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冬天清肺補(bǔ)肺，灸2穴就夠了！止咳化痰、疏布?xì)庋?、消解悶氣、瀉四肢熱

 心雨悠揚(yáng) 2024-12-30 發(fā)布于廣西
原創(chuàng)/ 任藥師

今日立冬，正式進(jìn)入冬天，冬天也逐漸寒冷，且氣候干燥，長期關(guān)窗，室內(nèi)空氣并不流通，病邪容易滋生，支氣管炎、哮喘、咽喉炎、鼻炎、流感等呼吸系統(tǒng)問題高發(fā)，除了養(yǎng)腎精，肺氣要得補(bǔ)起來?。ǚ螌俳穑I屬水，肺金能夠滋生腎水）

一、冬天清肺補(bǔ)肺，敲打或灸2穴就夠了！
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想要在冬天清補(bǔ)結(jié)合的養(yǎng)護(hù)肺氣，只需要選取兩個穴位組成的穴區(qū)就可以，就是云門穴和中府穴這個位置，雙側(cè)對稱，操作的時候只要用手指直接叩擊，或者拳頭輕輕捶打都可以。
當(dāng)然了，不想敲打，也可艾灸，每次30分鐘慢慢適應(yīng)延長，可以艾灸懸灸，自己操作，木質(zhì)艾灸盒也可以覆蓋性灸，同時灸到2個穴位。

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這兩個穴位是屬于肺經(jīng)上的穴位，肺經(jīng)本就具備宣泄布輸?shù)淖饔茫绕涫窃崎T穴的位置，可以讓內(nèi)部氣體得到良好的運(yùn)轉(zhuǎn)和宣泄，比如說我們生氣的時候，氣的肺疼、氣的肩疼，實際就是云門穴位置的不適，此處宣泄不出，就會順著肺經(jīng)走串手臂關(guān)節(jié)，引起手臂關(guān)節(jié)不適，手掌發(fā)熱等情況。
這種情況下就需要把這個重要的宣泄口打通，最好的狀態(tài)就是打嗝排氣，這就像很多朋友在疏通經(jīng)絡(luò)之后就會打嗝，其實是一種好的表現(xiàn)。

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而中府穴進(jìn)補(bǔ)的作用就比較明顯了，它是脾經(jīng)和肺經(jīng)相交的位置，身體的中氣產(chǎn)出一定需要脾和肺的配合來完成，所以補(bǔ)調(diào)中氣，中府穴是一個繞不開的大穴。由于中氣不足引起的咳喘、說話無力、心慌氣短、吃點就脹氣而且排便無力，就敲打一下中府穴。
二者搭配，有清有補(bǔ)，濁氣不藏，中氣自清，是秋天養(yǎng)護(hù)肺系特別好的選擇。
二、中府穴2大作用：肅降肺氣、
1、肺經(jīng)募穴，肅降肺氣！

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中府位于鎖骨下窩外側(cè)，前正中線旁開6寸是肺經(jīng)的募穴，募，募集之意，募穴指臟腑之氣匯聚于胸腹部的一些特定穴位，多用以診斷和調(diào)理本臟腑病證。
故而，中府穴可肅降肺氣，止咳平喘，清瀉肺熱，健脾補(bǔ)氣。
主調(diào)：咳嗽，氣喘，肺脹滿，支氣管炎，肺炎，哮喘，肺結(jié)核，支氣管擴(kuò)張，胸痛，肩背痛。肺結(jié)核、肺與支氣管問題，常可在中府穴出現(xiàn)壓痛，具有一定的診斷價值。
具體的說，中府穴，就是在人體吸入氧氣（募集）之后加壓，裹攜著氣血從最高點開始疏布全身。氣體的比重最小，所以容易在上部匯聚，這也使得中府成為募穴的原因。
2、疏布?xì)庋?，肺主皮毛?/span>

