心包經(jīng)位于手臂內(nèi)側(cè)中線。心包起到保護(hù)心臟的作用，敲打心包經(jīng)，可以起到疏通心臟的作用。建議每天敲打5分鐘。

書中講“膻中者,喜樂出焉”，如果一個(gè)人郁悶不開心可以敲打膻中穴。每天敲膻中穴30下，可以緩解胸悶、心慌等。尤其生氣的時(shí)候可以敲，讓你瞬間消氣。

“心肺有邪，其氣留于兩肘”。敲打兩肘，可以把心肺的邪氣排出去。每天敲打肘窩10分鐘，對(duì)于保護(hù)心臟非常有好處。

每天睡覺前，平躺在床上，向內(nèi)勾腳尖,直到動(dòng)不了為止。每天做30次。腳是身體的末端，勾腳尖有利于促進(jìn)血液流通從而加強(qiáng)心臟功能。

十個(gè)手指相對(duì)，呈握球狀，互相擠壓，直到手指根部相碰。每天練習(xí)70次。十指連心,這個(gè)手指運(yùn)動(dòng)可疏通心臟,還可以改善記憶力。

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