A U T U M N 醫(yī)生簡(jiǎn)介 冬天氣溫驟降,陽(yáng)氣減少,中醫(yī)講究以氣推血,氣不足則容易供血不足,血液循環(huán)較慢。 人體有兩個(gè)天然的“回春穴”,可以幫助我們激發(fā)體內(nèi)的陽(yáng)氣,促進(jìn)血液運(yùn)行,疏通瘀堵。 01 “十王穴”—十宣穴 為什么十宣穴被稱(chēng)為十王穴呢?因?yàn)槭概c心相連,而心被視為君王,因此它被稱(chēng)為十王穴。 01 按壓十宣穴的好處 1.清熱開(kāi)竅:對(duì)高熱、昏迷、中暑和中風(fēng)等癥狀具有急救效果,能夠降低體溫、恢復(fù)意識(shí)并緩解頭痛。 2.醒神提神:對(duì)失眠、疲勞和注意力不集中等問(wèn)題有改善作用,能夠增強(qiáng)記憶力并提升精神狀態(tài)。 3.宣散風(fēng)熱:對(duì)咽喉腫痛、口腔潰瘍和牙痛等癥狀有緩解效果,能夠消炎止痛,改善口腔健康。 02 按壓方法 十宣穴位于手指尖端,距離指甲游離邊緣約0.1寸的位置。實(shí)際上,十宣穴有十個(gè),分別位于每個(gè)手指的尖端。用拇指的指甲輕輕反復(fù)按壓,感到酸痛為佳,但每次按壓不宜超過(guò)5分鐘。 注意:施力時(shí)要適度,以免損傷指尖的血管和神經(jīng),且在皮膚有破損或感染的情況下不宜掐按。如果有其他手部疾病,最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行按摩。 02 回春第一大穴—太陽(yáng)穴 太陽(yáng)穴是陽(yáng)氣生發(fā)的重要源泉,尤其在補(bǔ)充虛弱方面效果顯著?!哆_(dá)摩秘方》提到,太陽(yáng)穴是保持大腦年輕的關(guān)鍵部位。 01 揉按太陽(yáng)穴的好處 1.調(diào)節(jié)膽經(jīng)氣血:這對(duì)膽的功能有一定的影響。需要注意的是,太陽(yáng)穴并非直接作用于膽的穴位,若想調(diào)理膽的問(wèn)題,還需結(jié)合其他穴位,如丹田、足三里、肝俞和膽俞等。 2.緩解頭痛、頭暈和眼睛疲勞:太陽(yáng)穴下方有豐富的動(dòng)靜脈和神經(jīng),按揉可以促進(jìn)血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo),從而緩解這些不適。 3.提神醒腦,增強(qiáng)注意力和記憶力:太陽(yáng)穴深處是大腦的顳葉,負(fù)責(zé)聽(tīng)覺(jué)和平衡感,適當(dāng)?shù)陌慈嗫梢詾榇竽X提供良性的刺激。 02 按壓方法 太陽(yáng)穴位于頭部,眉毛與外眼角之間向后約一寸的凹陷處。用雙手的小拇指指腹輕輕按壓太陽(yáng)穴,然后進(jìn)行順時(shí)針或逆時(shí)針的旋轉(zhuǎn)按摩,每次約10分鐘,每天一到兩次。 注意:按揉太陽(yáng)穴時(shí)應(yīng)避免用力過(guò)猛,以免損傷血管和神經(jīng);同時(shí),若皮膚有破損或感染,切勿進(jìn)行按揉。如果有其他頭部疾病,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行按摩。 03 同按兩穴 將這兩個(gè)穴位結(jié)合起來(lái),使其相互作用,以達(dá)到真正的“催氣血”效果。 方法:將大拇指放在太陽(yáng)穴上,其余手指輕輕按在頭皮上。首先,用大拇指的指尖按揉太陽(yáng)穴3次。 接著,用指腹按住頭皮,五指同時(shí)做圓周運(yùn)動(dòng),以掌心為中心向外打圈,每個(gè)位置轉(zhuǎn)動(dòng)3圈后再移動(dòng)到下一個(gè)位置。 重復(fù)這個(gè)過(guò)程約20次,您會(huì)感受到頭皮逐漸發(fā)熱,氣血隨著動(dòng)作流動(dòng),幫助疏通淤堵。 如果您有: 1.頭暈、頭痛、走路不穩(wěn) 2.腦供血不足 3.腦梗塞 4.耳石癥 5.PPPD(持續(xù)性姿勢(shì)知覺(jué)性頭暈) 6.前庭神經(jīng)炎、前庭偏頭痛 7.美尼爾病等問(wèn)題 歡迎點(diǎn)擊下方卡片與我交流。 我會(huì)給您專(zhuān)業(yè)的用藥指導(dǎo)和詳細(xì)的片子解讀。 |
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來(lái)自: 滄海一滴水8uba > 《一病一穴及特效穴》