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除此之外，中府穴還是肺經(jīng)和脾經(jīng)的交會穴，我們知道，中醫(yī)里肺是管布血的，脾是管統(tǒng)血的，肺相當(dāng)于運(yùn)輸之車輛，脾相當(dāng)于貨物之倉庫。
關(guān)于脾統(tǒng)血，可能有灸友不清楚，在這里解釋一下，脾統(tǒng)血，是脾的主要功能之一，指脾有統(tǒng)攝血液在經(jīng)脈之中流行，防止逸出脈外的功能。中醫(yī)認(rèn)為女性的功能性子宮出血、崩漏、月經(jīng)淋漓不盡，就屬于脾不統(tǒng)血造成的，這種情況需要多灸脾經(jīng)的血海、隱白、大墩等穴控血。
而肺脾雖然都對氣血有疏布的功能，但二者也有一些偏重，其中，肺偏重于氣之疏布，而脾偏重于精微物質(zhì)血的疏布，氣為血之帥，血為氣之母，二者相互依存，共同推動氣血在人體皮膚腠理之間的運(yùn)行——所以中醫(yī)也說，肺主皮毛，冬天皮膚干燥、瘙癢、脫皮、掉碎屑、過敏....都要多艾灸中府或肺俞等穴位。
肺是管布血的，而寅時（3-5點），剛好是肺經(jīng)當(dāng)值，此時，人體應(yīng)該處于深睡狀態(tài)，以便于相傅之官可以很好的調(diào)配人體氣血，所以堅決不能熬夜。一旦此時不好好休息，會造成氣血疏布混亂。很多餐飲行業(yè)做早點的人，都在寅時起床工作，你可以看他們臉色大都很差、暗沉、發(fā)黃，原因就在于此。

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總結(jié)：中府是肺經(jīng)的募穴，而肺主要是管氣的，它像水塔一樣，將募集的氣體向外散發(fā)，推動氣血分布到全身；同時，中府又是脾經(jīng)的會穴，脾是統(tǒng)血的，所以，中府穴的重要意義在于，它既管氣募集和分布，又管血的推動和調(diào)配，肺脾共通的問題，布血+統(tǒng)血的問題都可以灸中府。
三、云門2大作用：消散悶氣、瀉四肢熱

①消氣　　

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前面說了，中府是募集氣，那這個募集的氣，到哪做分流呢？它就到了云門。所以，從這個意義上來說，云門有點像是交通樞紐的作用，從中府募集來的氣，到了云門就開始分流調(diào)配了。
因此云門對于氣體的調(diào)配是有獨到的作用的，也正因為如此，它被稱為消氣穴。灸友們都知道，肝經(jīng)的太沖穴是消氣穴，那云門穴和太沖穴的消氣作用有什么不同呢？　　
太沖穴：因某些事生了大氣、動了肝火之后的消氣，消的是怒氣；云門穴：并未生大氣、生急氣，而是體內(nèi)常年形成的悶氣、濁氣，導(dǎo)致你的肺氣不宣、不降，形成的肺虛，消的是悶氣、濁氣。
②泄熱　　
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云門是肺經(jīng)的最高點，肺臟脈氣所發(fā)之處，內(nèi)應(yīng)肺臟，氣血調(diào)配的重要樞紐，可調(diào)暢肺臟氣機(jī)，調(diào)理肺臟功能，所以有有宣肺止咳，化痰散結(jié)的功效。因為它擅長疏調(diào)肺經(jīng)經(jīng)氣，通經(jīng)活絡(luò)，故而可瀉四肢熱。
云門泄的什么熱呢？主要是四肢的熱。有一些灸友經(jīng)常會感覺手腳發(fā)熱，這有可能是云門這個氣的調(diào)配樞紐出了問題，所以，當(dāng)你點按云門時，會刺激這個樞紐重新調(diào)配氣血運(yùn)行，也許會將四肢的熱泄掉。
結(jié)合以上2大作用，云門可主調(diào)：咳嗽、氣短、喘不得息、胸滿、胸中煩熱、胸痛、引缺盆痛、傷寒四肢熱不已、癭氣、疝氣上沖心、暴心腹痛、脅痛引背、肩痛不舉、四肢逆冷。
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最后要提醒大家的是，云門和中府最好一起灸效果最佳！針灸里就有一個手法叫做：云門透中府，有2大作用 ：
1、肺系疾患：咳嗽、氣喘、感冒、發(fā)燒、頭痛、鼻塞、咽喉腫痛、咽癢、支氣管炎、扁桃體發(fā)炎、2、肩臂痛：肩周炎、肩前疼痛、上肢疼痛、肘關(guān)節(jié)屈伸不利都可以通過這2個穴位同時改善！

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