人類和植物有著相似之處，都依賴于某種“根”來維持生命的活力。在中醫(yī)理論中，這個(gè)“根”被稱為“神機(jī)”。那么，你有沒有想過，我們?nèi)梭w的“神機(jī)之根”究竟藏在哪里呢？

答案可能會讓你意想不到，它就是我們的耳朵。

在道家醫(yī)學(xué)中，有一個(gè)觀點(diǎn)是“神滯則機(jī)息”，意味著當(dāng)神機(jī)停止運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)，生命也就走到了盡頭。耳朵，這個(gè)看似不起眼的器官，實(shí)際上是我們身體自帶的“萬能遙控器”。無論身體哪個(gè)部位出現(xiàn)疼痛或病癥，都能在耳朵上找到相應(yīng)的痛點(diǎn)，從而遠(yuǎn)端調(diào)理病癥。

更神奇的是，耳朵還是人體的全息“縮影”。五臟六腑、四肢關(guān)節(jié)在耳朵上都有對應(yīng)的反射區(qū)。耳朵上分布著6條經(jīng)絡(luò)和93個(gè)穴位，因此醫(yī)生們常把耳朵比作“倒放”的嬰兒。

如何按摩耳朵，又簡單，效果又好呢？本文羅列了一組手法，每天可以全部操作一遍，也可以選擇性地操作，最后兩個(gè)手法，是全面性的，可以對身體進(jìn)行整體性調(diào)養(yǎng)。

一 按耳窩，清空五臟毒素

首先，我們從耳朵的中心——耳窩開始。

耳窩這里聚集了五臟六腑的對應(yīng)穴位。通過刺激這些穴位，能夠順著經(jīng)絡(luò)“打通”臟腑排疏毒素的通道，將深藏的毒素和垃圾沖刷干凈。

毒素堆積的危害不容小覷，它會加速五臟的衰老，可能導(dǎo)致肝郁結(jié)節(jié)、心悸刺痛以及脾胃虛弱、各種肺病等。此外，筋骨、肌肉和神經(jīng)也會跟著一起加速衰老。常輪按耳窩，可以幫助臟腑保持“干凈”通暢的狀態(tài)。

方法很簡單，先修剪干凈指甲，然后用食指或中指放進(jìn)耳窩，對耳窩壁進(jìn)行來回的“輪按”，確保指頭接觸到耳窩的每一個(gè)部位。每天進(jìn)行50次即可。

對于經(jīng)常熬夜、愛喝酒、壓力大易焦慮的朋友來說，常按耳窩可以為健康多加一把“保險(xiǎn)鎖”。

二 揉耳垂，抗衰老防癡呆

按完耳窩后，我們接著對耳垂進(jìn)行揉搓。

這個(gè)動作分為兩步：首先將拇指指腹放在耳垂后面，食指彎曲貼于耳垂前面。然后食指不動，拇指畫圈做搓揉動作，盡量覆蓋到耳垂后的每個(gè)角落，畫圈揉2次。之后再將耳垂向下輕輕拉1次，整套動作重復(fù)10-15次即可。

睡覺時(shí)耳邊總會出現(xiàn)機(jī)器運(yùn)作的“轟轟”聲的人，經(jīng)常頭暈、忘性大的人，建議平時(shí)多揉搓耳垂，一段時(shí)間后耳鳴頭暈癥狀將有明顯改善，人也更加精神、思路清晰了。

為什么會有這么好的效果呢？

因?yàn)槎惯@塊是頭面部的反射區(qū)。多刺激這個(gè)區(qū)域可以暢通頭腦部和面部的氣血，促進(jìn)大腦供血。這有助于打散面部氣血淤堵，起到聰耳明目、清熱利咽、醒神健腦的作用。像記憶力下降、視力下降、頭暈頭痛、耳鳴、色斑、面色暗淡等問題都能得到調(diào)理，大家千萬不要錯(cuò)過！

