指壓入門推薦閱讀：

《循經(jīng)指壓療法》操作實(shí)踐和要點(diǎn)（修訂第二版）‖實(shí)踐“一式三招”的下手處和突破口‖“得胃氣則生，失胃氣則亡”的下手處‖每天敲膽經(jīng)多少次才適合？（血總量上升快慢的選擇）‖為什么老年人要少敲膽經(jīng)？‖如何從指壓解開“脾虛”的困局‖陳玉琴老師的一封郵件回復(fù)（首次公開）‖預(yù)防心臟病和運(yùn)動(dòng)心梗的兩個(gè)關(guān)鍵要點(diǎn)‖中醫(yī)整體觀對癌細(xì)胞的認(rèn)識(shí)‖癌癥的中醫(yī)指壓調(diào)養(yǎng)思路‖再談癌癥調(diào)養(yǎng)的三個(gè)重要問題‖關(guān)于“敲膽經(jīng)被查出癌癥”案例的思考‖“敲膽經(jīng)出現(xiàn)修復(fù)性睡眠障礙”的原因和應(yīng)對方案交流‖一例“敲膽經(jīng)四年后大便出膿血”的醫(yī)案交流‖陳玉琴老師特殊兒童（特兒）中醫(yī)指壓調(diào)理方案‖從中醫(yī)辨證和循經(jīng)指壓談蔡磊先生漸凍癥的調(diào)理‖陳玉琴老師治愈丈夫肺癌的經(jīng)歷及中醫(yī)指壓治療思路總結(jié)‖陳玉琴老師和吳清忠老師養(yǎng)生理念辨證

相信很多朋友和我一樣都是從接觸吳清忠老師的《人體使用手冊》再了解到陳玉琴老師的。吳老師的養(yǎng)生理念源于陳玉琴老師，并在此基礎(chǔ)上有了自己專研領(lǐng)域的延伸和發(fā)展。我們?nèi)豪?/span>一位網(wǎng)友將兩位老師的理念做了對比分析，有興趣的朋友可以參考：陳玉琴老師和吳清忠老師養(yǎng)生理念辨證

吳清忠老師因自己孩子十年哮喘被陳玉琴老師治愈而與陳師結(jié)緣，又因自身30年的過敏性鼻炎和他的母親皮膚癌在陳師的調(diào)理下治愈而對陳師的中醫(yī)循經(jīng)指壓理念信心百倍，進(jìn)而深入學(xué)習(xí)與研究。

結(jié)合陳玉琴老師的中醫(yī)養(yǎng)生理念和自己的實(shí)踐研究，吳清忠老師于2002年完成《人體使用手冊》（有聲書），草稿在網(wǎng)上廣泛流傳；2005年，修訂本在中國臺(tái)灣和大陸分別出版，成為中國年度最暢銷的圖書，引領(lǐng)中醫(yī)保健圖書的出版熱潮，截止目前該書已經(jīng)翻譯成7國文字，靠口碑和實(shí)效暢銷17年，累計(jì)銷售超400萬冊。

吳老師研究不斷，筆耕不輟，2008年，他寫成續(xù)集《人體復(fù)原工程》（有聲書），成為“一式三招”的修習(xí)指南，同樣暢銷大中華地區(qū)至今；2013年，他獻(xiàn)給億萬父母親子共讀《人體使用手冊：親子漫畫版》，希望在培養(yǎng)孩子的階段，就引導(dǎo)他們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和脾氣性格，減少孩子一些未來可能發(fā)生的疾病。

2014年，他寫成《人體使用手冊3：養(yǎng)生的邏輯》，闡述慢性病醫(yī)學(xué)概念及療愈的根本之道，致力于推動(dòng)中醫(yī)科學(xué)化發(fā)展。2020年，他又完成了《人體使用手冊4：目標(biāo)管理養(yǎng)生法》，進(jìn)一步講述了自愈概念，并通過大量實(shí)例，和讀者分享了目標(biāo)管理養(yǎng)生克服慢性病的經(jīng)驗(yàn)和方法。

注：指壓與按摩推拿的區(qū)別：陳玉琴老師的指壓與社會(huì)上普通的按摩推拿不同，按照陳老師自己的說法就是更“深沉”。具體的就是壓的時(shí)候不是表面經(jīng)絡(luò)的揉揉捏捏，而是壓上去持續(xù)的頂在那兒，不在于力度（能感到酸痛即可），而是長時(shí)間，讓力通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)至臟腑，才叫“得氣”。為了防止手指的僵化，過一會(huì)兒，可以緩緩的動(dòng)一下。

