作者：熊苗

（國家一級公共營養(yǎng)師、

中國注冊營養(yǎng)師）

春節(jié)走親訪友，給長輩送禮早已從“講排場”變成了“送健康”。但面對琳瑯滿目的保健品、營養(yǎng)品、養(yǎng)生器械，很多人不知道該怎么選，也不清楚它們真正的作用。其實(shí)送給長輩的健康禮，貴在精準(zhǔn)、實(shí)用、安全。今天就為大家整理一份靠譜的健康送禮科普，讓心意送到長輩心坎上。

最受長輩歡迎的，依然是關(guān)節(jié)與骨骼養(yǎng)護(hù)類禮品。人到中年以后，關(guān)節(jié)軟骨逐漸磨損，鈣流失加快，腰酸腿疼、上下樓吃力成為常態(tài)。氨糖軟骨素是最經(jīng)典的選擇，它能幫助修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨、增加關(guān)節(jié)潤滑，減輕僵硬和疼痛感，特別適合平時愛活動、跳廣場舞的長輩。搭配鈣片與維生素D3，可以促進(jìn)鈣吸收、增加骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松，降低跌倒骨折風(fēng)險(xiǎn)，是中老年健康的基礎(chǔ)保障。

其次是心腦血管與慢病調(diào)理類禮品。三高是長輩最常見的健康問題，送禮首選溫和、安全的食養(yǎng)產(chǎn)品。深海魚油富含Omega-3，有助于輔助調(diào)節(jié)血脂、維護(hù)血管彈性；亞麻籽油、紫蘇油適合日常烹飪，幫助清理血管垃圾。低升糖雜糧禮盒、無糖養(yǎng)生粉，則能在一日三餐中平穩(wěn)血糖、減少腸胃負(fù)擔(dān)，讓長輩吃得健康、吃得安心。

護(hù)眼與睡眠類禮品，也是近年的熱門選擇。長輩長期看電視、玩手機(jī)，容易出現(xiàn)眼干、模糊、疲勞，葉黃素酯能補(bǔ)充眼底營養(yǎng)，保護(hù)視網(wǎng)膜，緩解視力衰退。而睡眠不佳的長輩，可以選擇酸棗仁、茯苓、百合類養(yǎng)生茶，溫和安神、改善入睡困難、半夜易醒等問題，不依賴、更安全，提升整體睡眠質(zhì)量。

最后是實(shí)用型健康小器械。智能血壓計(jì)、血糖儀操作簡單，能讓長輩隨時監(jiān)測身體數(shù)據(jù)；電動足浴盆可促進(jìn)血液循環(huán)、緩解手腳冰涼；按摩靠墊則能放松肩頸腰背，舒緩疲勞。這類禮品每天都能用，實(shí)用性強(qiáng)，長輩越用越舒心。

送禮送健康，貴在合適與用心。選擇真正適合長輩身體狀況的禮品，比昂貴的包裝更有意義。愿每一份健康心意，都能陪伴長輩平安順?biāo)?、福壽安康?/span>