凡行功練武，皆有一定之次序步驟，且亦有一定之 勁法秘訣。若不明此，猶如尋桃源而迷方向，渡汪洋而失 航路也。 古往今來，練鷹爪者多，而成大器者少，其原因，除缺乏恒心毅力外，即因不知其 次序步驟，未得其真 夠訣竅之故也。不知其次序，則易生畏難而徘徊不進(jìn)；未 得其 真髓訣竅，縱外面之形式無誤，內(nèi)實(shí)少有是處，永屬 下乘矣。 鷹爪門鷹爪神功行功 步驟，入手之初當(dāng)首以鷹爪點(diǎn) 石功（外功）及鷹爪提壇功（外功）行之，以內(nèi)練一口 氣， 外練筋骨皮者也。蓋外功屬陽，專重于手指實(shí)力陽勁之 練習(xí)，即手指提、縮、 擰三勁之練習(xí)，手指陽勁日增，同 時(shí)習(xí)以以氣運(yùn)力內(nèi)功之法，蓋內(nèi)功重于以氣運(yùn)力， 而偏 于手指內(nèi)勁之貫注及指尖撐勁之練習(xí)，即練習(xí)氣運(yùn)丹 田，勁貫指尖之法也。內(nèi) 外兼修，其效乃速。 上述二功，習(xí)者當(dāng)持恒漸進(jìn)，至一月之后，其氣漸 凝，內(nèi)勁及 指力大增，然后更進(jìn)而加練鼓氣運(yùn)力之功，即 勁發(fā)陰、柔、寸、脆混元鎖扣指力之鷹 爪混元指內(nèi)功，蓋 力充則氣沛也。以收速成實(shí)用之效。 以上三法相間兼行，習(xí)者若 能持恒漸進(jìn)，復(fù)至百日 即能依法如意往來，則大功成矣。其鷹爪神功較諸其它 世傳 之一切死手練法，則相去已遠(yuǎn)，不可同日而語。功 成，不用之時(shí)，與常人無異，外不 露形。用時(shí)，聚力于指， 五指如鐵爪鋼鉤，指勁驚人，可傷敵于不備，敗敵于無 形。倘以之自衛(wèi)或制人，則一舉手一投足間，輕則可令敵 關(guān)節(jié)劇痛而不戰(zhàn)而勝，重 則可使敵關(guān)節(jié)折斷而傷殘，甚 或于生命危難中致敵于死地！雖頑強(qiáng)之?dāng)骋嗫烧鄯?。?子正嫡傳百日速成大力鷹爪功行功之步驟，即如此也。 （具體修練安排請(qǐng)見《修練 指導(dǎo)書人“修練進(jìn)度表”一 節(jié)）。習(xí)者若能勤行不怠，百日內(nèi)依法按日行之，持恒漸 進(jìn)，則可成矣。 然行功之時(shí)，尚須明了勁法秘訣，依法訣行功，方可 勁意相隨，進(jìn) 展神速。否則，勁無所依，氣無所注，神氣 不相和，心手不相印，雖形似而神移，以 致力不神，效不 速，永難克臻上乘和成功矣。故舊時(shí)武林有“傳功不傳 訣”之說， 蓋因千金易得，一訣難求也。 所謂鷹爪勁法秘訣即指在修練鷹爪神功之時(shí)所須 講求 的勁意貫指的方法和訣竅。簡而言之，即在意念的 支配下，通過氣息吐納和肌肉松緊 舒縮變化而修練出上 乘鷹爪勁力的方法和訣竅，下面即將鷹爪神功修練秘訣 分述如 下： l 、撐字訣――撐者，指尖之力向外撐抗之意也。其 訣主練鷹爪指尖撐按之 力，以用于點(diǎn)穴擒拿。運(yùn)用之 法，則以鷹爪點(diǎn)石功行之是也。運(yùn)用之時(shí)，要求手似鷹 爪，三指指尖垂直觸壁，虎口圓撐，勁意貫指，如指破堅(jiān) 壁，心手相應(yīng)，神氣合 一。運(yùn)全身之力，由丹田而催氣至 指端也。倘行功百日，氣即由丹田，而漸達(dá)指端， 血行舒 暢，內(nèi)勁及指力亦即大增矣。 2 、提字訣一提者，手臂之力提起之意也。其 快主 練手臂上提之力，以用于實(shí)戰(zhàn)之時(shí)，抓提對(duì)方手臂或身 體各處，引動(dòng)對(duì)方重心 失衡傾斜，配合鷹爪實(shí)行擒拿鎖 扣。其訣至簡，惟行功之時(shí)有向上提拉之意即可。但 行功 之時(shí)肩部不可上聳，否則難以貫勁于指。至其運(yùn)用之法， 則與下述之“縮”字 力扣緊，如 囹撰物之意也。其訣主練鷹爪手指抓扣之力，以用于擒 拿鎖扣，分筋錯(cuò) 骨。其法運(yùn)用之時(shí)，以大中食三指依三角 形而扣于壇口邊緣之處，向上提起。然而在 提之際，尤須 虎口國撐，勁意貫指，以陰勁內(nèi)縮、扣牢，視壇口為敵 骨，勁到骨 碎，意、氣、力三者合一。如此心手相印，形神 兼?zhèn)?，方可收事半而功倍之效矣。?練習(xí)之初，指力不 堅(jiān)，提壇尚甚吃力，故不宜立即按訣行之。一月之后，其 氣漸 凝，指勁日增，方可漸次加力緊縮內(nèi)扣，以練鷹爪鎖 扣之力。入手之初，切勿即驟然 加力內(nèi)扣，否則欲速不達(dá) 也。 4 、擰字訣――擰者，手腕向左向右或向上向下旋擰 之意也。其訣主練手腕旋擰之力，以配合鷹爪施以分們 錯(cuò)骨。其訣乃為在鷹爪提壇 功行功之時(shí)，配合提、縮二 勁，手腕左右或上下擰轉(zhuǎn)。惟入手之初，需以陰柔之勁。 陜． 擰緩運(yùn)求功，意如擰敵千斤之臂，勁意貫于腕討（切忌 初練即驟然重打快運(yùn) L 日久，再運(yùn)臂勁，勁從脊發(fā)，專 事旋擰之力，重?cái)Q快旋，勁意貫于腕指，純發(fā)陰、 寸、明 三力，力沉而猛，并同時(shí)加大旋擰幅度，大小臂一起擰 轉(zhuǎn)，臂如擰繩是也。 至此旋擰之力已足驚人，施之于人． 鮮有不筋斷骨折者也。 以上四訣，乃為鷹爪門 鷹爪神功不傳秘訣．望習(xí)者 行功之時(shí)尤加重視，依訣勤行不怠，斯則可成矣。