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【原】督脈上最重要的三個關卡！打通它，氣血暢通，陽氣上行！

 百草益壽 2024-12-23 發(fā)布于遼寧
督脈位于我們脊柱的正中，總督諸陽，有 “陽脈之?！钡姆Q號，這里又是“男人的龍脈，女人的鳳骨”。

雖然督脈是總管人體一身陽氣的總督，匯聚了全身陽氣，但也容易受到寒氣侵襲，產生瘀堵，會使一些慢性病復發(fā)或者加重，像常見的頸椎、胸椎、腰椎等寒濕痹癥。
督脈上，有三處最容易被瘀阻的地方，中醫(yī)學稱之為“三關”，即風寒關、氣血關、寒冷關。
三關與冬天風寒的關系最為密切，很多人身體里的寒濕毒素在此時達到一年中的高峰。
因此，打通督脈上的“三關”，不僅利于把體內寒濕毒素趕出體外，還能提振一身陽氣、通調全身氣血。

壹
風寒關

督脈上的“風寒關”是大腦與背鏈連接的重要關卡，這里也是最容易受到寒邪侵襲的部位。此處受寒，會影響血液運行。血遇寒則凝，血瘀在這里，對應的肩、頸、頭就會發(fā)生病患，誘發(fā)肩周炎、頸椎病、腦血管等疾病，嚴重時還會導致腦血栓，腦梗塞等病。
保持風寒關的暢通，不僅要做好日常的保暖，戴好圍巾、帽子護住頭部頸部，更重要的是疏通風寒關上的“大椎穴”。

大椎穴是寒氣的進氣口，也是“陽氣之會”。這里是背部的最高點，背部本來就屬陽，所以大椎穴堪稱陽中之陽?！都滓医洝氛f過“大椎，三陽，督脈之會”意思是，大椎是督脈與手部三陽經的交會穴，陽氣非常足。所以，艾灸大椎穴能將此處的陽氣調動起來，祛除深層寒邪，保持氣血暢通。
注意：頸部不適，可以重點艾灸風池穴。肩部不適，可以重點艾灸肩前穴。
貳
寒冷關

寒冷關，主一身正氣。此處不通，經絡、氣血就會受到影響，對應的就會導致消化或泌尿生殖系統(tǒng)問題，如胃腸炎、胃腸功能紊亂、月經不調、腰膝冷痛等。
很多人到了冬天經常后背發(fā)涼、腰部冷痛，很大的一個原因就是這里瘀堵了，造成陽氣無法上行。想要改善這種情況，可以重點刺激氣血關上的腰陽關穴。


腰陽關屬陽脈之海的督脈，是督脈上元陰元陽的相交點，相當于關元穴在背部的投影。艾灸此穴，可以疏通陽氣，通調氣血，改善因經絡不通、氣血不暢導致的諸多病癥。
也可以用兩手掌來回擦熱位于腰部兩側的腰陽關穴，每天2次，每次搓3~5分鐘。
叁
氣血關

氣血關主全身氣血，一旦此處不通，出現(xiàn)氣血不暢，形成血瘀，腰椎痛、關節(jié)炎等問題就會接踵而至，最典型的要屬陽虛寒盛型腰椎病。
這種腰痛主要表現(xiàn)為遇陰雨天或腰部感寒后加劇，痛處喜溫，轉側不利，靜臥痛勢不減，或伴有下肢麻木疼痛，體倦乏力等情況。想要改善這種情況，建議大家用海鹽包熱敷患處。在保持氣血關暢通的同時，還能改善腰部的各種不適之癥。

海鹽包能驅除體內的病氣、寒氣，對關節(jié)炎、慢性胃痛、腹瀉、神經痛等也有幫助。
冬天，養(yǎng)護好督脈上的三關，能避免很多身體的小毛病出現(xiàn)。此時，大家一定要注意保暖，保持三關通暢。


參考文獻：

[1]胡木. "督脈辨證及其臨床運用舉隅." 環(huán)球中醫(yī)藥 14.8(2021):4.
[2]畢巧蓮, 王新義, and 田苗利. "大椎穴為諸陽之會之理及其臨床運用." 中醫(yī)研究 19.12(2006):3.

[3]None. "取暖先搓"腰陽關"." 戀愛．婚姻．家庭：養(yǎng)生 2(2019):1.

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