相信不少人在出門的時候總喜歡把頭發(fā)打理一下，甚至有人必須洗頭了才出門，確實洗頭可以讓人神清氣爽，形象也更好。但是，最近聽到很多人在討論，洗頭的學(xué)問也不少。比如有人說早上洗頭對身體危害大，也有人認為晚上洗頭容易生濕氣，影響身體健康。甚至對于幾天洗一次頭更好，也有人發(fā)生了爭論。

到底真相是什么呢？下面我們一起來討論一下。

一天之中，是早上洗頭合適，還是晚上洗更好？

對于這一點，相關(guān)專家給出的解釋是在身體健康的情況下，什么時候洗頭都沒問題，按自己的喜好或者習(xí)慣來就好。不過，對于一些血壓不穩(wěn)定，或者患有心腦血管疾病的特殊人群來說，不建議在早上剛起床就洗頭，以免加重癥狀。

多久洗一次頭好呢？

其實，這個問題沒有特別統(tǒng)一的答案，主要看天氣情況和自己的發(fā)質(zhì)，以及平時的習(xí)慣。

對于油性發(fā)質(zhì)、頭皮屑多的人來說，洗頭發(fā)的頻率可以勤快一些，當(dāng)然，夏天容易出汗，也應(yīng)該勤洗頭發(fā)，每天洗頭都是可以的。也就是說，油性發(fā)質(zhì)的人在夏天可以一天洗一次，冬天隔天洗一次。

可能有人會覺得每天洗頭容易使發(fā)質(zhì)受損，根據(jù)有關(guān)研究數(shù)據(jù)表示，每天洗頭與7天不洗頭的人相比較，發(fā)現(xiàn)洗頭次數(shù)的人，頭皮瘙癢的情況很少，而且頭發(fā)也沒有受到明顯損傷。

值得提醒大家的是，每天洗頭發(fā)可以根據(jù)自己的情況少用洗發(fā)產(chǎn)品，甚至可以適當(dāng)只用清水洗頭，不需要每天使用洗發(fā)水和護發(fā)素。這樣洗頭可以保持頭發(fā)干凈清潔，還能平衡油脂，起到真正保養(yǎng)頭發(fā)的作用。

中性或者干性發(fā)質(zhì)的人，頭發(fā)出油量很少，頭皮屑也是比較少的，這些人的洗頭頻率就可以適當(dāng)?shù)鸵恍奶旄籼煜匆淮?，冬天天冷出汗更少，隔兩天或者三天洗一次，是更合適的。而代謝較慢的老人、嬰幼兒，冬天洗頭的次數(shù)可以更少，每周洗一到兩次都是可以的。

上面的建議是根據(jù)發(fā)質(zhì)和天氣情況給出的，如果你現(xiàn)在的洗頭頻率，沒有讓你覺得不舒服，頭發(fā)干凈又暢滑，發(fā)質(zhì)健康，感覺又很舒服的話，你完全可以繼續(xù)堅持，不需要特意改變。

當(dāng)然，想要頭發(fā)更好，除了注意洗頭頻率以外，洗發(fā)水也是一個很關(guān)鍵的因素。說到洗發(fā)水，有些人又掉進坑里，認為一定要很貴的洗發(fā)水，才有保護、滋養(yǎng)頭發(fā)的作用。其實，這也不完全正確。雖然說，一分價錢一分貨，但也不是越貴的就越對自己好，還是要根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)來選擇。

建議發(fā)質(zhì)較油的人，可以選擇含堿性的洗發(fā)產(chǎn)品，因為這樣的洗發(fā)水可以深層次潔凈頭皮，幫助去屑，還能平衡頭皮油脂，保護頭發(fā)。而干性發(fā)質(zhì)的人就要避免選擇堿性洗發(fā)水，適合無焗油，滋潤養(yǎng)護類的。

最好選擇的是中性發(fā)質(zhì)的人，他們只需要選擇有滋潤養(yǎng)護作用的洗發(fā)水就可以了，不需要太過講究。

另外，大家洗頭發(fā)時，不要直接把洗發(fā)水涂在頭皮上，應(yīng)該先擠到掌心，雙手打出泡沫之后再從發(fā)尾開始往上洗頭，這樣能避免洗發(fā)水刺激到頭皮，損害頭皮健康。洗頭之后，要及時把頭發(fā)吹干，尤其冬天，不及時吹干，很容易感冒，切忌濕發(fā)入睡，容易讓濕氣進入身體。