甘油三酯高，2物煮一煮，甘油三酯老實(shí)降，血管不怕堵

天道酬勤tah926 2024-12-21

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甘油三酯是我們?nèi)梭w內(nèi)含量最多的脂類，很多的組織都可以利用甘油三酯分解產(chǎn)物來(lái)供給能量，但甘油三酯也不宜過(guò)多，若甘油三脂堆積的太多，是會(huì)導(dǎo)致血液逐漸變得粘稠，血管逐步堵塞硬化的。

一般我們看醫(yī)院的化驗(yàn)單，甘油三酯數(shù)值的后面如果有一個(gè)向上的小箭頭，那么說(shuō)明你的甘油三脂檢測(cè)結(jié)果是偏高的。正常情況下理想的甘油三酯水平應(yīng)低于1.70mmol/L,若數(shù)值在1.7-2.27mmol/L之間，則說(shuō)明甘油三酯處于臨界性升高，若高于2.26mmol/L則可以確定為是高甘油三酯。

高甘油三酯最直接的危害是體現(xiàn)在動(dòng)脈粥樣硬化上，無(wú)論發(fā)生在身體哪個(gè)部位，對(duì)人體的損傷都很嚴(yán)重。如果發(fā)生在心臟，可引起冠心病、心梗；發(fā)生在大腦，可發(fā)生腦卒中、中風(fēng)；發(fā)生在眼底，會(huì)導(dǎo)致視力下降甚至是失明；如果在腎臟，還會(huì)引起腎衰。

2物煮一煮，甘油三酯老實(shí)降，血管不怕堵

想要調(diào)理甘油三酯，可以從飲食入手，有2種藥食同源的食物，廚房里、菜市場(chǎng)上都很常見(jiàn)，也被稱為是甘油三酯的克星，它們就是蕎麥和桑葉，經(jīng)常拿來(lái)煮水喝，甘油三酯老實(shí)降。

根據(jù)《金匱藥方》中以蕎麥和桑葉為主要食材熬煮的食療方：蕎麥桑葉湯：準(zhǔn)備蕎麥15克、桑葉8克，搭配上枸杞6克、槐米8克、菊花5克、決明子8克，準(zhǔn)備好食材之后，先把決明子用小火炒香，接著和其他食材一起放入鍋中，加入適量的水煮開(kāi)，再轉(zhuǎn)小火熬1個(gè)小時(shí)，即可取汁飲用，每天飲用2~3次即可。

這類蕎麥桑葉湯中的原材料市面上都可以很容易找到，甘油三脂高的人都可以嘗試根據(jù)配方來(lái)自己熬煮，若覺(jué)得熬煮繁瑣費(fèi)時(shí)的，也可以直接選擇市面上的現(xiàn)成品，也是一樣的，只要堅(jiān)持飲用，甘油三酯很快就能降下來(lái)。

蕎麥和桑葉降甘油三酯的藥用原理：

1、蕎麥：蕎麥中富含槲皮素、蘆丁、煙酸、蕓香苷等黃酮類物質(zhì)，有降甘油三酯、膽固醇的作用，能軟化血管、防止血脂升高。

甘、平，寒。

【功能主治】降壓。適用于高血壓，毛細(xì)血管脆弱性出血，防治中風(fēng)，視網(wǎng)膜出血，肺出血。

種子：健胃，收斂。用于止虛汗。炒香研末，外用收斂止汗，消炎。

2、桑葉：桑葉又稱神仙草，其含有的桑葉多糖、y-氨基丁酸、黃酮類化合物等成分，能明顯增加血液中的含氧量，擴(kuò)張血管，還能降低甘油三酯，從而防止血管堵塞硬化。

歸肺；肝經(jīng)

【功能主治】疏散風(fēng)熱；清肺；明目。主風(fēng)熱感冒；風(fēng)溫初起，發(fā)熱頭痛，汗出惡風(fēng)，咳嗽胸痛；或肺燥干咳無(wú)痰；咽干口渴；風(fēng)熱及肝陽(yáng)上擾；目赤腫痛

枸杞、槐米、菊花、決明子也是很好的降甘油三酯食材，這幾種食材一起搭配發(fā)力，能發(fā)揮出更好的效果，使降甘油三酯的效果更明顯。

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來(lái)自：天道酬勤tah926 > 《健康》

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