中醫(yī)中有句話叫做“腎為先天之本”，腎是我們?nèi)梭w最重要的臟器，也是我們生命活力的源泉。

腎藏精，腎里面儲藏著我們從父母繼承而來的先天之精和后天脾胃運化而來的后天之精，對人體的生長、發(fā)育和生殖有重要的作用。

腎藏精，這個精化成兩股力量，一股叫腎陽，一股叫腎陰。 

腎陰其實就是腎的陰氣陰液，是一身之陰的根本，對全身有著涼潤、濡養(yǎng)、收斂和制約過度陽熱的作用。

如果腎陰不足，整個人體陰液不足，好比鍋里燒的水少了，整個鍋就會沸騰，虛火就不不受控制，導致一系列陰虛火旺的癥狀。

腎陰充足的人，整個生活狀態(tài)是非常安寧的，穩(wěn)步向前的。

腎陰不足的人，處于虛性亢盛狀態(tài)，身體非常難受。

腎陰不足，會導致哪些身體不適呢？

1. 腎陰不足的人腰膝酸軟，腿抽筋，甚至骨質疏松。腎主骨生髓，腎陰不足，骨髓不得榮養(yǎng)，就會腰膝酸軟，腿抽筋，甚至骨質疏松。

2. 腎陰不足的人記憶力減退，頭暈目眩。腎主骨生髓，腦為髓海。腎陰虧虛，髓海日漸空虛，導致健忘、頭暈目眩。

3. 腎陰不足的人衰老特別快，皮膚干燥，須發(fā)早白。腎陰不足，體內(nèi)津液缺少，皮膚得不到滋潤就會干燥起皺紋，頭發(fā)得不到陰血榮養(yǎng)就會變白。

4. 腎陰不足的人經(jīng)常自汗、盜汗、感覺身上一陣一陣發(fā)熱。陰虛則陽亢，虛熱脅迫津液外泄，就會導致潮熱、盜汗。

5. 腎陰不足的人經(jīng)常虛火上炎、口干舌燥、口腔潰瘍、大便干燥。陰液虧虛，虛火上炎，導致各種上火狀態(tài)。

6. 腎陰不足的人經(jīng)常失眠，心煩，怎么也睡不好。腎陰不足，不能向上滋補心陰，陰虛無以制陽，心火旺盛，就會心煩、失眠。

7. 腎陰不足的女性陰道干澀、男性遺精滑精。

腎陰虧虛，陰液不足，帶下虧少，導致女性陰道干澀。相火不受腎陰控制，就會妄動，導致男性欲望增多，遺精滑精。

腎陰虛該怎么辦呢？

今天給大家介紹一個補腎陰的好方子，寥寥幾味藥，實現(xiàn)大補真陰、益精填髓的效果。

這個方子出自明代醫(yī)家張景岳的《景岳全書》，名為左歸丸。

這是由明代大醫(yī)張景岳在金匱腎氣丸基礎上加減化裁出的方劑。

因為是補腎陰的方藥，所以去掉補腎陽的附子與肉桂。景岳大師認為 “補陰不利水，利水不補陰，而補陰之法不宜滲”，所以也去掉了澤瀉、茯苓、丹皮，重用大補腎陰的熟地為君藥。

由于腎陽在右，腎陰在左，所以張景岳給這個方子起名叫左歸丸。是滋補腎陰的經(jīng)典方子。

左歸丸的組成：

懷熟地240克 山藥120克(炒) 枸杞子120克 山茱萸肉120克 川牛膝120克(酒洗，蒸熟) 菟絲子120克(制) 鹿角膠120克(敲碎，炒珠) 龜膠120克(切碎，炒珠)

上為細末，先將熟地蒸爛杵膏，加煉蜜為丸，如彈子大。每服2～3丸，以滾白湯送下。

這個方子要從四方面來講解。

第一組，重用熟地為君藥，滋腎填精，大補真陰

張景岳以擅長用熟地為名，甚至得了個外號“張熟地”，從配方可以看出，熟地的用量最大，為君藥。

熟地是植物地黃的根炮制而成，地黃，又被稱為“地髓”，顧名思義，就是大地的精髓所在。 

地黃的根系特別發(fā)達，深深地往下長，所以它的藥力具有往下滲透的作用，所以作用于腎。 

地黃深深吸收大地的精髓，顏色發(fā)黑，汁液粘稠、豐盛，封藏作用很強，有助于深藏精，就是藏血。

第二組，山茱萸、山藥、枸杞，滋陰益腎，補肝血

山藥是一味不可多得的養(yǎng)生佳品，即滋陰又利濕，能滑潤又收澀。功能健脾補肺，固腎益精，且含蛋白質最多，在滋補藥中成為無上之品。

張錫純說：“色白入肺，味甘歸脾，液濃益腎，能滋潤血脈，固澀氣化，寧嗽定喘，強志育神?！?/span>

大名鼎鼎的六味地黃丸中，就有一味“山茱萸”，山茱萸可以補腎陰、可以補肝陰。

山茱萸味酸入肝，所以能夠補肝陰。而且山茱萸是紅色的，是血液的顏色，所以山茱萸還可以補肝血。

因為山茱萸是果實，果實是與植物的生殖功能是緊密相關的，而人體管生殖的是腎，所以植物的果實、種子可以補人的腎，又因為它質地滋潤，所以山茱萸可以補腎陰。

枸杞子的形狀、質地，與山茱萸還是很相似的，枸杞子色紅、肉厚、汁液黏稠，味道甘甜，甘甜補益，液濃滋陰，色紅補血，種子呈腎形可以補腎，所以枸杞子滋陰、補血、補腎，也是一味難得的補益佳品。

第三組：牛膝、菟絲子，補肝腎、強筋骨

牛膝的名字很特別，這是因為它的結一個一個的，長得很像牛的膝蓋，所以得此名。牛膝有補肝腎，強筋骨的功效。

徐靈胎說：“凡物之根皆橫生，而牛膝獨直下，其長細而韌，酷似人筋，所以能舒筋通脈，下血降氣，為諸下達藥之先導也?！?nbsp;

中醫(yī)有句老話，“非牛膝不過膝”，牛膝能引血、引藥達膝，如果不是牛膝，那藥不容易補到膝蓋下面去。所以牛膝可以引火下行，也可以引藥下行補腎。

菟絲子這味藥在農(nóng)村很常見，它喜歡長在豆子地里，因為自身沒有根，所以寄生在大豆上面，