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站樁，不是傻站著，是讓身體“內動”的功夫。 王薌齋先生說，站樁是“在鍛煉中休息，在休息中鍛煉”。 看似不動，筋肉氣血卻在悄悄運轉，讓全身器官均衡發(fā)展。 不用猛練，不用大汗淋漓，只要凝神定意，松靜自然，就能養(yǎng)氣調身，從根上改善體質。 這是老祖宗留給我們的“慢功夫”，越練越有勁兒。 免責聲明 本視頻/內容僅為武術站樁的文化科普與個人經驗分享，不構成專業(yè)醫(yī)療建議、康復指導或健身處方。 1. 站樁練習存在個體差異，患有心腦血管疾病、嚴重骨關節(jié)病、精神類疾病或處于孕期、術后恢復期的人士，禁止自行模仿練習，應先咨詢專業(yè)醫(yī)師。 2. 公園等公共場地練習時，請注意自身安全與他人權益，因個人操作不當、場地環(huán)境或意外事件導致的任何損傷，本賬號及分享者不承擔法律責任。 3. 本內容涉及的健康效果描述，均基于傳統(tǒng)武術理論與個人體驗，未經現(xiàn)代醫(yī)學雙盲驗證，不代表對任何疾病的治愈承諾。  打開今日頭條查看圖片詳情  |
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