《循經(jīng)指壓療法》學(xué)習(xí)指南：

1、入門篇：多聽涓股細(xì)流群主朗讀的《陳玉琴老師中醫(yī)健康理論與實(shí)踐（有聲書）》以及其他陳老師相關(guān)內(nèi)容的有聲書（附后），參考《循經(jīng)指壓療法》操作實(shí)踐和要點(diǎn)（修訂第二版）和《陳玉琴老師推薦的經(jīng)絡(luò)圖（含經(jīng)絡(luò)和經(jīng)別）》在實(shí)踐中對照體會(huì)，有疑問在群內(nèi)互動(dòng)交流。全面學(xué)習(xí)指壓心得專欄文章，了解其他網(wǎng)友實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和應(yīng)對自修理癥狀的方法。（或在本文末尾往期精華帖選擇學(xué)習(xí)）

2、進(jìn)階篇：多看公眾號里陳玉琴老師2014年在扶陽醫(yī)學(xué)基地的視頻講座和吳清忠老師中醫(yī)養(yǎng)生講座專輯，學(xué)習(xí)山樹文老師指壓問答專題和tingtingf老師兒童指壓問答專題。

3、深入篇：學(xué)習(xí)《陳玉琴循經(jīng)指壓療法與中醫(yī)扶陽思想的相關(guān)性研究（合集）》，了解傳統(tǒng)中醫(yī)對陳老師指壓思想的解讀。深入中醫(yī)基礎(chǔ)理論學(xué)習(xí)，包括：【中醫(yī)基礎(chǔ)理論】教學(xué)視頻65集全（郭霞珍教授）、《經(jīng)絡(luò)醫(yī)學(xué)概論》十二經(jīng)絡(luò)合集（有聲視頻）、《循經(jīng)推運(yùn)醫(yī)學(xué)》之藏象（臟象）合集

附：循經(jīng)指壓療法的四個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：

一是血足是身體健康的基石。血是身體的工人，有了血其他工作才能開展。敲膽經(jīng)幫助食物消化提供人體造血材料和保證造血時(shí)段（天黑后至凌晨1點(diǎn)40分）的深度睡眠，就能讓人體自身制造充足的血液。

二是心通是人體自修理的關(guān)鍵。血多之后，身體必然進(jìn)入自修理狀態(tài)。心主血脈，心臟輸送血液的工作量就會(huì)加大，保持心臟的暢通尤為重要?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》云：“心為君主之官，主明則下安,主不明,則十二官危。”心為五臟六腑之大主，在人體生命活動(dòng)中起著主宰與統(tǒng)帥的作用。經(jīng)常疏通心臟相關(guān)經(jīng)絡(luò)和穴位，保持心臟的最佳博動(dòng)力則是重中之重，也是自修理成敗的關(guān)鍵。（在對這一點(diǎn)沒有充分認(rèn)識(shí)前，請不要敲膽經(jīng)）

如何疏通心臟呢？我的方法是心臟指壓組合拳，凡是涉及心臟的指壓點(diǎn)和經(jīng)絡(luò)每天都檢查一遍，遇到痛點(diǎn)淤堵點(diǎn)就重點(diǎn)疏通。包括：心臟二尖瓣、三尖瓣指壓點(diǎn)，膻中穴，胸前任脈，胸前心經(jīng)、心包經(jīng)經(jīng)別，心包經(jīng)（從天池到手腕處），心經(jīng)（從極泉穴到手腕處），后背心腧穴。（詳見《循經(jīng)指壓療法》操作實(shí)踐和要點(diǎn)（修訂第二版）心臟部分）（注意：因個(gè)體差異，建議在開始敲膽經(jīng)前，先如上指壓檢查心臟的暢通情況，確保心臟的最佳博動(dòng)力。）

三是氣平是保持健康的秘要。情緒平和穩(wěn)定，不生氣，則五臟氣機(jī)平衡協(xié)調(diào)。血多如同煤油燈里的油多，但油再多，一陣風(fēng)來了，煤油燈也可能會(huì)熄滅，情緒波動(dòng)就是這陣風(fēng)。所以心態(tài)要陽光正能量，遇事淡定不糾結(jié)，拿得起，放得下。人生就是一場修行，如人飲水，冷暖自知。道理都明白，心田自耕耘。

四是隨癥尋經(jīng)是治病的指南。遇到病癥，先要判斷是人體下坡路還是上坡路顯現(xiàn)的癥狀。如果是下坡路，總的原則就是“一式三招”敲膽經(jīng)+早睡+指壓心臟相關(guān)點(diǎn)及經(jīng)絡(luò)，對癥經(jīng)絡(luò)也可以輔助指壓。如果上坡路，那就是人體自修理現(xiàn)象，重點(diǎn)就是隨癥尋經(jīng)，查找自修理的臟器相應(yīng)經(jīng)絡(luò)重點(diǎn)指壓，特別是經(jīng)絡(luò)淤堵區(qū)域。（病例詳見：親身經(jīng)歷：尿頻尿不凈、排尿困難（尿潴留）的指壓體會(huì)）

吳清忠的母親73歲時(shí)患皮膚癌，陳師通過“一式三招”幫其治愈，吳清忠老師最新的講座里說他母親已經(jīng)97歲了，附視頻。