余年十九去參師，得遇至真老白眉，

一言指出玄關(guān)竅，有有無無誰解思。

得竅歸來專內(nèi)視，黃婆只在這些兒，

我今不避天誅責(zé)，說與學(xué)仙人得知。

心下腎上中高處，約以髻佛是根基，

莫執(zhí)有象妄為做，只今凝神定此規(guī)。

做時(shí)踟趺須大坐，絕塵忘念眼低垂，

鼻息綿綿調(diào)欲住，欲住不住若毫厘。

到此切須休念起，若還念起氣神離，

寧耐百骸如若墜，任生任死勿生疑。

霎時(shí)百脈氣撮來，心如昏問力難支，

滿口玉液款款咽，便覺頭底玲風(fēng)吹。

中間一道熱汗流，流至尾聞化為離，

炎炎沖入昆侖頂，化作一粒玉珠垂。

迤迤通通流下來，玲害害地如雪梨。

看看滴在玉池裹，便將液送始相宜。

穿過重樓入土釜，紅蓮含藥景絕奇。

以意送入黃金鼎，鼎底火發(fā)無人炊。

此是天然真火用，起時(shí)為候少人知。

一刻有丹一刻采，一時(shí)火起一時(shí)窺。

千經(jīng)萬論俱不載，我今漏泄愿君為。

每曰一陽來起復(fù)，急須進(jìn)火莫稽遲。

進(jìn)火別無他計(jì)較，只將心意去迎之。

火若武時(shí)心用武，火若文時(shí)以意隨。

積漸汞乾鉛自竭，抽添進(jìn)退象盈虧，

沐浴只忌卯酉月，若還加火必傾危。

到此節(jié)氣宜保守，過此之時(shí)謹(jǐn)慎施。

十月胎生且溫養(yǎng)，一朝現(xiàn)出一仙姿。

容貌一般無兩樣，方顯神仙妙用彌。

更有一言相囑付，切莫脫胎亂奔馳。

神若出時(shí)頻顧宅，出熟方可遠(yuǎn)游嬉。

姑待三千功行滿，玉皇下韶入丹墀。

三茅真人曰：養(yǎng)胎以入定為主。若靜定日久，自然覺得坎中一點(diǎn)熱氣，沖心位。

當(dāng)用真意引過尾閭，由夾脊透玉枕。入泥丸，如有物觸腦。

自上腭顆顆下降口中，狀如雀卵，味似陽酥，化為金液，瀝瀝如淋水之狀，香似醍醐，味似甘露。

速當(dāng)以意迎之，徐徐咽下重樓，以目送之，于爐鼎之內(nèi)，暢于四肢，美在其中矣。

一連九日咽納不絕。如此一回即行卯酉周天以收之。收取凈盡，速以凝靜入定，靜養(yǎng)寂滅，此是小坎離交媾之妙也.