館友“趙金成0”：
         您好！您的文章“五谷雜糧養(yǎng)生的最佳配方？”深受廣大館友的喜愛，于2015年8月5日進(jìn)入“閱覽室”頻道的“健康/養(yǎng)生”下“飲食/食療”類別的精華區(qū)。360doc代表全體館友感謝您的辛勤勞動和慷慨分享！2015-9-15

五谷雜糧養(yǎng)生的最佳配方
　　　　 大家都知道五谷雜糧對人身體健康有好處，但是如何使用五谷雜糧才能更好的養(yǎng)生呢？今天小編就來告訴你五谷雜糧的養(yǎng)生配方。

　　　　營養(yǎng)師推薦五谷養(yǎng)生配方
　　　　五谷養(yǎng)生營養(yǎng)粉配方（一）
　　　　1、淮山綠茶粉：綠茶、花生、大麥、黑豆、糙米、南瓜籽
　　　　 （排毒纖體、窈窕配方）
　　　　 套餐特點(diǎn)：富含膳食纖維，通便排毒，飲食精細(xì)、油膩者宜食，容易產(chǎn)生滿足感，可保持窈窕身材。

　　　　2、杞棗粉：紅棗、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃
　　　　 （養(yǎng)血經(jīng)典、紅顏配方）
　　　　 套餐特點(diǎn)：潤燥安神，保護(hù)視力，增強(qiáng)免疫力，補(bǔ)血養(yǎng)血，增強(qiáng)抵抗力。
　　　　
　　　　3、多谷粗纖粉：蕎麥、燕麥、玉米、黃豆、花生
　　　 （降脂降壓、三低配方）
　　　　 套餐特點(diǎn)：降糖、降脂、降壓，中老年及心腦血管疾病患者宜食。肥胖、便秘者宜食。

　
　　　　4、什錦粉：蓮子、茯苓、芡實(shí)、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑
　　　　 （祛濕清熱 美白配方）
　　　　 套餐特點(diǎn)：富含抗氧化物質(zhì)纖維e，延緩衰老，蓮子、燕麥、茯苓有美白作用，女士保養(yǎng)佳品。

　　　 5、核桃芝麻粉：黑芝麻、核桃
　　　　?。ㄗ甜B(yǎng)延年、智慧配方）
　　　　 套餐特點(diǎn)：食用時滿口留香，兒童健腦益智，老人益壽延年，女士護(hù)膚美顏、延緩衰老。

　　　　6、桃仁首烏粉：芡實(shí)、首烏、黑豆、葵花籽、核桃、枸杞、大麥、黑芝麻
　　　　 （補(bǔ)腎助元、烏發(fā)配方）
   　　 套餐特點(diǎn)：健脾生血、促進(jìn)血液循環(huán)，補(bǔ)腎明目，增強(qiáng)男性活力，抗衰老、生發(fā)烏發(fā)、滋養(yǎng)秀發(fā)。

　　　　7、八寶粉：山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麥、紅棗、淮山

　　　　 （開胃健脾、寶寶配方）
            套餐特點(diǎn)：富含優(yōu)質(zhì)植物蛋白和鈣，健脾開胃，幫助消化，易于吸收。營養(yǎng)均衡，微酸適口，增進(jìn)食欲。

　　　　五谷養(yǎng)生營養(yǎng)粉配方（二）
　　　　1、補(bǔ)腦益智食療配方：黑芝麻、核桃、南瓜籽、銀杏

　　　　2、瘦身食療配方：魔芋粉、荷葉粉、冬瓜粉、山藥、山楂干

　　　　3、皮膚美白食療配方：葡萄籽、燕麥、麥胚芽、白芷、白茯苓

　　　　4、健脾開胃食療配方：淮山、蕎麥、紅棗、薏米

　　　　5、通便排毒食療配方：燕麥、蕎麥、淮山、黑芝麻、糙米、葛根

　　　　6、降血壓、血脂、血糖食療配方：銀杏、蕎麥、燕麥、黑芝麻、黃豆、糙米、茯苓、核桃

        7、養(yǎng)顏美容食療配方：薏米、銀杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、紅棗、葛根

　　　　8、貧血補(bǔ)血食療配方：紅棗、枸杞、黑米、黑芝麻、首烏、紅豆、阿膠

　　　　9、腎虛補(bǔ)腎食療配方：枸杞、黑豆、首烏、芡實(shí)、南瓜籽、核桃、黑芝麻

　　　　10、清熱祛濕食療配方：茯苓、薏米、蓮子
　　　　
　　　　11、豐胸食療配方：木瓜干、葡萄籽、黃瓜籽

　　　　12、纖體減肥食療配方：淮山、紅豆、燕麥、糙米、蕎麥、綠豆、黑芝麻。