作者 | 茶詩花  主播 | 阿檀

編輯 | 安般蘭若（ID：anbanlr）

生活中，有這樣一種人：

他們敏感善良，卻不善言辭。他們很容易在意別人的看法，也容易受周圍環(huán)境的影響。

他們總是活得小心翼翼，謹小慎微。別人的一句話，一個眼神就會讓自己胡思亂想，生怕自己做得不好，引起不必要的誤會。

但事實是，不管你做得多好，都會有人挑剔你、誤會你，甚至嘲諷你、打擊你。

然后，你一次次地解釋證明自己，陷入“自證”的內(nèi)耗。

而你一旦開始自證，試圖證明自己的清白，傾吐自己的委屈，就在不自覺中落入了“自證”的陷阱。

當你深陷“自證”的泥潭，你會發(fā)現(xiàn)自己百口莫辯，甚至越描越黑。

因為，這時你已經(jīng)開始跟著對方的思路去思考問題了。不但無法證明自己，還會浪費自己大量的時間和精力。

三毛曾說：

“你對我的百般注解，不構(gòu)成萬分之一的我，只展示一覽無余的你?！?/span>

每個人的想法，都帶有強烈的主觀意識。不管別人是有心還是無意，那些負面的評價，都會影響到自己的情緒。

與其在“自證”的泥潭里越陷越深，不如跳出“自證”的怪圈。走自己的路，讓別人隨便去說吧。

嘴巴長在別人身上，你永遠無法左右別人的言語，但你可以調(diào)整自己的心情和狀態(tài)。換個角度，不必過于在乎別人的看法，好好做自己就行。

“他強任他強，清風(fēng)拂山崗；他橫任他橫，明月照大江。”不隨便定義任何人，也不被任何人隨意定義。

漫漫人生，總會有幾朵祥云為你繚繞，總會遇到喜歡你的人、理解你的人、真正懂你的人。

在懂你的人群里優(yōu)雅漫步，在不喜歡你的人那里，學(xué)會沉默。揮一揮衣袖，不帶走一片云彩。

沒有必要向不理解你的人，一遍遍地解釋自己。在一切誤解與詆毀面前，無視是最聰明的回擊，沉默是最有力的反抗。

想起一位作家曾在文章里講述自己的親身經(jīng)歷。

當他寫作小有名氣時，身邊有朋友提醒他，出名是把雙刃劍，盛名之下也要承擔相應(yīng)的后果。

當時，他并未在意，心想只要自己潔身自好，踏踏實實寫文章，應(yīng)該不會有什么事兒。

可是他還是低谷了別人的惡意，有人說他抄襲，有人說批評他文章寫得不好，甚至有人抨擊他生活作風(fēng)有問題。

剛開始的時候，他不停地解釋，試圖證明自己的清白，但越解釋內(nèi)心越憋屈。

后來，他干脆不解釋了，任憑別人怎么說，他也不去理會，反而輕松了很多。在寫作上，也取得了更大的成就。

有句話說：

“人生苦短，不做自證。永遠別自證，誰質(zhì)疑誰舉證。不要為了向誰證明，就搭上自己的時間和精力，自證的后果往往就是陷入對方的要求，你的邏輯被人降位成討好方。”

事實上，證明謠言是謠言，比證明真相是真相，更加困難。

人際關(guān)系中，有一種智慧叫做：永遠不自證。要明白，被人誤會，不被理解，是生活的常態(tài)。

在自己的世界里獨善其身，在別人的世界里順其自然。

不自證、不解釋、不糾纏，專注做好自己，就是最好的修行。