形意拳五行拳絕學(xué)是形意拳大師郭云深家族內(nèi)部代代相傳的手抄本，是形意的精髓，武學(xué)絕技。我輩借武學(xué)振興之機，將此手抄秘法原文獻于武林同仁研學(xué)。

形意拳演理歌

束身下氣，吸氣開胸，意勿外馳，誠心守中。

起式：圖一

善氣浩然氣，多頌般若經(jīng)，上中下總氣把定，身手足，規(guī)矩繩墨。

演理歌：

頭若頂天，項須直豎，閉口藏舌，津液還丹。

第一日劈：圖二

其形似斧，五行屬金，五臟養(yǎng)肺。

用拳要卷緊，用把把有氣，不前俯后仰，不左斜右歪。

劈拳起落論：

兩拳以抱口中去，拳前上橫如齊眉，后拳隨跟緊相連，兩手抱肋如心齊。

氣隨身法落丹田，兩手齊落后腳隨。四指分開虎口圓，前手高低與心齊。

后手只在肋下藏，手足鼻尖三對尖。小指翻上如眉齊，劈拳打法向上攢。

腳手齊落舌尖頂，進步換式陰掌落。

演理歌：

意貫周身，運動在步，兩手往來，勢如連珠．

第二日崩：圖三

其形似箭，五行屬木，五臟養(yǎng)肝。

前足不宜里扣，不可外橫。后足似順不順，似橫不橫。

崩拳起落論：

崩拳出式尖對，虎眼朝上如心齊。后手陽拳肋下藏，前腳要順后腳丁。

后腳穩(wěn)要人字形，崩拳翻身望眉齊。身站正直腳提起，腳起膝下橫腳跐。

腳手齊落剪子股，前腳要橫后腳順。崩拳打法舌尖頂，前手擄肘往上托。

進步出拳先打肋，后腳是連緊跟隨。

演理歌：

肘不離肋，手不離心，攢翻進步，總要齊全。

第三日攢：圖四

其形似電，五行屬水，五臟補腎。

“兩股兩肱，似直非直，似曲非曲，有陰有陽，中氣穩(wěn)也。”

攢拳起落論：

前手陰掌向下扣，后手陽拳往上攢。出拳高攢如眉齊，兩肘抱心后腳起。

眼看前拳四梢停，攢拳換式身法動。前腳先步后腳隨，后手陰掌肘下藏。

落步總要三尖對，前手陽拳打鼻尖。小指翻上肘護心，攢拳進步打鼻尖。

前掌扣腕往下橫，進步翻掌打虎托。

演理歌：

氣聚中脘，機關(guān)在腰，兩肩松開，取其虛中，

第四日炮：圖五

炮拳起落論：

其形似炮，五行屬火，五臟養(yǎng)心。

剛則虛浮，柔則沉實，沉重如山，氣透腠理。

兩肘緊抱腳提起，兩拳一緊要陽拳。

前手要橫后手丁，兩拳高低肚臍抱。

氣就身法入丹田，腳手齊落三尖對。

拳打高低與心齊，前拳虎眼朝上頂。

后拳上攢眉上齊，虎眼朝下肘下垂。

炮拳打法腳提起，落步前拳往上攢。

拳腳齊落十字步，后腳是連緊隨橫。

演理歌：

胸膛開展，小腹下垂，臀弗欠起，谷道上提。

第五日橫：圖六

其形似彈，五行屬土，五臟養(yǎng)脾。

扭身要步行同擰繩，內(nèi)開外合是謂扣胸。

橫拳起落論：

前手陽拳后手陰，后手只在肘下藏。

換式出手腳提起，身法一站氣能通。

舌尖上卷氣外發(fā)，橫拳換式剪子股。

斜身要步腳手落，后手翻陽往外撥。

落步陽拳三尖對，鼻尖腳尖緊相連。

橫拳打法后拳陰，前手陽拳肘護心。

左右開弓往外撥，腳手齊落舌尖卷。

演理歌：

既學(xué)拳術(shù)，只可養(yǎng)成精氣，不可養(yǎng)成剛氣。

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