三 摩降壓溝，降血壓通血管

現(xiàn)在高血壓、血栓等問題已經(jīng)不再是老年人的“專利”了。由于現(xiàn)代人的飲食和生活習(xí)慣不佳，如大油大鹽、過甜過咸等導(dǎo)致血管壁變得“皺皺巴巴”；而習(xí)慣性熬夜、長期不運(yùn)動則讓血管“悄悄變硬”，這些都是血壓升高、血管淤堵的元兇。

有這些問題的朋友一定要多摩擦耳背上的降壓溝。當(dāng)耳朵保持自然狀態(tài)時(shí)，耳背靠外緣處有一道凹陷的“溝”，這就是降壓溝。

將食指指腹輕輕放在降壓溝上，如果按著有明顯皮下“跳動”的感覺，就證明你的血壓處于比較高的狀態(tài)。

找到降壓溝后，食指從反面托住耳朵，拇指在耳后，指腹上下摩擦降壓溝10-15次，直到微微發(fā)熱時(shí)效果最佳。

降壓溝對應(yīng)脊背，因此摩擦耳背就相當(dāng)于“捏脊”。脊椎是全身氣血的匯聚之處，通過這里可以暢通全身各處氣血、疏通血管、穩(wěn)定血壓。堅(jiān)持一段時(shí)間后，你再摸降壓溝時(shí)，跳動的感覺可能會變得不那么明顯。這意味著你的血壓正在穩(wěn)定下來，血管也在被疏通。

四 壓三角區(qū)，護(hù)心臟強(qiáng)脾胃

五 搓耳輪，健筋骨強(qiáng)體質(zhì)

接下來我們要找到耳朵靠外的部分——耳輪。這個(gè)部位可是人體自帶的“健身房”！

耳輪的不同部位對應(yīng)著身體的不同器官和系統(tǒng)：上面的分叉對應(yīng)下肢、整個(gè)弧線對應(yīng)軀干、分叉周圍對應(yīng)消化道等。多揉搓刺激這個(gè)區(qū)域可以強(qiáng)壯全身筋骨、增強(qiáng)體質(zhì)！

找到耳輪后，雙手握空拳，拇指和食指沿著它上下來回揉搓，直到感覺它變紅發(fā)熱，就證明刺激到位啦！每天揉搓50次即可！

另外平時(shí)經(jīng)常久坐的朋友如果常有腰酸、脖子僵硬酸痛的癥狀，也可以通過這個(gè)動作來調(diào)理，效果非常好！

五 增效動作——搓全耳

將雙手手掌搓熱，掌心蓋住耳朵前后搓50次，再上下搓50次，確保把耳朵的每個(gè)角落都搓到位。

這個(gè)動作可以暢通氣機(jī)，讓氣血和能量通達(dá)全身，并強(qiáng)化之前動作的效果！

全部完成后，若感覺耳朵發(fā)燙，全身暖暖的，像有一股溫?zé)岬乃鲝亩涮幜飨蛩闹?，手上也微微發(fā)熱，那就說明五臟六腑和身體各處都得到了一次鍛煉和清洗！

六 對折耳朵、搓耳、夾耳、掐耳

將耳朵上下對折，很多人會感覺非常疼痛，越痛，越說明經(jīng)絡(luò)不通，就要每天堅(jiān)持折至少100下，幾天以后，你會感覺耳朵越來越柔軟，再后來，就一點(diǎn)也感覺不到痛了。而且越折越舒服，耳朵熱熱的，渾身也熱熱的。

這個(gè)簡簡單單的動作，居然能讓臉部肌膚緊致，不僅能美容，還可以保健。它幾乎已經(jīng)刺激到了整個(gè)耳朵，在對折的過程中，等于運(yùn)動了五臟六腑、四肢百骸。

除了對折，還可以搓耳、夾耳、掐耳等，通過一段時(shí)間的鍛煉，有的朋友看到了美容效果，有的朋友耳鳴減輕了，有的朋友前胸后背的疼痛緩解了，有的朋友胃口開了，有的朋友睡眠好了......關(guān)于這個(gè)群友分享，大家可以參考閱讀：

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