氣功的研究，已豐富多彩了。

    關于動功的記載，其最早而又有具體的練功方法者，當推華佗的五禽戲。據(jù)《后漢書·方術傳》，《通志·藝術傳》，皆并載華佗的五禽功。已見前述。

    因為自漢以后，以至清代，各派紛起，各有方法，除我了解的已介紹于前，而我所不了解的，則選其比較著名者，介紹其名目如后，以供同志們的鉆研。

一、抱樸子的行（足字旁＋喬）術，其方法約為三種，

    一曰龍（足字旁＋喬），

    二曰虎（足字旁＋喬），

    三曰鹿盧（足字旁＋喬）。

二、逍遙子的導引術，抄錄口訣的全文如下：

    水潮防后患，火起得長安，夢失封金柜，形衰守玉關，

    鼓呵消積聚，兜體治傷寒，叩齒牙無疾，升觀鬢不斑，

    運睛除眼翳，掩耳去頭旋，托踏應輕骨，搓涂自美顏，

    閉摩通滯氣，凝固抱丹田，淡食多能補，無心得大還。

三、陶宏景養(yǎng)生圖，分三十六式，有鴻鶴徘徊，鴛鴦戲水等圖。

四、潘霨《衛(wèi)生要術》(咸豐八年刊本)，王祖源《內(nèi)功圖說》(光緒七年刊本)，兩家所載的動功相同，皆有可采，足供參考，選介如下：

    1、十二段錦。

    2、分行內(nèi)外功訣。

    3、祛病延年法。

    4、赤鳳髓四十六勢。

    5、八段錦。

    按八段錦有文八段、武八段的分別，這兩種方法，我曾練過一些時間，簡而易行，功效很高。

五、張君房云笈七箋匯集的“雜修攝”亦足供參考。

    1、太清導引養(yǎng)生經(jīng)凡十二事。

    2、寧先生導引養(yǎng)生法。

    3、蝦蟆引氣法。

    4、龜鱉行氣法。

    5、噏月精法。

    6、彭祖導引法凡十事。

    7、王子喬導引法凡三十四事。