喜時不諾：輕諾必寡信，多易必多難。

出自《老子·德經(jīng)·第六十三章》，意思是輕易發(fā)出諾言的，必定很少能夠兌現(xiàn)的；把事情看得太容易，勢必遭受很多困難。當滿心歡喜之時，人的情緒往往處于高漲狀態(tài)，容易沖動行事，此時若輕易許下承諾，一旦無法兌現(xiàn)承諾，不僅會讓朋友失望，更會損害自己的信譽。因此，在喜悅時，要克制內(nèi)心的沖動，先冷靜評估自身狀況與事情可行性，以沉穩(wěn)態(tài)度對待各種情況，維護良好人際關(guān)系與自身形象，避免因輕諾而陷入信用危機。

怒時不爭：天之道，利而不害；圣人之道，為而不爭。

出自《老子·德經(jīng)·第八十一章》，意思是自然的規(guī)律是便利萬物而不傷害它們；圣人的準則是，有所作為但是卻從不與人爭搶。

憤怒猶如一團烈火，會瞬間吞噬理智。在盛怒之下與人爭論，往往言辭激烈，不顧后果，極易引發(fā)更大沖突。在憤怒時，先讓自己從憤怒情緒中抽離，待情緒平復(fù)后再理性處理問題，既能避免因沖動帶來的傷害，又能以平和方式解決矛盾，這也是良好的情緒管控能力與修養(yǎng)的體現(xiàn)，在各種情境中都能不被憤怒左右行為。

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哀時不語：多言數(shù)窮，不如守中。

出自《老子·道經(jīng)·第五章》，意思是人說的話多，往往會使自己陷入困境，還不如保持虛靜沉默，把話留在心里。哀傷之時，內(nèi)心痛苦，情緒低落，此時若滔滔不絕地傾訴或抱怨自己的不幸，可能會讓他人厭煩，自己也會陷入更深的消極情緒中。而懂得在哀傷時選擇沉默，選擇靜下心來自我反思與調(diào)整，可以更好地保護自己，積蓄力量，待情緒好轉(zhuǎn)后再積極面對生活。這是一種在困境中駕馭情緒、保持內(nèi)心堅韌的有效方式。

倦時有終：慎終如始，則無敗事。

出自《老子·德經(jīng)·第六十四章》，意思是做事情如果從始至終都小心謹慎，就不會有失敗的事了。

當身心疲憊時，很容易產(chǎn)生放棄的念頭，做事也可能敷衍了事。然而，若能保持持之以恒、謹慎而始終如一的態(tài)度，就能克服倦意，避免功虧一簣。在倦意襲來時，提醒自己目標尚未達成，以堅定的信念和責(zé)任心堅持到底，這是對自身情緒的有力掌控，能讓自己在面對困難與疲憊時保持積極行動，收獲成功的滿足感與成就感。

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禍時不懼：禍兮福所倚；福兮禍所伏。

出自《老子·德經(jīng)·第五十八章》，意思是福與禍并不是絕對的，它們相互依存，可以互相轉(zhuǎn)化。當處于順境、享受幸福時，不能得意忘形，因為這可能是禍事的開端；而在遭遇災(zāi)禍時，也不必絕望，因為其中可能蘊含轉(zhuǎn)機。明白了福禍相依的道理，才能在福時能保持清醒與謙遜，在禍時能樂觀積極尋找希望，不被一時的境遇左右情緒，能以平和且智慧的心態(tài)面對生活的起伏，做到寵辱不驚，從容駕馭人生的各種變化。