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1、第一:右側(cè)臥睡覺。2、第二:早起喝溫開水。3、第三:睡前泡腳。4、第四:經(jīng)常梳頭。5、第五:飯后散步。6、第六:深呼吸。7、第七:伸懶腰。8、第八:曬太陽。9、第九:笑口常開。10、第十:冥想靜心。11、第十一:按摩腹部。12、第十二:轉(zhuǎn)動眼球。13、第十三:踮腳尖。14、第十四:叩齒。15、第十五:握拳。16、第十六:吞咽唾液。17、第十七:站立提肛。18、第十八:拍手。
來自: tmy1963 > 《飲食養(yǎng)生》
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