五谷養(yǎng)生營(yíng)養(yǎng)粉配方（五）

養(yǎng)肝之道：肝主疏泄，肝的主要功能是調(diào)腸氣機(jī)，氣機(jī)條達(dá)則氣血通暢，經(jīng)絡(luò)通利，如是五臟

六腑自然和順。臟腑和順，全身舒適，心情自然愉快。肝與爪、筋、指甲、眼睛是一家，肝是

主宰，所以這些方面的養(yǎng)身保健，都應(yīng)從肝著手。

青色食物對(duì)應(yīng)玩笑為木，入肝，可以提高肝臟之氣，肝為解毒器官，所以青色食物有清肝解毒

的作用。

清熱解毒粉：（營(yíng)養(yǎng)配方）

            糙米杯1/2、小米1/2杯、黃豆1/3杯、山楂1/10杯、桂圓1/5杯。

舒心益氣粉：（營(yíng)養(yǎng)配方）

            糙米1/2杯、黑米1/2杯、綠豆1/3杯、紅棗1/5杯、黑豆1/4杯。

清肝明目粉：（營(yíng)養(yǎng)配方）

            綠豆1杯、蕎麥1/3杯、花生1/3杯。

清肝補(bǔ)腎粉：（營(yíng)養(yǎng)配方）

            玉米1/2杯、黑米1/2杯、黑芝麻1/3杯、花生1/3杯、核桃1/5杯。

清肝解酒粉：（營(yíng)養(yǎng)配方）

            糙米1/2杯、黑米1/3杯、黑豆1/3杯、紅棗1/5杯、蕎麥1/2杯。