老年人經(jīng)常感到后背發(fā)涼，很大一個原因就是這里的經(jīng)絡(luò)不通，陽氣無法上行。這時候，只要打通了腰陽關(guān)，陽氣順行而上，所有的問題自然就能迎刃而解了！

     腰陽關(guān)位于腰部，背后正中線，第4腰椎棘突下凹陷中，是專門治療腰部疾病的穴位，尤其對于現(xiàn)代人經(jīng)常犯的急性坐骨神經(jīng)痛、腰扭傷等治療效果非常好。發(fā)現(xiàn)腰部疼痛的時候，可以躺下來，趴著，用右手食指，在腰陽關(guān)的位置按摩，每次按摩20分鐘到半小時即可，可以很好地改善疼痛的癥狀。

     中醫(yī)將人體的頸、胸、腰椎分為三關(guān)，分別為風(fēng)寒關(guān)、氣血關(guān)、寒冷關(guān)，我們的腰陽關(guān)穴就在第四腰椎，正好處于寒冷關(guān)的中間地帶，而這里又是陽氣通行的關(guān)隘。
     注：對于經(jīng)常感到背后發(fā)冷的老年人來說，可以用一熱度適宜的暖水袋，壓在腰陽關(guān)上也會有很好的效果。